Seriell monogami: Hopp fra et forhold til et annet

Seriell monogami oppstår blant annet fra frykten for å være alene, følelsesmessig avhengighet og mangel på selvfølelse.
Seriell monogami: Hopp fra et forhold til et annet
Isbelia Esther Farías López

Skrevet og verifisert av filosofen Isbelia Esther Farías López.

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Seriell monogami er praksisen med å hoppe fra et forhold til et annet. Denne praksisen blir stadig mer studert på grunn av dens negative konsekvenser.

Etter at et romantisk forhold avsluttes, begynner en slags sorgperiode. Som forskning viser, er dette en sunn følelsesmessig respons preget av smerte. Noen mennesker hopper imidlertid umiddelbart fra det ene forholdet til det neste.

Hva kan ligge bak denne oppførselen?

Hva er seriell monogami?

Når et forhold slutter og sorgprosessen begynner, er det normalt at en person opplever noen av følgende symptomer:

  • Tristhet
  • Angst
  • Sinne
  • Ensomhet
  • Skyld
  • Hjelpesløshet
  • Utmattelse

De kan også oppleve andre følelser mens denne prosessen pågår. Men hva skjer hvis du hopper over denne prosessen og starter et nytt forhold med en gang?

Psykolog Vicente Garrido uttaler at serielle monogamister driver med denne praksisen fordi de mangler noe eller, og de tror at de kan fylle sitt ”tomrom” med en annen person.

Et par som holder hender.
Ifølge eksperter på emnet har de som praktiserer “seriell monogami” en tendens til å ha følelsesmessige mangler.

Har du vært en seriell monogamist? Hva kan du gjøre med det?

Du må analysere om du har gjort dette tidligere. Hvis du merker at du har vært singel i ganske korte perioder og at du hopper fra en partner til den neste, er du sannsynligvis en seriell monogamist.

Du kan ha andre problemer, sannsynligvis relatert til din selvfølelse, frykt for å være alene eller følelsesmessig avhengighet.

Hvis dette gir gjenklang hos deg, må du vurdere hva som ligger bak denne oppførselen. Dette er fordi, hvis du har et problem du må løse for ditt eget beste, er det en god idé at du oppsøker en psykolog for å unngå å gjenta denne praksisen som til slutt kan være skadelig.

Les videre for å lære mer: 6 typer giftige forhold du bør unngå

Hvorfor kan seriell monogami være skadelig?

Mange bruker denne praksisen for å unngå å skade deres selvfølelse, men innerst inne gjør de mye mer skade. Du tror at “nummenheten” du føler fungerer for deg, men hvis det nye forholdet ikke er bra, er mer usunt enn det gamle, eller ikke går bra, kan du lide enda mer.

Dette kan ende opp med å skade din selvfølelse, og du kan aldri ta tak i frykten for å være alene. Den emosjonelle avhengigheten vil fortsette, noe som også er risikabelt, spesielt for å nå dine mål.

Hvis du ikke vil påvirke din selvoppfyllelse, bør du ta hånd om denne serielle monogamien en gang for alle.

Hvordan unngå å falle inn i seriell monogami

Noen analytiske tilnærminger sier at denne praksisen er en følelsesmessig krykke for de som ikke vil sørge for sin tidligere partner.

Imidlertid er det best å følge noen anbefalinger og starte et nytt forhold på en harmonisk og avslappet måte, slik at du er i stand til å gi og motta kjærlighet.

Denne artikkelen kan interessere deg: Angst under seksuelle forhold

Et par som omfavner.
Det er viktig å ta opp spørsmålet om seriell monogami, ettersom det er begrensende og kan få folk til å gjenta tidligere forholdsfeil.

Her er noen av tingene du kan gjøre:

Analyser din forholdshistorie. Analyser deretter om du har opplevd perioder der du var singel i en betydelig periode, eller om du har prøvd å forbinde dine følelsesmessige sår med andre mennesker.

Hvis du avsluttet et forhold nylig, ta litt tid før du går inn i et annet. Hvor lenge hver sorgprosess vil vare vil avhenge av hver person, men prøv å vente noen måneder før du begynner å date noen andre.

  • Prøv å identifisere følelsene dine etter et brudd. Er du redd for å være alene? Vil du gjøre eksen din sjalu? Å svare på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å forstå hvorfor du driver med seriell monogami.
  • Vær ansvarlig og handle bevisst. Husk at å gå ut med en annen person bare for å glemme noen fra fortiden din eller for å fylle et tomrom, er synonymt med å bruke dem.
  • Handle bevisst. Når du har identifisert følelsene dine, blir du klar over hva du virkelig vil ha for ditt følelsesliv. Vil du hoppe fra et forhold til et annet? Har du en stabil partner og et forhold? Fyller du bare tomrom i livet ditt uten å stoppe den onde sirkelen?
  • Hvis du føler at du ikke kan gjøre dette på egen hånd, bør du gå til en psykolog eller rådgiver for støtte eller akkompagnement. Du kan trenge terapi for å løse dine interne problemer.

Ta et standpunkt for å avslutte seriell monogami

Husk at du er en komplett person med mange styrker som kan gå så langt du vil i livet. Faktisk kan du nå målene dine raskere alene eller med en stabil partner enn med noen du bare bruker for å fylle et følelsesmessig tomrom.

Ikke vær redd for å være alene. De beste tingene i livet skjer vanligvis når du går tilbake til rute 1 og begynner å ta bevisste beslutninger.

Det kan interessere deg ...
Hvordan finne varig kjærlighet i et forhold
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan finne varig kjærlighet i et forhold

Nesten alle av oss leter etter noen som passer perfekt sammen med oss. Les mer om hvordan du kan finne varig kjærlighet i denne artikkelen!



  • Villegas Besora, M. (2006). Amor y dependencia en las relaciones de pareja. Revista de Psicoterapia17(68), 5–64.
  • Sanpedro, P. (2005). El mito del amor y sus consecuencias en los vínculos de pareja. Disenso45. Retrieved from http://cdd.emakumeak.org/ficheros/0000/0392/Pilar_Sanpedro.pdf
  • Ruptura de la pareja en jóvenes: factores relacionados con su impacto. (2017). Enseñanza e Investigación En Psicología22(3), 342–352.

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.