Rehabilitering av knærne etter en meniskoperasjon

· mai 1, 2019
Rehabiliteringsprosessen til kneet etter en meniskoperasjon skal foregå nesten umiddelbart. Det er ikke tilrådelig å utsette omsorgs- og gjenopprettingsøvelser fordi dette kan skade kneets mobilitet.

Kne-rehabilitering etter en meniskoperasjon er en prosess som kan vare i noen uker, avhengig av pasientens helse og hvilken type skade de har. Hovedmålet er å bidra til å gjenvinne funksjonen i leddet fordi leddbrusk må tilpasse seg livet uten menisken.

Denne perioden er ganske viktig for idrettsutøvere fordi det tillater dem å fortsette sin atletiske aktivitet uten problemer. I tillegg spiller den en viktig rolle når det gjelder å gjenopprette tonen og muskelstyrken, som forhindrer utviklingen av komplikasjoner eller nye lesjoner.

Det er normalt at pasientene har noen spørsmål før de begynner med denne fasen av behandlingen. Derfor, for å klargjøre hva den handler om og når den starter, bør dere grundig gjennomgå de mest relevante aspektene.

Hvorfor forekommer skader i menisken?

Menisken er fiberbrusk som ligger mellom femur og skinnebeinet. Det er det som gir kneet fleksibilitet og rotasjon. Det bidrar til å stabilisere leddene og gjør det lettere å distribuere kroppsvekten.

Den vanligste meniskskaden er forårsaket av svingende bevegelser eller dårlig støtte. Det kan imidlertid også være et resultat av en degenerativ tilstand som blir verre over tid.

Les også denne artikkelen: De beste og verste øvelsene for knesmerter

Hva er en meniskoperasjon?

knesmerter

Kirurgiske metoder som involverer kneet har utviklet seg med tidenes gang. Selv om det er gjort ved å utføre åpne operasjoner, er det mer vanlig å utføre operasjonen gjennom en artroskopi, som er en del av teknikkene som er klassifisert som «minimalt invasiv».

Denne moderne prosedyren reduserer risikoen for infeksjon med opptil 50% og gir raskere bedring. Når det gjelder implementering, bruker legen lokal eller spinalbedøvelse og gjør et snitt i kneet. Deretter setter han/hun inn et artroskop.

Dette kirurgiske instrumentet, som er omtrent like stort som en blyant, gjør at legen kan vite omfanget av skaden gjennom et lite kamera. Når de gjenkjenner den, vil de profesjonelle bruke andre operasjonselementer for å fjerne eller reparere det skadede området av menisken.

Hva er formålet med kne-rehabilitering?

Med tanke på at kneet er en kompleks og delikat struktur, er det viktig å vurdere en fullstendig rehabiliteringsprosess etter å ha utført en meniskoperasjon. Å ignorere denne gjenopprettingen gjør at leddet blir utsatt for nye lesjoner. Generelt er målene med rehabiliteringsprosessen av kneet å:

  • Stimulere blodstrømmen for å akselerere gjenopprettingsprosessen.
  • Avlaste stivhet i leddene som oppstår som en bivirkning av immobilisering.
  • Forhindre atrofi og svekkelse av musklene som er påvirket av inaktivitet.

Sjekk ut: 10 triks for å redusere knesmerter med maten du spiser

Når skal du starte rehabilitering?

Kne-rehabilitering etter en meniskoperasjon bør starte umiddelbart. Faktisk, så snart intervensjonen er ferdig, er det viktig å ta i bruk øvelser og omsorg som er avgjørende for gjenopprettingen.

Kneøvelser må begynne 24 timer etter inngrepet.

Rehabiliteringsplan etter en meniskoperasjon

Etter å ha blitt utsatt for et inngrep, som er tilfelle for artroskopien, er det viktig å følge en rehabiliteringsplan for leddet. Denne komplementære behandlingen må utføres progressivt, avhengig av egenskapene og utviklingen hos hver pasient.

På samme måte har disse aspektene mye å gjøre med tiden som er nødvendig for rehabilitering av menisken. Derfor, når det gjelder en intern menisk, kan rehabiliteringen vare i 3 til 5 uker. Imidlertid kan rehabiliteringen forlenges til 7 uker hvis det er den eksterne menisken.

Pleie etter kirurgi

De første trinnene for kne-rehabilitering starter like etter operasjonen. Dette er en rekke bekymringer og vaner som gjør det mulig å redusere betennelsen før du forsøker å gjenopprette leddets mobilitet. Disse inkluderer å:

  • Holde kneet forhøyet
  • Bruke isposer på det berørte området
  • Bruke smertestillende og betennelsesdempende medisiner for å lindre smerte
  • Bruke krykker for å unngå å støtte hele vekten på det opererte kneet.

Rehabiliteringsøvelser etter en meniskoperasjon

kvinne tar situps

En stor del av kne-rehabiliteringen består av øvelsene som overvåkes av en fysioterapeut. Disse aktivitetene er ment for å helbrede kneet og hjelpe til med å gjenoppta aktivitetene som ble avbrutt av skaden.

Når behandlingen utføres, er det viktig å vurdere flere aspekter:

  • Et treningsprogram bør ledsages av andre terapeutiske og forebyggende tiltak.
  • Aktiviteter må tilpasses hvilken type skade og operasjon som ble utført.
  • Treningsrutinen må gå gjennom en rekke faser der det ikke er mulig å gå videre uten først å møte en rekke mål. Dermed må disse fasene tilpasses, avhengig av pasientens alder, fysiske tilstand og mulige sykdommer.
  • Til slutt vil det ta mange uker før pasienten kan utføre treningsøkter av høy intensitet. I løpet av de første 6 ukene, vil ikke pasienten kunne krype, gjøre knebøy eller knele.

Som nevnt tidligere, varierer rehabiliteringsperioden hos hver pasient. En lege bør vurdere at ikke alle pasienter reagerer likt på øvelsene og etablerte terapier. Det er imidlertid sikkert at gjenopprettingsprosessen er mye kortere når det er en artroskopisk prosess og ikke konvensjonell kirurgi.

Barber, F. A. (1994). Accelerated rehabilitation for meniscus repairs. Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic & Related Surgery10(2), 206-210.
Barber, F. A., & Click, S. D. (1997). Meniscus repair rehabilitation with concurrent anterior cruciate reconstruction. Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic & Related Surgery13(4), 433-437.
Shelbourne, K. D., Patel, D. V., Adsit, W. S., & Porter, D. A. (1996). Rehabilitation after meniscal repair. Clinics in sports medicine15(3), 595-612.