Ro ned hosten din med 5 hjemmelagde slimløsende midler
Det er viktig å kunne roe en stygg hoste, spesielt hvis du føler deg tett i brystet, eller har andre influensasymptomer. Det finnes flere forskjellige måter du kan gjøre dette på. Et alternativ er å lage dine egne hjemmelagde slimløsende midler, ved hjelp av vanlige, naturlige ingredienser, som honning, løk og hvitløk.
Ideen er ikke å bruke disse midlene som erstatning for medisiner som er foreskrevet av legen din – de er ganske enkelt laget som en komplementær behandling. Samtidig er det også viktig å opprettholde sunne livsstilsvaner.
Slimløsende midler
Slimløsende midler er medisiner med egenskaper som hjelper til med å utvise bronkiale sekreter som akkumuleres i luftveiene. De brukes ofte til å behandle hoste, forkjølelse og andre luftveissykdommer.
De fleste slimløsende midlene selges i form av sirup, og er utformet for å øke de vandige sekresjonene i slim- og spyttkjertlene. Dette spiller en stor rolle for eliminering av overflødig slim.
Slimløsende midler for å berolige hosten naturlig
Det finnes noen naturlige ingredienser hvis sammensetning gir lignende effekter, og viss lindring fra tetthet. Ifølge folkemedisin kan følgende oppskrifter brukes til å berolige hoste naturlig.
1. Slimløsende sirup med honning og cayennepepper
Ingredienser
- 60 ml eplecidereddik
- Saften av en sitron
- 3 ss naturlig honning (75 g)
- 1 ts ingefærpulver (5 g)
- ½ ts cayennepepper (2 g)
Tilberedning
- Hell eplecidereddik i en gryte og bland den med sitronsaft, honning og ingefær.
- Rør alt med en tresleiv og hold det rett under kokepunktet.
- Rør inn cayennepepper, og fjern det fra varmen før blandingen koker.
- Når detn er avkjølt, hell det i en steril glassflaske.
- Ta en eller to spiseskjeer om dagen.
- Du kan blande denne dosen i et glass varmt vann for å gjøre det lettere å få det i deg.
2. Eukalyptusdamp
Ingredienser
- 2 liter vann
- 10 eukalyptusblader (valgfri mengde)
Metode
- Ha eukalyptusbladene i en gryte med vann og la dem koke over svak varme i fem minutter.
- Når det er klart, må du dekke hodet med et håndkle, plassere deg selv i sikker avstand fra beholderen og puste inn dampen som kommer fra blandingen.
- Prøv å gjøre det om kvelden, rett før du legger deg.
Du kan også være interessert i: 5 eukalyptus-behandlinger mot respirasjonsproblemer
3. Honning- og løksirup
Kombinasjonen av honning og løk blir en hjemmelaget sirup som smaker godt, og kan bidra til å åpne et tett bryst.
Ingredienser
- 300 g løk
- 150 g kopp honning
- 1 glass hvitvin (200 ml)
Metode
- Kutt først løken i små biter.
- Bland den med honning og hvitvin i en glasskrukke.
- La bitene marinere i to dager og konsumer den resulterende sirupen.
4. Timian
Litt timian med honning og sitron resulterer i en naturlig te som kan lindre hoste, sår hals og overflødig slimproduksjon.
Ingredienser
- 250 ml kopp vann
- 1 ts timian (5 g)
- Saften av ½ sitron
- 1 ss honning (25 g)
Metode
- Kok opp vannet.
- Når det koker, tilsett timian og skjeen med honning.
- La den trekke i 5 minutter, og tilsett deretter sitronsaften.
5. Slimløsende middel med eple, honning og sitron
honning og sitron.stimulerer eliminering av slimsekreter og hjelper til med å åpne luftveiene.
Ingredienser
- ½ modent eple
- Saften av ½ sitron
- 1 ss honning (25 g)
Metode
- Kok eplet og mos det til du får en puré.
- Bland dette med sitronsaft og honning, og konsumer blandingen to ganger om dagen.
Husk …
Ingen av disse slimløsende midlene vil kurere forkjølelse eller influensa. Du kan imidlertid bruke dem som et komplementært middel – ved siden av behandlingen som legen har foreskrevet – for å lindre tett bryst og ro ned hosten.
Hvis symptomene fortsetter eller blir verre, må du konsultere en lege.
Det kan interessere deg ...
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
