Oppdag seks effekter av varme på kroppen

26 april, 2020
Menneskekroppen kan regulere kroppstemperaturen for å holde den på omtrent 37 °C. Denne reguleringsmekanismen kan svikte når det er for mye ekstern varme. I denne artikkelen forteller vi deg alt om de seks effektene av varme på kroppen.

Effektene av varme på kroppen manifesterer seg når systemet som regulerer kroppstemperaturen begynner å svikte. Hvis dette systemet ikke regulerer seg selv, så kan varme føre til livstruende situasjoner.

Mennesker har et kroppslig system som er forberedt på å opprettholde temperaturen på omtrent 37 °C. Denne kroppstemperaturen hjelper organene med å fungere normalt. Uønskede effekter dukker opp når kroppstemperaturen endres. Når den gjennomgår enorme endringer, manifesterer det seg patologiske symptomer. Både hypotermi og hypertermi kan føre til død.

Varme på kroppen: slik styrer kroppen effektene

Kroppen har to mekanismer for å spre varme:

  1. Økt blodtilførsel til huden. Kroppen produserer varmeveksling med miljøet ved å forårsake vasodilatasjon i huden. Dette gjør at overflødig varme slipper ut slik at det ikke påvirker organene.
  2. Svetting. Det fjerner overflødig varme ved fordamping. Svette kjøler ned kroppen når det fordamper. Menneskekroppen er utstyrt med svettekjertler som kan eliminere opptil en halv liter svette i timen.

Svette kan nå en grense når miljøet er for varmt, ved temperaturer over 35 °C. Hvis kroppen oppdager at tapet av væske og saltet i svette kan føre til dehydrering, utsetter kroppen svettingen. På det tidspunktet er det mulig at effekten av varme som vi vil detaljere nedenfor kommer til å manifestere seg i kroppen.

En mann som svetter fra pannen
Svette er en av kroppens forsvarsmekanismer mot varme.

Du bør også lese denne artikkelen: 11 grunner til at føttene dine svetter overdrevent

Effektene av varme på kroppen

Dårlig ånde

Dehydrering påvirker alle kroppslige vev. Et av de påvirkede vevene er munnslimhinnen. En dehydrert munnslimhinne gjør munnen tørr på grunn av mangel på spytt. Bakterier spres uten spytt siden en av forsvarsmekanismene er oppbrukt. Spredning av bakterier forårsaker dårlig ånde, eller halitose.

Varmekramper

Svette fjerner ikke bare væske fra kroppen, men også salt og elektrolytter. Menneskekroppen trenger elektrolytter for cellefunksjoner. Et av vevene som krever mest salt er muskelvev.

Derfor kan du lide av muskelkramper eller spasmer i ekstremitetene dine hvis du svetter for mye og mister for mye elektrolytter. Dette er et varseltegn. Hvis du får varmekramper, må du avslutte fysisk aktivitet og drikke noe. Det neste trinnet er utmattelse hvis det ikke forhindres.

Overoppheting

Når man ikke følger de nødvendige forholdsreglene, kan tap av væske og salt gjennom svette føre til kroppslig utmattelse, spesielt i situasjoner der man anstrenger seg fysisk.

Totalt sett inkluderer symptomene på overoppheting:

  • Takykardi
  • Generalisert utmattelse
  • Irritabilitet
  • Hyperventilering
  • Hypotensjon

Varmesykdom (Heat illness)

Denne kliniske situasjonen ligner på overoppheting. Forskjellen er imidlertid at varmesykdom er forårsaket av langvarig eksponering for solen. En person lider av varmesykdom når reguleringsmekanismene deres svikter på grunn av denne langvarige eksponeringen for solen.

Symptomene på varmesykdom er:

  • Hodepine
  • Utmattelse
  • Blodstigning i ansiktet
  • Kvalme og oppkast
  • Tørste
En kvinne som soler seg på en strand
Langvarig eksponering for solen forårsaker varmesykdom.

Kanskje denne artikkelen interesserer deg: De beste tipsene for å beskytte håret ditt fra solen

Synkope forårsaket av varme

Synkope (besvimelse) som er forårsaket av varme har flere årsaker. En av dem er effekten av varme på kroppen. Ekstrem varme forårsaker overdreven vasodilatasjon og omfordeling av blod, noe som reduserer blodtilførselen til hjernen.

Synkope som er forårsaket av varme er en klinisk tilstand som er forårsaket av mangelen på blodtilførsel for å opprettholde riktig irrigasjon i hjernen. Siden det ikke er nok som når hjernen, så får den heller ikke nok oksygen og sentralnervesystemet aktiverer en kontrollmekanisme.

Justeringsmekanismen prøver å sikre at kroppen er i en horisontal stilling for å forbedre blodtilførselen til hjernen. Derfor er besvimelse symptomet på synkope som er forårsaket av varme. Generelt sett blir det innledet av tåkesyn og vingling. Heldigvis kommer man seg raskt. Hjernen får nok blod når kroppen er i en horisontal stilling.

Heteslag

Den mest alvorlige formen for de skadelige effektene av varme på kroppen er heteslag. Dette kan føre til død og anses som en medisinsk nødsituasjon.

De første symptomene er symptomer på overoppheting eller heteslag. Når disse situasjonene ikke løses på kort sikt, utvikles de til heteslag.

Kroppen er i stand til å aktivere noen forsvarsmekanismer på en kroppstemperatur opp til 40 °C. Hvis temperaturen overstiger 40,5 °C, slutter disse mekanismene å fungere. Cellene kan ikke fungere under disse forholdene og dette kan føre til multiorgansvikt.

Hvordan forhindre effektene av varme på kroppen

Du kan ta noen grunnleggende tiltak for å forhindre skadelige effekter av varme på kroppen. Å følge dem kan forhindre et farlig resultat. Forebygging består av:

  • God daglig hydrering
  • Å ikke utsette deg for solen i lengre perioder uten beskyttelse.
  • Slutt med alt av arbeid og treningsaktiviteter hvis eller når du utvikler symptomer på varmekramper eller overoppheting.
  • Moreno, María del Mar Sánchez, Rosa Isabel Cristóbal Martínez, and Raquel Sola Díaz. “Manifestaciones del golpe de calor en personas mayores.” Calidad de vida, cuidadores e intervención para la mejora de la salud. Asociación Universitaria de Educación y Psicología (ASUNIVEP), 2017.
  • Arredondo-García, J. L., et al. “Agua: la importancia de una ingesta adecuada en pediatría.” Acta pediátrica de México 38.2 (2017): 116-124.
  • Bustamante Cabrera, Gladys, and Guisela Margoth Magne Quispe. “Deshidratación.” Revista de Actualización Clínica Investiga 36 (2013): 1857.