Slik kan du forebygge magesår

4 minutter

For å forhindre magesår må du endre vanene dine og sette anbefalinger om en sunn livsstil i praksis. Nedenfor forklarer vi de beste. Les videre for å oppdage dem!

Skrevet og verifisert av legen Karina Valeria Atchian.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Magesår er ganske vanlig. Faktisk observeres en høy gjentakelsesfrekvens blant pasientene. Derfor er det viktig å kunne forebygge magesår.

En lav prosentandel av pasienter som lider av dem kan manifestere komplikasjoner som blødning og perforering, som kan være livstruende. Dette er ikke et mindre problem.

Hva er magesår?

Magesår er defekter eller sår i det indre fôret i magen eller tolvfingertarmen (den delen av tynntarmen som kommer etter magen).

De utvikler seg og vokser takket være syreaktiviteten til magesaften. Sykdommen er forbundet med to hovedfaktorer: Helicobacter pylori-infeksjoner og bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

De fleste som har magesår, vil ikke manifestere symptomer eller vil bare lide av dyspepsi:

Smerter i magen
Svie eller halsbrann
Matintoleranse med raping og utspenning i magen
Kvalme og oppkast

Magesårskomplikasjoner inkluderer blødning, penetrasjon, perforering og obstruksjon. Utbredelsen har blitt redusert de siste tiårene, takket være identifisering og behandling av H. pylori.

H. pylori-bakterien er en avgjørende faktor i forekomsten av magesår.

Denne artikkelen kan interessere deg: Ti sunne matvarer for å regulere fordøyelsen

Hvilke faktorer gjør magesår mer sannsynlig?

En av de avgjørende faktorene er en gastrisk infeksjon av Helicobacter pylori. Mellom 85% og 100% av pasientene med magesår tester positive for denne bakterien i magen eller tolvfingertarmen.

Tilsvarende er bruken av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som aspirin, ibuprofen, indometacin, diklofenak, piroksikam og naproxen, sammen med andre stoffer, som sigaretter og alkohol, en risikofaktor. Risikoen øker gradvis jo lenger en person bruker dem.

Eksperter vet også at magesår kan være arvelig. Denne disposisjonen må imidlertid kombineres med usunne vaner for å ende opp i en sykdom. Et eksempel kan være inntak av visse matvarer og drikkevarer som kan forårsake ubehag i magen. Å følge et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fiber kan redusere risikoen for å lide av det.

I tillegg er rollen stress spiller i dannelsen av sår kontroversiell. Det finnes noen bevis for at det kan bidra til utvikling, så vel som delvis helbredelse og økt tilbakefall.

Hvordan kan man forebygge magesår?

Vi har bestemt oss for å dele noen anbefalinger som du kan følge for å forhindre magesår. Disse tipsene er innrammet i sammenheng med sunne vaner og medisinske terapeutiske tiltak støttet av vitenskapelig bevis:

Unngå bruk av aspirin når det er mulig. Spesielt bør medisinske fagpersoner nøye vurdere å foreskrive det til pasienter med en historie med magesår. På samme måte bør de alltid velge lavest mulige doser, og pasientene bør alltid ta dem med måltider. Hvis du trenger smertestillende, bør du alltid velge paracetamol.
For pasienter med sårhistorie som må fortsette å ta aspirin eller et annet NSAID, anbefaler eksperter en samtidig behandling med protonpumpehemmere (for eksempel omeprazol) så lenge de tar dem.
Fjern H. pylori-infeksjonen med antibiotika. Flere antibiotika er testet, og mange av dem klarte ikke å drepe bakteriene. Det valgte behandlingsregimet må ta hensyn til resistensmønstrene til denne bakterien. Av denne grunn er kombinasjonen av klaritromycin og amoksicillin i 14 dager et av alternativene medisinske fagpersoner velger.
Unngå sigaretter og begrens alkoholinntaket.
Endre kostholdet ditt. Du bør unngå sjokolade, fet mat, stekt mat, kaffe, sitrusfrukter og altfor sterk eller krydret mat. Selv om eksperter vet at de ikke forårsaker magesår direkte, kan de forverre dem. Dermed foreslår de alltid å redusere forbruket.
Unngå å bli overvektig.

En kvinne med vondt i magen. — Dyspepsi er et sett med symptomer på øvre fordøyelsessystem som indikerer et sår.

Du bør også lese denne artikkelen: Urtekurer som hjelper mot Helicobacter pylori-infeksjoner

Tiltak for å forebygge magesår er viktig for å unngå gjentakelse

Pasienter som har hatt denne lidelsen vil ha nytte av de fleste tiltakene for å forebygge magesår som vi anbefalte i denne artikkelen. Fremfor alt bør de hovedsakelig unngå å ta NSAIDs og røyke.

I tillegg vil en lege ved mange anledninger evaluere utryddelsen av H. pylori. Dette er ikke noe pasienten kan avgjøre alene. Faktisk må legen utføre komplementære metoder for å bekrefte eksistensen av bakterien, så vel som antibiotikaresistensen. Når denne prosessen er fullført, vil de etablere den nødvendige protokollen.

Selv om sunne vaner, stressreduksjon og kostholdstiltak ikke er årsaksfaktorer, kan de forbedre symptomene eller hindre forverring av dyspepsi. Kort sagt, det er ingen magiske måter å forhindre magesår på. Faktisk krever dette engasjement og utholdenhet hos pasienten og livsstilsendringene de bør gjøre.