Gå lettere ned i vekt med disse 5 medisinske plantene
Vekttap har blitt en nødvendighet for pasienter som lider av overvekt og fedme. Dette er ikke bare av estetiske grunner, men dette gjør det også mulig for folk å forbedre sitt fysiske og mentale velvære. Selv om det ikke er en enkel oppgave, eller noe som oppnås over natten, kan det å ta opp utfordringen øke livskvaliteten din og forebygge sykdommer. Gå lettere nd i vekt med disse medisinske plantene!
Selv om det er vanskelig å forandre vanene dine i begynnelsen, spesielt når det gjelder mat, blir sunn praksis en livsstil over tid.
I tillegg, på grunn av deres egenskaper, er det noen naturlig forekommende remedier som kan bidra til å forbedre resultatene av kostholdet ditt når de brukes som et supplement.
Blant disse er en rekke planter som, tilberedt som te, akselererer stoffskiftet for å forbrenne fett og kalorier lettere.
I denne artikkelen vil vi avsløre de 5 beste medisinske plantene i detalj, så du ikke nøl med å legge dem til din vektreduksjonsplan for å gå lettere ned i vekt.
Gå ned i vekt med disse medisinske plantene
1. Selleri
Selleri er en av disse fantastiske medisinske plantene. Den har vanndrivende, betennelsesdempende og fordøyelsfremmende esegenskaper som sammen støtter vekttap.
Dette bidrar til å fjerne væskene som holdes tilbake i kroppsvevet, samt avfall som påvirker metabolsk aktivitet. Best av alt er at denne plantens kaloriinnhold er minimal og den er ideell for å forlenge følelsen av metthet.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 ss selleriblader (10 g)
Forberedelse
- Kok opp koppen med vann, legg til selleriblader og la blandingen trekke.
Slik konsumerer du det
- Drikk en kopp av denne teen på en tom mage og drikk den 2 eller 3 ganger om dagen.
- Drikk den minst 3 ganger i uken.
2. Grønn te
Når det gjelder å miste noen kilo og fjerne avfallsprodukter fra kroppen, er grønn te en av de beste medisinske plantene som kan brukes. Den inneholder antioksidanter og betennelsesdempende stoffer som støtter prosessene som konverterer fett til energi.
Egenskapene reduserer ødemer og forbedrer tarmaktiviteten for å forhindre problemer som forstoppelse.
Ingredienser
- 1 ts grønn te (5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Legg til en teskje grønn te i en kopp kokende vann og la den stå i 10 til 15 minutter.
Slik konsumerer du det
- Drikk en kopp grønn te på tom mage, minst 3 ganger i uka.
3. Artisjokker
Artisjokker er et utmerket supplement for folk som prøver å gå ned i vekt raskt og trygt. De har svært lite kalorier og har sterke vanndrivende og rensende egenskaper som hjelper til med å eliminere avfall fra kroppen.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 3 tørkede artisjokkblader
Forberedelse
- Kok opp en kopp med vann. Når det koker, legg til artisjokkbladene.
- La det stå på lav varme i et par minutter, og vent til blandingen har trukket i 10 til 15 minutter.
Slik konsumerer du det
- Drikk denne teen før hvert hovedmåltid.
- Drikk den 2 eller 3 ganger i uken.
4. Kjerringrokk
Kjerringrokk er vanndrivende og har rensende egenskaper som er nyttige for å fjerne giftstoffer som er fanget i blodet, noe som på en eller annen måte gjør det vanskelig å gå ned i vekt.
En te laget med denne ingrediensen har et lavt innhold av kalorier og inneholder vitaminer og mineraler som er gunstige for hjerte- og nyrehelse.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 ss kjerringrokk (10 g)
Forberedelse
- Kok opp koppen med vann og legg til kjerringrokk.
- Vent i 15 minutter og filtrer teen med en sil.
Slik konsumerer du det
- Drikk teen på tom mage og før lunsj.
- Konsumer den i 2 uker på rad, slutt å drikke den i ytterligere 2 uker, og start igjen.
5. Fennikel
Fennikel har vanndrivende forbindelser som bidrar til å bekjempe væskeansamling og betennelse, noe som er vanlig hos overvektige mennesker. Dessuten bidrar fordøyelsessegenskapene til å eliminere avfall beholdt i tykktarmen og redusere hevelse i magen. I sin tur er den ideell for å kontrollere matbehov og tregt stoffskifte.
Ingredienser
- 1 ss fennikel (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Tilberedelse
- Ha fennikel i en kopp kokende vann og la det stå.
Slik konsumerer du det
- Drikk teen på formiddagen og om ettermiddagen.
- Drikk den hver dag i 2 uker.
Ønsker du å miste noen kilo og redusere kroppsmålet ditt? Velg noen av de ovennevnte medisinske plantene i form av en te for å dra nytte av deres egenskaper.
Husk at disse teene ikke har mirakuløse effekter, og de vil fungere i henhold til dine vaner og trening.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Vázquez Cisneros LC., López Uriarte P., López Espinoza A., Navarro Meza M., et al., Effects of Green tea and its epigallocatechin (EGCG) content on body weight and fat mass in humans: a systematic review. Nutr Hosp, 2017. 34 (3): 731-737.
- Yanchou Njike V., Smith TM., Shuval O., Shuval K., et al., Snack food, satiety and weight. Adv Nutr, 2016. 7 (5): 866-78.
