Slik kan du maksimere volumet i håret ditt
Ønsker du å maksimere volumet i håret ditt?
Kvinner som har fint hår eller har en tendens til å miste hår kan dra nytte av følgende tips for å øke volumet.
Best av alt, du kan oppnå dette hjemme med litt tålmodighet og utholdenhet. Du vil begynne å se resultater etter noen uker.
Tips for å maksimere volumet i håret ditt
Selv om egenskapene til alles hår bestemmes av noen få forskjellige faktorer, spiller genetikk en veldig viktig rolle.
Tykt eller tynt hår er relatert til hormonene dine og DNA. Det er nesten umulig å kontrollere noen av disse faktorene, men det finnes noen få ting du kan gjøre for å øke hårvolumet ditt.
- Først og fremst er det viktig å beskytte helsen til hårsekkene og hodebunnen din. Hvis begge disse er i god stand, er det mer sannsynlig at du kan gjøre endringer i hårets volum og vitalitet.
- Du kan til og med style håret ditt på en slik måte at det skaper en illusjon om at håret ditt er tykkere.
Her er noen tips for å øke volumet i håret ditt basert på gode daglige vaner:
1. Spis et balansert kosthold
Dette er en av de viktigste faktorene for å se bra ut generelt.
- Et balansert kosthold bør gi deg karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler (inkludert jern og sink).
- I tillegg, ikke glem de essensielle fettsyrene, som omega-3 og -6, sammen med antioksidanter og aminosyrer.
Hvordan kan du få alle disse næringsstoffene? Spis mer frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter.
Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Finn ut hvordan du oppnår glatt og skinnende hår
2. Tørk håret ditt opp ned for å maksimere volumet i håret ditt
Det er ikke en god idé å bruke hårføner hele tiden fordi det kan skade håret og føre til motsatt effekt fra det du ønsker. Fra tid til annen kan imidlertid denne teknikken bidra til å øke volumet i håret ditt.
Bruk innstillingen for kald luft så mye som mulig for å minimere skaden.
- Konseptet er veldig enkelt: Når du har vasket håret, snu hodet opp ned og tørk det fra bunnen av.
- Børst den til motsatt side fra der du vanligvis styler det. Løft deretter hodet og style det som normalt.
3. Få nok søvn
Hvile er nært knyttet til hvordan håret ditt ser ut (i tillegg til huden din).
Derfor, hvis du lider av fint hår eller alopecia, kan det være fordi du ikke får nok hvile eller ikke håndterer stresset ditt ordentlig.
Avslappende aktiviteter som yoga og meditasjon kan være veldig nyttige hvis du trenger å ta det med ro.
4. Velg de riktige produktene for å maksimere volumet i håret ditt
Du kan finne alle slags sjampoer, balsamer og spesielle behandlinger laget for fint hår i butikkene.
Vi anbefaler at du bruker en maske en gang i uken (kokosolje er en av de mest effektive) for å gjenopprette livet til håret ditt.
Du kan også finne produkter som vil reparere misbrukt hår og gjenopprette volumet. Veksle disse med en rensende sjampo som vil forhindre at det dannes rester.
Noen av ingrediensene som er essensielle for å øke volumet i håret inkluderer:
- Kollagen
- Ginseng
- Kamille
- Rosmarin
- Protein
- Naturlige ekstrakter
- Energitabletter
- Antioksidanter
5. Drikk vann
Det spiller ingen rolle om du drikker kaldt eller varmt vann – denne væsken er viktig for å opprettholde både intern og ekstern fuktighet.
Den beryktede anbefalingen om “8 glass vann om dagen” er ikke et innfall eller en falsk påstand. Det er den gjennomsnittlige mengden du trenger for å holde organene hydrert.
Hvis du pleier å glemme å drikke vann, må du alltid ha en flaske som kan brukes igjen eller la den stå på skrivebordet ditt på jobben.
Du kan også drikke grønn te, naturlig fruktjuice eller urtete for å få den anbefalte daglige mengden.
Vi tror du vil like denne artikkelen: Bli kvitt kroppsfett ved å spise på denne måten
6. Klipp tuppene dine for å maksimere volumet i håret ditt
Det er en god idé å klippe de tørre og splittede tuppene av håret ditt annenhver måned.
Denne delen er vanligvis tynnere og mer livløs enn resten. De går lett i stykker og gjør det vanskeligere å tilsette volum til håret ditt. Nyklipte tupper er alltid tykkere.
Du trenger ikke å gå til salongen for denne typen vedlikehold. Med litt øvelse kan du klippe tuppene selv mens håret fremdeles er fuktig.
7. Masser hodebunnen
Dette blir alltid glemt, men er like viktig som å ta vare på selve håret. Selv om håret ditt kan se kjedelig, tørt eller fint ut, kan du likevel redde hårsekkene dine.
For å holde dem i god stand, samt oppnå sunnere hårvekst, foreslår vi at du masserer hodebunnen om kvelden.
- Du kan gjøre dette mens du ser på TV, sitter på sofaen eller leser en bok.
- Tilsett noen dråper olivenolje eller mandelolje på fingertuppene og spre den i hodebunnen ved å bruke sirkulære bevegelser uten mye press.
- Start på pannen, over toppen av hodet og ned til baksiden av nakken. Dette er også en utmerket måte å redusere stress og glemme problemene dine på.
Massasje lar mer blod strømme til hårsekkene og forbedrer funksjonen deres. Dette resulterer i mer volum for håret ditt.
I tillegg foreslår vi at du ikke børster håret ditt for ofte, ikke farger det for ofte, utøver trening regelmessig og unngår røyking.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Acosta, L. M. A., Chaparro, A. M., Albaran, C. P., & CES), E. en E. (en C. con el. (2015). Estudio descriptivo sobre la pérdida de cabello de patrón femenino en una consulta dermatológica general. Instname:Universidad Del Rosario. Retrieved from http://repository.urosario.edu.co/handle/10336/10522
- Hernández, Sandra A., & Zacconi, Flavia C. M.. (2009). Aceite de almendras dulces: extracción, caracterización y aplicación. Química Nova, 32(5), 1342-1345. https://dx.doi.org/10.1590/S0100-40422009000500044
- Iglesias Rosado C., Villarino Marín A. L., Martínez J. A., Cabrerizo L., Gargallo M., Lorenzo H. et al . Importancia del agua en la hidratación de la población española: documento FESNAD 2010. Nutr. Hosp. [Internet]. 2011 Feb [citado 2018 Nov 08] ; 26( 1 ): 27-36. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112011000100003&lng=es.
