Seks vaner for å forhindre for tidlig aldring av huden din

Huden din blir eldre – det er uunngåelig. Selv om det finnes mange måter å motvirke det på, må vi på et eller annet tidspunkt av livet akseptere det. Problemet er at det skjer for tidlig med mange mennesker. I veldig ung alder begynner huden deres å se unaturlig gammel ut.

Du kan når som helst begynne å forhindre for tidlig aldring av huden din, du trenger ikke å vente til du har rynker for å begynne å ta forebyggende tiltak.

Huden din blir eldre – det er uunngåelig. Selv om det finnes mange måter å motvirke det på, må vi på et eller annet tidspunkt i livet akseptere det. Problemet er at det skjer for tidlig med mange mennesker. I veldig ung alder begynner huden deres å se unaturlig gammel ut.

Selv om noen av disse tegnene kan maskeres med sminke, leter mange kvinner etter måter å minimere dem og forhindre at de skjer på. I tillegg til bruk av kosmetikk og prosedyrer for antialdring må du også forbedre vanene dine fordi mange av dem påvirker helsen til huden din.

Å starte tidlig regnes som den mest effektive metoden for å forhindre utseendet av flekker, rynker og andre ufullkommenheter. Vi ønsker derfor å dele de seks beste tipsene du bør begynne å innlemme i din daglige rutine.

Sjekk de ut!

1. Bruk solkrem for å forhindre for tidlig aldring av huden din

Direkte eksponering for solstrålene er en faktor som er relatert til forekomsten av for tidlige tegn på aldring – og alvorlige sykdommer som hudkreft.

• Daglig bruk av solkrem fungerer som en barriere og forhindrer også forbrenning og overdreven tørrhet.
• Bruk av solkrem anbefales både på solfylte og overskyede dager.
• Hvis det er veldig solfylt må solfaktoren være minst 30.

2. Innta antioksidanter

Matvarer som er rike på antioksidanter har evnen til å dempe den negative effekten av frie radikaler på cellene, som er ansvarlige for akselerert aldring.

• Antioksidanter utløser regenereringsprosessen i huden din og holder den myk og beskyttet.
• Frukt og rå grønnsaker inneholder store mengder antioksidanter. De finnes også i planter og korn.

3. Drikk mer vann for å forhindre for tidlig aldring av huden din

Å drikke nok vann hver dag garanterer ikke bare at de indre organene fungerer, men er også avgjørende for å hydrere og oksygenere huden din. Faktisk har folk som ikke drikker nok væske hver dag en tendens til å bli dehydrert, og dehydrering kan vises på huden.

• Å drikke 6 til 8 glass vann per dag sikrer riktig hydrering av cellene og dermed også riktig regenerering.
• Vann avgifter blodet og forhindrer kviser forårsaket av giftstoffer.

4. Avgift kroppen din

Selv om det å drikke vann letter kroppens avgiftningsprosesser, er det noen ganger nødvendig med andre tiltak for å hjelpe utskillingsorganene dine til å fungere ordentlig. Den overdrevne akkumuleringen av giftstoffer forverrer cellene dine, og kan i tillegg til aldring av huden din forårsake kviser og hudsykdommer.

• Det er viktig å bli vant til å avgifte kroppen din regelmessig, enten det er gjennom frukt og grønnsaker eller inntak av avgiftende drikkevarer.
• I tillegg bør mettet fett, bearbeidet mat og sukker unngås i løpet av avgiftningsperioden.

5. Ikke røyk

I tillegg til nikotin inneholder sigaretter dusinvis av giftige forbindelser som skader celler og akselererer aldringsprosessen i huden.

• Overdreven røyking fører til nedbrytning av kollagen og reduserer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.
• Røykere har høy risiko for å få hudsykdommer, samt mindre hudproblemer som kviser.

6. Eksfolier huden din for å forhindre for tidlig aldring av huden din

Regelmessig bruk av eksfolierende produkter, minst en gang i uken, er en god vane å begynne med for å forhindre for tidlig aldring av huden din. Denne typen behandling bidrar til å fjerne celler og urenheter som bygger seg opp på overflaten av huden. Dette hindrer dem i å blokkere porene dine.

• For det første renser den kornete teksturen til eksfolierende skrubber porene dine og forhindrer hudormer og kviser.
• De inneholder vitaminer og mineraler som absorberes og hjelper cellene dine med å regenereres.
• Til slutt forbedrer de sirkulasjonen, og på grunn av den forbedrede oksygeneringen bidrar du til å holde vevene sunne.

Merk: Hvis huden din har en tendens til å være fet, kan eksfolierende skubber brukes opptil 3 ganger i uken. Ellers anbefales det bare én gang i uken for å unngå irritasjon.

Gjør du noen av disse tingene for å forhindre for tidlig forekomst av rynker? Hvis du ikke gjør det, bør du komme i gang! De er tross alt enkle og viktige hvis du vil ha vakker, strålende hud.

Les det hos Veien til Helse

5 årsaker til for tidlig aldring

Kan tristhet og stress ta noen år av livet vårt? I tillegg til stillesittende livsstil og en usunn diett, kan sorg og stress føre til for tidlig al...