4 materialer du bør ha hjemme for å ta vare på din mentale helse

Den innvendige utsmykningen av hjemmet påvirker følelsene. Finn ut hva slags elementer du bør ha hjemme for å fremme personlig ro.
4 materialer du bør ha hjemme for å ta vare på din mentale helse

Siste oppdatering: 30 august, 2022

Det er materialer for å ta vare på din mentale helse som ikke bør mangle i hjemmet ditt. Noen ganger, uten å ha tenkt over det, påvirker design, møbler, former og lys folks oppførsel.

Derfor er det best at innredningen i et hus overskrider estetikk og funksjonalitet, slik at det gir en følelse av velvære. I denne forstand er interiørdesign nært knyttet til mentale helse og lykke, men hvordan er dette mulig? I denne artikkelen vil vi forklare.

Hva er mental helse?

Community of Madrid definerer velvære eller mental helse som en rolig sinnstilstand som lar en møte sitt daglige press. Å føle seg bra er avgjørende for å nyte positiv følelsesmessig helse.

Institusjonen påpeker at trivsel ikke bare er fravær av sykdommer; tvert imot, det er knyttet til et tilfredsstillende liv. Og tro det eller ei, miljøet vårt har mye å gjøre med denne tilfredsstillelsen.

Forholdet mellom interiørdesign og materialer for å ta vare på din mentale helse

Møblene og gjenstandene som er distribuert i huset ditt, kontoret ditt eller der du bor, påvirker alle holdningen din på en eller annen måte. Gjennom interiørdesign kan du gripe inn og tilpasse dine rom med materialer for å ta vare på din mentale helse.

University of Sciences and Arts of Latin America fremhever at denne kunstneriske disiplinen bidrar til forekomsten av ulike følelser, uten at dette nødvendigvis er hovedmålet med dekorasjonen.

En av trendene knyttet til dette målet er naturlige komponenter, som fremmer miljøbevissthet, reduserer stressnivåer, øker konsentrasjonen og forbedrer humøret generelt, ifølge National Association of Parquet Manufacturers.

En kurvstol til pynt
Tilstedeværelsen av dekorative elementer med naturlige materialer fremmer en avslappende atmosfære hjemme.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: 10 negative effekter av stress på kroppen du bør huske på

Inkluder materialer hjemme for å ta vare på din mentale helse

Mental helse gir rom for å tilpasse miljøet til fordel for personlige relasjoner, daglig utvikling og følelser. Ved å inkorporere noen materialer i hjemmet ditt, kan du fremme ro, få kvalitetshvile og skape en harmonisk atmosfære.

Sørg for at møblene, lampene, blomsterpottene og andre gjenstander som er installert i hjemmet ditt, er laget av materialer som er gunstige for helsen din. Deretter kan du ta en titt på fire elementer som ikke bør mangle hjemmet ditt.

1. Tre

Dette er et av de vanligste materialene i hjemmet. Tre er organisk og naturlig, og på grunn av dets termiske egenskaper er det knyttet til varme. Det antas at det hjelper oss å slappe av i tilfeller av søvnløshet og angst.

I følge Association of Wood Entrepreneurs of Navarra, reduserer kontakt med denne fiberen blodtrykk og hjertefrekvens. Det skaper også en følelse av komfort på grunn av dets nære forbindelse med naturen.

I denne forbindelse konkluderte en studie fra University of British Columbia og FPInnovations at tre reduserer aktiviteten til det sympatiske nervesystemet, noe som betyr en reduksjon i stressnivået. Forskningen fremhever at dette materialet skaper et sunnere miljø. Ta det med inn i hjemmet gjennom følgende gjenstander:

  • Stoler
  • Bord
  • Hyller
  • Malerier
  • Skap
  • Kleshyller
  • Nøkkelbrett

2. Jute

Jute eller “gullfiber” fungerer som en isolator som samarbeider med ro i rom og beroliger følelsene dine. Hjemme kan du integrere den i innredningen din gjennom tepper, stoltrekk og gardiner.

Mange ganger blir dette materialet blandet med andre syntetiske eller naturlige fibre for større funksjonalitet, som angitt i en tekst fra FNs mat- og landbruksorganisasjon.

3. Bambus

Bambus renser luften og forbedrer oksygenering, noe som fremmer avslapning og angstlindring. Selve planten og andre gjenstander hvis råmateriale er laget av dette elementet gir et organisk preg til hjemmet ditt.

Bambus fanger opp støy, kulde og varme, og samler dem i luftkamrene som er i stammene deres. Denne handlingen gir en tilstand av ro som er gunstig for mental helse.

4. Plantefiber

Plantefibre for fletting er også gunstig for følelsenes velvære. De representerer elegante og komfortable komponenter som tilbyr en spesiell varme. Når du inkluderer slike elementer i miljøet ditt, opprettholder du på en eller annen måte kontakt med naturen, og dette er veldig fordelaktig.

Forskning publisert i Health & Pleasure fant ut at de som besøker naturen regelmessig føler at livet deres er mer verdt og er lykkeligere. Det er derfor naturlige elementer som plantefibre kan bidra til å fremme følelsen av velvære.

Dekorer med flettet
Tre, jute, bambus og plantefiber er ideelle materialer for å fremme harmoni i hjemmet gjennom dekorasjon.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Fem strategier enhver kvinne bør bruke for å si farvel til stress og angst

Andre tips for et hjem som bidrar til din følelsesmessige helse

Du kan lage en minimalistisk innredning i en stue, på soverommet, på kjøkkenet eller i det området du foretrekker, og rådføre deg med interiørdesignere som hjelper deg med å oppnå en balanse for din mentale helse.

Enkle lys, planter og nøkterne møbler er passende i miljøer som streber etter ro. Du vil finne større ro i enkle og raffinerte atmosfærer.

Det kan interessere deg ...
Hvordan lesing er til fordel for mental helse og endrer hjernen
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan lesing er til fordel for mental helse og endrer hjernen

23. april var den internasjonale bok- og opphavsrettsdagen. La oss ta en titt på hvordan lesing gagner mental helse.