Oppskrifter på kaldt fruktinfundert vann du kan nyte om sommeren

Hvis du liker te, vil du definitivt elske oppskriftene med fruktinfundert vann som vi deler i denne artikkelen. De er forfriskende og næringsrike!
Oppskrifter på kaldt fruktinfundert vann du kan nyte om sommeren

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Fruktinfundert vann kan være den perfekte måten å rehydrere på om sommeren samtidig som det hjelper deg med å få i deg noen ekstra vitaminer og mineraler og nyte den unike smaken av frisk frukt! Vi vet at du får vann i munnen bare av å tenke på en deilig kald infusjon.

Les videre for å oppdage vår liste over fruktinfunderte vannoppskrifter du kan nyte denne sommeren!

De beste oppskriftene på kaldt fruktinfundert vann

1. Vann tilsatt vannmelon og rosmarin

En vannmelon mynte infusjon.
Vannmelon er en av de beste sommerfruktene.

Innenfor listen vår over oppskrifter med kaldt fruktinfundert vann, måtte vi bare inkludere en vannmelon! Vannmelon er dronningen av sommerfrukter. Tross alt, hvem kan motstå denne deilige frukten?

95 % av denne frukten er vann, som er grunnen til at den kan bekjempe dehydrering. Den inneholder også vitamin A, C og E, mineraler som kalium, kalsium og fosfor, og karotenoider uten vitamin A-aktivitet.

Ingredienser

  • 1 spiseskje rosmarin
  • 1 liter vann
  • 200 gram (1 skive) vannmelon

Forberedelse

  1. Kok opp literen med vann.
  2. Når vannet når kokepunktet, tilsett rosmarin.
  3. La trekke i syv minutter.
  4. I mellomtiden skjærer du vannmelonskiven i firkanter. Sette til side.
  5. Fjern infusjonen fra varmen og tilsett vannmelonen.
  6. La stå til det er avkjølt og sil.
  7. Oppbevar infusjonen i kjøleskapet eller tilsett litt is. Pynt med en vannmelontrekant og nyt!

Ikke gå glipp av denne artikkelen: 5 enkle oppskrifter på fruktinfusjoner

2. Sitron- og ingefærinfundert vann

En sitron ingefær frukt infundert vann
Kombinasjonen av sitron og ingefær gir antioksidanter og er forfriskende.

Hva om du kunne kombinere den krydrede smaken av ingefær med syrligheten til sitron? Vi forsikrer deg om at denne oppskriften på kaldt fruktvann vil slukke tørsten din.

Sitron inneholder en betydelig mengde vitamin C, flavonoider og organiske syrer. I mellomtiden inneholder ingefær karbohydrater, protein og fiber.

Ingredienser

Forberedelse

  1. Vask sitronen nøye og skjær den i skiver.
  2. Deretter koker du vannet sammen med sitronen.
  3. Tilsett revet ingefær etter smak. Har du ikke fersk ingefær kan du bruke ingefærpulver.
  4. Når vannet begynner å koke, fjern gryten fra varmen og la infusjonen stå i 15 minutter.
  5. Oppbevar infusjonen i kjøleskapet eller tilsett litt is. Du kan sile den eller la sitronene stå i som pynt.

3. Infusjon av fersken og mynte

Ferskener.
Mynte gjør din te frisk og passer utmerket til den søte smaken av fersken.

Mynte forbedrer fordøyelsen og hjelper kroppen med å bedre absorbere næringsstoffer gjennom tarmen. I dette tilfellet foreslår vi å kombinere det med fersken. Du skal se hvor deilig det blir!

I mellomtiden inneholder fersken fiber (uløselig og løselig), vitamin C og moderate andeler av karotenoider med vitamin A-aktiviteter, som kryptoksantin og betakaroten.

Ingredienser

  • 4 eller 5 mynteblader
  • 1 liter vann
  • 2 modne fersken

Forberedelse

  1. Vask myntebladene grundig og hakk dem.
  2. Vask ferskenene godt, fjern stenene og skjær dem i firkanter.
  3. Legg myntebladene og de hakkede ferskenene i en kjele.
  4. Tilsett vannet og kok i 10 minutter.
  5. La infusjonen stå i ytterligere 10 minutter. Press.
  6. Oppbevar infusjonen i kjøleskapet eller tilsett litt is. Du kan pynte glasset med en ferskenskive og noen mynteblader.

Merk: Unngå denne teen hvis du er gravid, ammer eller lider av gastritt.

4. Jordbær og kiwi

En jordbær kiwi frukt infundert vann
Jordbær og kiwi er fulle av vitaminer og inneholder ikke mange kalorier.

Jordbær er frukt med lavt energiinnhold (dette er grunnen til at de vanligvis blir inkluderte i diettplaner for vekttap) og mye vann. De er en kilde til vitamin C og organiske syrer (sitronsyre, eplesyre og oksalsyre). I mellomtiden inneholder kiwi mye vitamin C, i tillegg til protein, kalsium, fosfor og jern.

Ingredienser

  • 1 kiwi
  • 8 jordbær
  • 1 liter vann
  • Mynteblader etter smak (valgfritt)

Forberedelse

  1. Vask jordbærene godt og del dem i to eller i fire. Sett dem til side.
  2. Skrell kiwien og del den i fire.
  3. Kok opp en liter vann i en kjele og tilsett frukt og mynte hvis du vil.
  4. La trekke i fem minutter. Fjern fra varmen og la stå til det avkjøles. Press.
  5. Oppbevar infusjonen i kjøleskapet eller tilsett litt is.

Hvilken av disse fruktinfunderte vannoppskriftene vil du prøve først? De er alle deilige og rike på mange forskjellige vitaminer. Hvis barnet ditt nekter å drikke vann, gi dem fruktvann i stedet. De vil ikke være i stand til å motstå det!

Det kan interessere deg ...
7 jernrike frukter du bør inkludere i kostholdet ditt
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
7 jernrike frukter du bør inkludere i kostholdet ditt

Noen jernrike frukter er ikke så godt kjent eller brukes ikke alltid til det formålet. Vi vil fortelle deg hva de er og deres betydning.