Kjenner du til de seks matvarene med mye giftstoffer?

Fisk, rødt kjøtt og meieriprodukter er matvarene med mest giftstoffer. Derfor er det anbefalt å begrense mengden vi får i oss, og inkludere sunnere vaner i hverdagen vår.

Kroppene våre absorberer tusenvis av giftstoffer hver dag som kommer fra maten vi spiser. Dette kan være tilsatte kjemikalier, naturlige giftstoffer, eller til og med måten maten er blitt modifisert på. Vil du vite hva matvarene med mye giftstoffer er? Lær mer i denne artikkelen.

Å ha store mengder giftstoffer i kroppene våre kan forårsake følgende:

• Endringer i tarmfloraen
• Endringer i immunforsvaret
• Væskeoppsamlinger
• Søvnløshet
• Dårlig absorpsjon av næringsstoffer

Selv om vi ikke kan gjøre så mye med maten selv, kan vi spise mat som har mindre av disse giftstoffene.

Visste du at det er matvarer som har en svært høy mengde skadelige stoffer? Hvis du ikke visste dette, kommer vi til å liste 6 matvarer som øker mengden giftstoffer i kroppen din.

Matvarene med mye giftstoffer

Som vi nevnte tidligere, er disse matvarene som inneholder mye giftstoffer skadelige, men det betyr ikke at du må slutte å spise dem.

Bare spis dem i moderasjon.

Det er viktig å vite at hvis du har et kosthold som inneholder mye giftstoffer, må du balansere det ut med mosjon, frukt og grønnsaker som bidrar til å rense kroppen din og opprettholde en balanse mellom næringsstoffer.

1.Kjøtt

Kjøtt mange steder i verden inneholder mye giftstoffer på grunn av mengden hormoner og andre stoffer det inneholder, for eksempel clenbuterol og benzopyrene.

Det har vist seg at disse tilsetningsstoffene er kreftfremkallende. På grunn av dette øker de sannsynligheten for å tiltrekke seg leukemi eller magesvulster.

2. Tunfisk

Selv om tunfisk er sunt og velsmakende, kan den inneholde høye nivåer av kvikksølv. Dette kan ende opp med å degenerere nervesystemet, spesielt hos foster.

En av årsakene til giftstoffer skyldes dårlig kjøling og konserveringsmidler.

3. Melk

Helmelk fra kyr er spesielt giftig. Under pasteuriseringsprosessen oppnår melk en betydelig mengde giftstoffer.

Melk noen steder, selv om den er pasteurisert, inneholder ca. 60 hormoner, dioksiner og antibiotika som fremmer utviklingen av kreft.

4. Mais

Mais er den andre maten med høyest innhold av kvikksølv, etter sjømat.

Når maisen er kuttet og ikke får tørke riktig, er den forurenset med aflatoksin.

Denne gruppen av kjemiske forbindelser, som hovedsakelig kommer fra sopp, er i stor grad de viktigste årsakene til kreft og underernæring hos mennesker.

5. Ost, egg og meieriprodukter

Det samme som skjer med kumelk skjer også med disse matvarene.

Meieriprodukter inneholder de samme giftstoffene som deres primære ingrediens (melk) inneholder. I tillegg kan de inneholde flere av disse takket være de andre prosessene som utføres.

De som finnes på denne listen har, mer enn noe annet, høyt fettinnhold. Eksempler er cheddar og ricotta-ost.

6. Hermetiserte matvarer

Hermetiserte matvarer har alltid vært litt mistenkelige på grunn av kjemikaliene som brukes til konservering.

I det siste har studier funnet at flertallet av bokser har belegg med spor av bisfenol.

Dette stoffet har vært kjent for å forårsake diabetes og fedme.

Unngå og eliminer opphopning av giftstoffer

Det er sant at det er mange matvarer som inneholder mye giftstoffer. Likevel er det også en lang og omfattende liste over matvarer som tjener til å eliminere dem og å rense kroppen.

Blant den nevnte kategorien finner vi følgende:

• Epler
• Bønnkarse
• Løk
• Olivenolje
• Sitroner
• Druer

Det er mange andre. Vi anbefaler at du spiser dem ved hvert måltid for å skape et balansert kosthold.

Unngå å spise i overskudd

Uansett om du spiser sunn mat eller søppelmat, er overspising svært skadelig for leveren, nyrene og tarmene.

Når du spiser for mye, gjør det at kroppen arbeider dobbelt så hardt. Det gjør det vanskelig å eliminere giftstoffer og det forstyrrer fordøyelsen.

Kontroll saltmengden

Salt er skadelig for nyrene, så det anbefales å spise mat som inneholder lite salt.

Trening

Trening er en utmerket metode for å eliminere giftstoffer, takket være svetten.

Det holder deg også frisk og i form.

Unngå forstoppelse

Dette er en måte å frigjøre kroppen din fra mye avfall på. Hvis du lider av forstoppelse, må du være flink til å trene, spise fiber og drikke mye vann for å gå på toalettet regelmessig.