Sliter du med høyt blodtrykk? Prøv disse 5 remediene

Hvis du går på en medisinsk behandling for å kontrollere høyt blodtrykk eller en annen medisinsk lidelse bør du rådføre deg med en spesialist før du benytter deg av disse midlene i tilfelle de kan forstyrre behandlingen. 

Sliter du med høyt blodtrykk? Det er en sykdom kjent på fagspråket som hypertensjon, og den er en av de verste fiendene til kardiovaskulær helse.

Det er forårsaket av fortykning eller blokkering av blodårene, som igjen tvinger hjertet til å jobbe hardere med å pumpe og transportere blod til andre deler av kroppen.

Som et resultat av dette svekkes hjertemuskulaturen og dette kan enkelte ganger gå på bekostning av funksjonen til nyrene, hjernen og bukspyttkjertelen.

Disse komplikasjonene kan imidlertid forebygges med riktig behandling i god tid ettersom enkelte midler kan redusere trykket og hjelpe til med å opprettholde stabile nivåer.

Hvis det er nødvendig med medisinske inngrep kan man i tillegg benytte seg av naturlige midler for å bidra til virkningen av disse inngrepene.

I dag deler vi informasjon om 5 interessante alternativer slik at du kan benytte deg av disse for å komplementere din medisinske behandling. Det er bare å notere seg bak øret!

1. Basilikum for de med høyt blodtrykk

Urtete med basilikum har vanndrivende og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å kontrollere høyt blodtrykk. Ved å drikke dette reduseres oppsamling av væske og overskudd av natrium i kroppen, to faktorer som øker risikoen for høyt blodtrykk.

Ingredienser

• 1 ts fersk basilikum (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

• Kok opp en kopp vann og tilsett basilikum når det koker.
• Ta det av kokeplaten og la det stå i 10 minutter.

Servering

• Drikk 2 til 3 kopper basilikumte per dag, minst 3 ganger i uken.

2. Kanel

Kanel er et krydder rikt på eteriske oljer, samt antioksidanter og antiinflamatoriske elementer som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og blodomløpet. Kanel er anbefalt for å kontrollere høyt blodtrykk hos pasienter med diabetes ettersom det blant annet hjelper til med å regulere glukosenivåer.

Ingredienser

• 1 ts kanel i pulverform (5 g)
• 1 kopp med vann (250 ml)

Fremgangsmåte

• Kok opp vannet og hell det i en kopp. Tilsett kanel, rør godt og la stå i 10 minutter.

Servering

• Drikkes på tom mage. Drikk gjerne en ekstra kopp på ettermiddagen om ønskelig.

3. Kardemomme

Kardemomme er nyttig for å roe ned nervesystemet og redusere blodtrykket. Krydderets essensielle mineraler bidrar til å regulere høye nivåer av natrium i kroppen i tillegg til å forbedre blodsirkulasjonen.

Ingredienser

• 1 ts kardemomme (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

• Kok opp vann med en teskje kardemomme.
• Når det koker, fjern det fra kokeplaten og lå stå i 5 til 10 minutter i romtemperatur.
• Sil vannet og drikk

Servering

• Nytes 2 til 3 ganger om dagen, helst etter et måltid.

4. Linfrø

Takket være sitt høye innhold av omega 3, aminosyrer og kostfiber kan linfrø bidra til å redusere risikoen for kroniske hjerte- og karsykdommer.

Disse stoffene styrker kroppens evne til å kontrollere høyt kolesterol og blodtrykk og reduserer risikoen for hjerteinfarkt, arteriosklerose og andre alvorlige lidelser.

Ingredienser

• 1 ss linfrø (10 g)
• ½ kopp vann (125 ml)

Fremgangsmåte

• Tilsett en spiseskje linfrø i en halv kopp varmt vann og la det stå over natten.
• Neste morgen, når væsken er blitt litt tyktflytende, siler du den.

Servering

• Drikkes på tom mage hver dag.
• Litt sitronsaft kan tilsettes hvis ønskelig.

5. Ingefær

Ingefær er et tradisjonelt naturmiddel brukt for å kontrollere høyt blodtrykk. Det inneholder vasodilatoriske og blodkoagulerende stoffer som bidrar til å forbedre strømmen av blod gjennom blodårene.

Ingefær inneholder også antioksidanter, fiber, vitaminer og mineraler som til sammen hjelper kroppen å kvitte seg med gift- og avfallsstoffer som kan påvirke blodtrykket.

Ingredienser

• 1 ts revet ingefær (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Fremgangsmåte

• Kokk opp en kopp med vann
• Når vannet koker tilsetter du revet ingefær. Sett deretter ned varmen på kokeplaten og la det stå i 2 minutter.
• La drikken deretter stå i romtemperatur til den er lunken.

Servering

• Sil drikken og drikk på tom mage.
• Repeter ved å drikke 2 til 3 ganger om dagen etter å ha spist.

Sliter du med høyt blodtrykk? Har du en familiehistorie med høyt blodtrykk? Hvis du har økt risiko for høyt blodtrykk kan du teste ut disse naturlige hjelpemidlene for å dra nytte av deres sunne og gode egenskaper.

Husk å rådfør deg med lege dersom du går på medisin eller behandling for å sjekke at ingen av disse remediene forstyrrer virkningen av dette.