Nacho Monreals pensjonering: Hvordan påvirker dette stadiet idrettsutøvere?

Nacho Monreal føyer seg nå inn på listen over pensjonerte fotballspillere. Han vil gå inn i en livsfase som gir nye muligheter, men som ikke alltid er lett.
Nacho Monreals pensjonering: Hvordan påvirker dette stadiet idrettsutøvere?
Elena Sanz

Vurdert og godkjent av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 22 november, 2022

Den tidligere spanske landslagsspilleren Nacho Monreal har kunngjort at han trekker seg fra profesjonell fotball. Forrige sesong hindret en kneskade ham i å spille mange kamper. Nå må han møte en annen fase av livet sitt med flere utfordringer foran seg.

Nacho Monreals karriere var vellykket. Han spilte i to av de viktigste ligaene i verden: La Liga og Premier League, og forsvarte fargene til Osasuna, Malaga, Arsenal og Real Sociedad. Med det spanske landslaget spilte han 22 kamper og ble til og med kalt opp til VM i Russland 2018.

I august 2022 bestemte forsvareren seg for å henge opp skoene og gå videre til en ny fase av livet. En fase som for de fleste idrettsutøvere byr på visse utfordringer, som vi vil se nedenfor.

Kneskaden som førte til Nacho Monreals pensjonisttilværelse

Før du dykker ned i idrettsutøvernes liv etter pensjonering, er det først verdt å dedikere noen linjer til kneskaden som kompliserte Monreals siste år som fotballspiller. Den spanske spilleren fra Navarra led av en rekke plager i høyre kne som han forsøkte å rehabilitere først med konservativ behandling og deretter med artroskopi.

Som et resultat av disse komplikasjonene var spilleren ute av banen i 325 dager. I den perioden gikk han glipp av totalt 51 kamper med laget sitt, Real Sociedad.

Sist han var på banen var i finalen i Copa del Rey 2020/2021, der laget hans ble kronet til mestre. På det tidspunktet var han allerede skadet.

Nacho Monreals pensjonisttilværelse fra profesjonell fotball
Kneskader er svært vanlig blant fotballspillere. Noen spillere blir friske etter kneskadene, og andre blir ikke det.

Pensjon: En vanskelig fase for en idrettsutøver

På et tidspunkt må alle idrettsutøvere forlate sin profesjonelle aktivitet. Hvis den ikke håndteres effektivt, kan denne overgangen være svært vanskelig å takle.

For det første innebærer pensjonering en radikal endring i livsstil så lenge fotballspilleren ikke fortsetter å være knyttet til sporten i en annen rolle, for eksempel å være trener. Når du trekker deg tilbake fra sporten, er det ikke flere daglige treningsøkter, turer med laget eller gunstige eller unnvikende resultater.

I tillegg til dette stopper også en viktig økonomisk inntektskilde. Hvis idrettsutøveren ikke drev med riktig økonomisk planlegging de tidligere årene, kan dette aspektet også være en stor stressfaktor i hans eller hennes “nye liv”.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: Hvor mange kamper spiller fotballspillere per år, og hva er risikoen?

Noen taktikker for å møte sportspensjonering på en sunn måte

Som det skjer med eldre mennesker som når alderen for å trekke seg fra jobben, står idrettsutøvere overfor uvanlig mye fritid etter pensjonering. Forskjellen er at de gjør det med ganske mange år igjen å leve, siden de vanligvis er i 40-årene når de går av med pensjon.

På dette tidspunktet er det en god idé å bruke tid på hobbyer og personlige prosjekter som tidligere ble utsatt på grunn av deres atletiske forpliktelser. Familietid bør også prioriteres, siden mange idrettsutøvere ofte har måttet gå glipp av øyeblikk med sine nærmeste i så mange år.

Å etablere et langsiktig prosjekt og dele det inn i minimål – som er mindre og mer konkrete handlinger for dagliglivet – er også noe å anbefale. Selvfølgelig må de gi rom for fritid, men det betyr ikke at de må slutte å være eller føle seg produktive.

I denne forstand bør det å ta vare på helsen også være en topp prioritet. Selv om det er utenkelig å fortsette å være i den samme fysiske formen de var i under sin profesjonelle aktivitet, er det alltid avgjørende å holde seg frisk.

Mange pensjonerte idrettsutøvere slapper av med sin nye rutine, og dette fører ikke bare til en mindre velholdt figur, men også til potensielle helsekomplikasjoner.

Nacho Monreals pensjonisttilværelse
Trening under pensjonisttilværelsen kan være en tid for oppdagelse og gjensyn med kroppen, i tillegg til å hjelpe med en persons generelle helse.

Hva de bør gjøre etter pensjonering

Andre aktiviteter som kan vektlegges etter pensjonering inkluderer følgende:

  • Å begynne å utøve andre idretter eller delta i andre disipliner.
  • Styrking av båndet deres med venner og familie ved å tilbringe mer tid med dem.
  • Dedikasjon av tid til introspeksjon og selverkjennelse.
  • Samarbeide og være frivillig med samfunnsinitiativer.
  • Å begynne et nytt arbeidsprosjekt.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Den rettidige reaksjonen til James Rodriguez redder en fotballspillers liv

Nacho Monreal: Enda en profesjonell idrettsutøver som står foran pensjonisttilværelsen

Det er de som kan tolke denne nye virkeligheten som et stup eller et skremmende punkt i en persons liv hvor det blir vanskelig å gå fremover eller til og med se fremover. Imidlertid er det faktisk mer en mulighet.

Etter så mange år med det samme, er det å forlate profesjonell idrett et alternativ for å endre fokus. Etter pensjonering vil Nacho Monreal ikke lenger måtte håndtere skadene som ga ham så mye smerte på slutten av karrieren. Som så mange andre har gjort før ham, kan han begynne en like produktiv og lykkelig æra i livet sitt.

Det kan interessere deg ...
Hvordan forbedre seg på fotball utenfor banen
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan forbedre seg på fotball utenfor banen

Idrettsprestasjoner er ikke bare avhengig av hvor mye du trener på banen, så du må gjøre noen endringer for å bli bedre i fotball.