Lag magnesiumolje for å lindre smerter i beina

I tillegg til magnesium, inneholder denne salven andre ingredienser for å lindre hevelse i beina og berolige smerter, slik at du kan slappe av.

Smerter i beina er en veldig vanlig klage som kan utvikle seg som følge av ulike årsaker. De fleste tilfeller er forbundet med leddsykdommer eller skader som påvirker skjelettet, sener og leddbånd.

Å ikke spise et sunt, balansert kosthold og å overarbeide beina under arbeid eller mosjon øker risikoen for å utvikle smerter. Det er viktig å huske på at det å få nok magnesium spiller en viktig rolle i både forebygging og behandling av smerter i beina og i muskler.

Det er anslått at dette mineralet er involvert i omtrent 300 prosesser i kroppen, og musklene er de som krever det mest. Dessverre kan det være vanskelig å opprettholde magnesiumnivået, selv om du får det gjennom kostholdet ditt.

Av denne grunn ønsket vi å dele en alternativ måte å absorbere magnesium på, som også lar deg dra nytte av dets avslappende egenskaper for å berolige smerter i bena.

Vil du vite hva det er?

Lindre smerter i beina med magnesiumolje

Etter at det ble oppdaget at magnesium lett absorberes gjennom huden, begynte mange bedrifter å markedsføre magnesiumolje, noe som ikke er noe annet enn en løsning av magnesiumklorid og vann.

Denne løsningen blir brukt på kroppen daglig, enten før man dusjer eller om kvelden, før du går til sengs. Problemet med mange kommersielle produkter er at de kan være sterke på sart hud og kan til og med forårsake allergiske reaksjoner.

For å unngå denne typen bivirkninger og øke effektiviteten, vil vi legge til andre betennelsesdempende ingredienser for å bidra til å bekjempe smerter i beina og dårlig sirkulasjon i lemmer.

Vår oppskrift er litt på den kremaktig siden, men dette gjør at det er lettere å massere den inn i huden. Hvis du imidlertid foretrekker din mer i væskeform, kan du erstatte sheasmør og voks med druekjerneolje eller mandelolje.

Ingredienser

• 7 ½ ss solblom
• 7 ½ ss tørkede valurtblader
• 2 dl olivenolje
• 1 ss bivoks
• 3 ss sheasmør
• 3 ss magnesiumolje
• 3 ss aloe vera-gel
• 1 glassbeholder

Forberedelse

• Først blander du solblom, valurtbladene og olivenoljen, og deretter varmer du dem over et vannbad.
• Senk varmen og la dem småkoke i to til tre timer, sørg for at det ikke kokes tørt.
• Deretter tilsetter du bivoks og lar det smelte.
• Bland i sheasmør og de andre to gjenværende ingrediensene til alt er godt blandet.
• Fjern det fra varmen og la det avkjøles til et lag begynner å danne seg på toppen.
• Mens produktet avkjøles, kombiner magnesiumolje og aloe vera-gel i en varmeresistent beholder.
• Når de to produktene er blandet sammen, tilsett denne løsningen til bivoksblandingen.
• Rør i fem minutter mens det størkner.
• Lukk beholderen og oppbevar den på et kjølig, tørt sted.

Påføring

• Ta litt av kremen og masser den forsiktig inn på beina.
• Fortsett å gni i 10 minutter og slapp av.
• Husk at det tar omtrent 20-30 minutter for magnesium å absorberes inn i huden din. Unngå å vaske huden din i en halv time slik at oljen har nok tid til å fungere.

Andre bruksområder…

Selv om denne salven anbefales for å redusere smerte og betennelse i beina, er det verdt å nevne at den har andre applikasjoner.

Dra fordel av egenskapene for å behandle problemer som:

• Smerter i skuldre og nakke
• Spenning i korsryggen
• Stivhet i leddene
• Spenningshodepine
• Mageknip
• Kvalme og morgenkvalme

Hvis smertene i beina holder deg fra å gjøre dine vanlige aktiviteter, prøv denne naturlige løsningen og nyt fordelene. Prøv også å øke magnesiuminntaket ditt ved å spise mat som inneholder det.