Naturlige behandlinger for urinsyregikt

· oktober 8, 2018

Blant de mest vanlige symptomene på urinsyre finner vi stivhet, hevelser og smerter i leddene, spesielt stortåen. Når nivåene av det er svært høye, kan det utløse det som er mer kjent som «urinsyregikt». I dagens artikkel vil du lære om noen av de naturlige behandlingene for det.

Er urinsyre din fiende?

Når man lærer at årsaken til gikt er urinsyre, blir det vanligvis merket som «ondt», sammen med mye stress, kolesterolnivåer, og mer. Men problemet ligger i hvor mye man har av det, ikke tilstedeværelsen av selve syren.

Urinsyre er et avfallsprodukt kroppen produserer av purin, en forbindelse du får i deg gjennom mat (spesielt kjøttprodukter). Når urinsyre er til stede ved riktig nivå, kan det hjelpe kroppen din med å fungere som den skal, men for mye av det kan føre til at man får urinsyregikt, eller «podagra», som det også kan kalles.

Når dette skjer, formes en type krystall i leddene, og dette gjør at man får leddgikt. Personer som har høye nivåer av urinsyre lider også ofte av nyrestein. Med andre ord, kan urinsyre gjøre at spesielle sedimenter dannes i forskjellige deler av kroppen, noe som skaper helseproblemer.

Hvordan kan du redusere nivåene av urinsyre?

Som du sikkert allerede har gjettet, kan et balansert og sunt kosthold bidra til å redusere nivåene av urinsyre. Det er viktig at du gjør endringer i matvanene dine, fordi mengden av urinsyre i kroppen din avhenger av hva du spiser. Det er derfor du må unngå å få i deg følgende:

  • Rødt kjøtt
  • Alkoholholdige drikker (spesielt øl)
  • Sauser laget med kjøttekstrakter
  • Sardiner
  • Ansjos
  • Sopp
  • Raffinert sukker
  • Helmelk
  • Pølser
  • Fritert mat og hurtigmat

Du kan spise omtrent alt annet, bortsett fra det som er på denne listen. Det anbefales imidlertid at du øker inntaket av frukt og grønnsaker, og også fullkorn og sunne frokostblandinger (som hirse og amarant).

Du må heller ikke glemme at du må drikke mye vann hver dag slik at nyrene dine kan fortsette å fungere og for å kunne eliminere urinsyre gjennom urinen. Det er ingen tvil om du allerede er klar over hvor mye vann som er nok: åtte glass om dagen.

Naturlige behandlinger for urinsyregikt

Naturen forsyner oss med et apotek som inneholder alle behandlingene du noensinne vil trenge. Det er mange planter og frukter som er nyttige å spise for å redusere eller eliminere urinsyren som er til stede i blodet. De beste alternativene er:

Blåbær

Denne lille lilla frukten er anbefalt mot flere typer lidelser, som for eksempel:

  • Nyreproblemer
  • Urinveisinfeksjoner
  • Diabetes
  • Høyt blodtrykk

Saften til blåbær kan bidra til å fjerne urinsyre. For å lage den trenger du:

Kok blåbær i literen med vann i tre minutter og la dem avkjøles litt. Sil væsken og drikk dette gjennom dagen. Husk at for å øke effekten, kan du spise blåbær om morgenen eller som en dessert, enten med yoghurt, juice, smoothies, eller fruktsalater.

Blåbærsmoothie

Sellerifrø

I tillegg til sine mange andre egenskaper, er dette lille frøet et naturlig vanndrivende og antiinflammatorisk middel som bidrar til å eliminere urinsyre og redusere leddsmerter. Det er lurt å konsumere 500 mg per dag, selv om doseringen kan variere fra person til person. Hvis du er gravid eller har en kronisk eller alvorlig nyresykdom, må du unngå å konsumere sellerifrø.

Kirsebær

Dette er en annen liten frukt som har hundrevis av fordeler. Kirsebær bidrar til å redusere leddsmerter og redusere nivået av urinsyre i blodet. Spis en håndfull av dem om dagen eller inkluder dem i oppskriftene dine for å nyte fordelene med dem.

Kirsebær

Ikke gå glipp av: De 5 beste antiinflammatoriske fruktene

Persille

Dette er en av de mest brukte urtene på kjøkkenet, og den er også kjent for sine vanndrivende egenskaper. Persille er utmerket for folk som lider av urinsyregikt. Du kan inkludere det i rettene dine for å forbedre smaken på dem, eller drikke det som te (igjen er dette ikke anbefalt for gravide kvinner, fordi det har vært forbundet med spontanaborter).

Ingredienser

  • 2 ss hakket persille (30 g)
  • 1 kopp kokende vann (250 ml)

Slik gjør du det

Tilsett persille til kokende vann og la det stå i fem minutter. Sil væsken og drikk det. Du kan ta dette opp til to ganger om dagen. Hvis du vil ha det litt søtere, tilsett litt honning eller stevia.

Kajennepepper

Kajennepepper har mange antiinflammatoriske egenskaper, så det er et godt alternativ for behandling av leddsmerter når det er høye nivåer av urinsyre tilstede. Husk å få i deg bare litt av det om gangen, fordi det kan øke kroppstemperaturen.

Kajennepepper

Vi anbefaler: Ingefær, gurkemeie og kajennepepper: Avgift kroppen din

Alfalfa

Denne planten, også kalt lusern, fremmer kroppens naturlige avgifting og eliminerer også det «dårlige» kolesterolet og urinsyre som er tilstede i blodet ditt. Du kan konsumere alfalfa som en te.

Ingredienser

  • 1 håndfull alfalfa
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

Varm opp begge ingrediensene i en kjele og kok dem i tre minutter. Dekk til kjelen og fjern den fra varmen i fem minutter. Sil av væsken, gjør teen litt søtere (etter smak), og drikk. Ikke drikk mer enn to kopper om dagen.

Rødkløver

Denne planten har tusenvis av helsemessige fordeler, og den forbedrer kroppens fjerning av giftstoffer. Den er perfekt for pasienter med urinsyregikt som ønsker å utføre en detox. Du kan også drikke den som en te.

Ingredienser

  • 2 ss tørkede blader av rødkløver (30 g)
  • 1 kopp kokende vann

Slik gjør du det

Legg bladene i det kokende vannet og la dem trekke i seks minutter. Sil av væsken, gjør det søtere om du ønsker, og drikk denne teen umiddelbart.