7 matvarer som beskytter nyrene og blæren

mars 23, 2019
Lider du av en urinveisinfeksjon? Er du bekymret for å måtte beskytte nyrene og blæren? Prøv å øke forbruket av disse matvarene for å dra nytte av fordelene.

Nyrene og blæren spiller en viktig rolle i kroppen vår. Dette er ikke bare fordi de er avgjørende for urinsystemet, men også fordi de jobber sammen med leveren. I utgangspunktet fjerner de avfall som blir filtrert fra blodomløpet. I dag ser vi på ulike matvarer som kan bidra til å beskytte nyrene og blæren.

For det første er nyrene ansvarlig for filtrering og rensing av rundt 190 liter blod om dagen. Deretter lagrer blæren urinen produsert til den blir utvist.

Begge disse oppfyller disse oppgavene som en del av deres biologiske prosesser. Imidlertid har de noen ganger problemer på grunn av overdreven akkumulering av toksiner eller utvikling av infeksjoner og inflammatoriske problemer.

Av denne grunn anbefaler vi å praktisere vaner som bidrar til å styrke funksjonene deres. Dette er spesielt viktig i forhold til kostholdet vårt, og vi kan dra nytte av egenskapene til visse matvarer. Når alt kommer til alt, når de absorberes, bidrar disse matvarene til å styrke organene våre slik at de fungerer mer effektivt.

Vet du hvilke matvarer som er best for å beskytte nyrene og blæren?

1. Beskytt nyrene og blæren med tranebær

Tranebær

Takket være deres høye innhold av essensielle næringsstoffer, ses tranebær på som en av de beste matvarene for å beskytte urinsystemet.

  • Det høye innholdet av antioksidanter støtter prosessen med å eliminere toksiner, styrke nyrefunksjonen og optimalisere produksjonen av urin.
  • De har antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å forhindre problemer som blærebetennelse, en sykdom som regelmessig påvirker blæren.
  • I tillegg vil det å spise tranebær stoppe bakterier og virus fra å angripe vevene i disse organene, noe som dermed hindrer infeksjoner.
  • Til slutt er de et komplementært middel mot nyrestein, fordi de bidrar til å eliminere kalsium- og urinsyreavsetninger.

Les også: Reduser akkumulering av urinsyre med disse 7 fruktene

2. Selleri

En annen matvare som kan beskytte nyrene og blæren er selleri. Det er en vanndrivende grønnsak som har blitt brukt i århundrer som et middel mot plager som påvirker nyrene.

  • Den inneholder høye nivåer av kalium, et mineral som fremmer utvisning av oppsamlede væsker, og dermed forebygger inflammatoriske problemer.
  • Dens antioksidanter støtter nedbrytning og utvisning av toksiner, noe som gjør det lettere for dem å passere gjennom urinveiene.
  • I tillegg har selleri antiinflammatoriske egenskaper som reduserer risikoen for å utvikle sykdommer i nyrene og blæren.

3. Vannmelon

vannmelon

Denne velkjente tropiske frukten inneholder vann og kraftige antioksidanter som hjelper til med å hydrere kroppen, noe som forbedrer funksjonen til urinsystemet.

  • Å spise det regelmessig reduserer betennelser forårsaket av væskeretensjon, en av faktorene som forstyrrer oppgaven til nyrene.
  • Den virker som et naturlig middel mot blærebetennelse ved å stimulere produksjonen av urin for å fjerne bakteriene akkumulert i blæreveggene.
  • Den inneholder kalium og magnesium, mineraler som hjelper nyrene å arbeide.
  • Fiberen og antioksidantene den inneholder bidrar til å filtrere giftstoffer som er tilstede i blodet, og hindrer dem i å samle seg i store mengder.

4. Ananas

Ananas er en av de beste matvarene for å beskytte helsen til nyrene og immunsystemet.

  • De viktigste fordelene med ananas skyldes det høye innholdet av bromelain, et kraftig enzym som bidrar til å bryte ned giftstoffer som blir filtrert ut av blodet.
  • Dette stoffet gir ananasen antiinflammatoriske og antibakterielle effekter, ideelt for å redusere risikoen for infeksjoner i urinsystemet.
  • I tillegg inneholder den vitamin A og C, som bidrar til å styrke våre forsvar for å forbedre responsen vår på angrep av bakterielle midler.
  • På toppen av det hele bidrar den til å berolige irritasjoner i blæren og reduserer risikoen for nyrestein.

5. Jordbær

jordbær

Jordbær er fulle av antioksidanter og essensielle næringsstoffer som støtter nyrefunksjon, og hindrer vanskeligheter som oppstår ved oppbevaring av væsker og toksiner.

  • For eksempel bidrar vitaminer og mineraler til å regulere inflammatoriske prosesser, og reduserer risikoen for organsvikt.
  • De hemmer de negative effektene av frie radikaler, som er ansvarlige for cellulær oksidasjon.
  • Til slutt gjenoppretter de balansen mellom væsker, og optimaliserer dermed urinproduksjonen.

Besøk denne artikkelen: 5 smoothier med jordbær og banan som du kan ha til frokost

6. Spinat

Å spise spinat har blitt populært de siste årene. For det første er det en kalori-fattig mat som gir oss viktige essensielle næringsstoffer.

  • Det er gunstig for urinsystemet fordi det har vanndrivende egenskaper som bidrar til å oppmuntre eliminering av væsker.
  • Antioksidantene det inneholder forbedrer nyreprosessen som filtrerer toksiner fra blodet og motvirker også den negative effekten av frie radikaler.
  • Det virker som en styrkedrikk for blæren, og forhindrer irritasjon av vevet i tilfeller av bakterielle infeksjoner.

7. Persille

persille

Spesielt når det er tilberedt som en infusjon, er persille et naturlig middel. Tross alt, bidrar det til å avgifte nyrene og dermed forhindre kroniske sykdommer.

  • Det inneholder klorofyll, antioksidanter og naturlig fiber som forbedrer elimineringen av avfall. Som et resultat forhindrer dette at avfallet akkumuleres i vevet til nyrene.
  • I tillegg bidrar det til å lindre betennelse i urinveiene. Dette gjelder spesielt ved nyresteiner og infeksjoner.
  • Det er også et vanndrivende middel, slik at det letter lindring av væskeretensjon.

Lider du av en urinveisinfeksjon? Er du bekymret for å måtte beskytte nyrene og blæren? Prøv å øke forbruket av disse matvarene for å dra nytte av fordelene.

Husk å komplementere dem med vann hver dag, da denne væsken er viktig for å holde disse organene sunne.