Sliter du med sjalusi i forholdet ditt?

juli 20, 2019
Ofte, når du er sjalu, får det deg til å handle på merkelige måter. Folk som sliter med sjalusi prøver å kontrollere alle aspekter av partnerens liv slik at de ikke kan være utro. Sliter du med sjalusi i forholdet ditt?

Sliter du med sjalusi i forholdet ditt?

Noen ganger er det ok å lide av sjalusi. Men, når det går ut av kontroll, kan det påvirke den mentale helsen til begge parter.

Derfor er det avgjørende å lære seg å identifisere det, siden du kanskje ikke alltid merker det. Å vite hvordan sjalusi vokser, og å ta tiltak for å håndtere det, er avgjørende så du ikke vil lide av konsekvensene.

Tegn på at du sliter med sjalusi i forholdet

Sjalusi kommer av frykten for å miste partneren din. Det tar imidlertid denne frykten til neste nivå, og kan forårsake konflikter i forholdet.

Det verste er at det har en tendens til å bli verre med tiden. Faktisk kan det føre til store problemer når det kommer til å bo sammen, så vel som å respektere og elske hverandre.

Videre skal vi ta en titt på tegnene på sjalusi i forholdet.

Tegnene på sjalusi i forholdet

Du prøver å kontrollere privatlivet til partneren din

sjalu kvinne

Sjalu mennesker respekterer ikke privatlivet til partneren deres. Ofte føler de at det er deres «rett» å vite alt som foregår i livet deres.

De kan også bli veldig bekymret for om det er en tredje person inn i bildet. Dette får dem til å konstant sjekke partnerens mobil, sosiale medier og alle andre plattformer.

Faktisk har det å gjøre dette alvorlige konsekvenser. Bare det å finne et «hallo» eller samtaler med venner kan gjøre deg gal og du føler deg truet.

Ikke gå glipp av denne artikkelen: Råd for å komme seg ut av et giftig forhold

Du stoler ikke på kollegaene

Det er sant at det finnes noen situasjoner med venner eller kolleger der litt sjalusi er godkjent. Men, hvis du ikke vet hvordan du skal kontrollere denne følelsen, begynner du kanskje å anta ting som ikke faktisk skjer.

Så begynner du å se på all oppmerksomhet og sympati for noen av det motsatte kjønn som flørting. Dette gjør at du blir sint, selv om partneren din bare var hyggelig.

Du begrenser det sosiale livet til partneren din

sjalusi får folk til å kontrollere partneren

Sjalusi får ofte folk til å ønske å kontrollere det sosiale livet til partneren sin. Vanligvis gjør folk som sliter med sjalusi dette når partneren ønsker å tilbringe tid med venner eller familien sin, eller til og med ringe noen.

De spør kanskje konstant spørsmål som omhandler det sosiale livet deres, som for eksempel: Hvem snakker du med? Hvorfor flirer du av det vennene dine sier? Hvor skal du? Hvor lenge vil du være borte?

Faktisk er det mange som sliter med sjalusi som egentlig ikke ønsker at partneren skal tilbringe tid med vennene sine. Noen ganger kan de til og med spørre om de ikke skal avlyse planene så de kan tilbringe tid sammen som et par i stedet.

Du ringer konstant: Et viktig tegn på sjalusi i forholdet

Det er en ting å ringe et par ganger om dagen for å spørre hvordan det går med dem. Det er noe helt annet å ringe konstant for å vite av alt partneren gjør.

De som lider av sjalusi kan også ringe for å sjekke om partneren er hvor han eller hun sa de skulle være. Videre kan dette gjøre deg stresset og engstelig.

Du forestiller deg utroskap

sjalu kjæreste

Noen ganger kan sjalusi komme ut av kontroll. Dette skjer når folk begynner å forestille seg at partneren er utro bare fordi dere ikke er sammen hele tiden.

Derfor begynner folk som lider av utroskap å forestille seg at partneren er utro. Ofte klarer de ikke å separere frykten og de scenarioene de har funnet på fra virkeligheten.

Personer som sliter med sjalusi forandrer livsstilen sin

Mange mennesker tror at de kan forhindre utroskap bare de tilbringer mer tid med partneren sin. Faktisk vil de forandre livsstilen sin for å virke mer tilgjengelig for partneren så de kan tilbringe mer tid sammen.

Videre kan sjalu mennesker prøve å kontrollere mye av partnerens tid. For dette kan de til og med tilpasse timeplanen til partneren så de kan prøve å ta opp all fritiden deres.

De føler seg ukomfortabel med hvordan partneren kler seg

sjalusi i forholdet

Faktisk kan sjalusi til og med utløses av noe så enkelt som hvordan partneren kler seg. Du blir kanskje irritert når partneren din kler seg fint når du ikke skal være med dem ut.

Det er vanlig å høre fraser som: Hvorfor ordner du håret om du ikke skal ut? Hvorfor sminker du deg? Hvorfor har du på deg det om du bare skal møte vennene dine? Hvorfor er du borte så mye?

Vi anbefaler at du leser denne artikkelen: Tillitsproblemer i et parforhold: Hva skal man gjøre?

Personer som sliter med utroskap forveksler denne oppførselen med kjærlighet

Dette er muligens en av de vanligste personlighetstrekkene hos en person som sliter med sjalusi. De rettferdiggjør oppførselen sin ved å si at de gjør det fordi de elsker partneren sin.

Sjalu mennesker forklarer ofte at all kritisismen og frustrasjonen bare er fordi de bekymrer seg for personen de elsker. På den måten fortsetter de å manipulere dem.

Men selvfølgelig er ikke dette kjærlighet, og ekte kjærlighet involverer tillit og frihet.

Sliter du med sjalusi? Føler du at sjalusien du føler for partneren din er ute av kontroll? Vær forsiktig! Selv om det er vanlig å være sjalu noen ganger, er det viktig å følge med så det ikke påvirker forholdet.

  • Harris, C. R. (2003). A review of sex differences in sexual jealousy, including self-report data, psychophysiological responses, interpersonal violence, and morbid jealousy. Personality and Social Psychology Review. https://doi.org/10.1207/S15327957PSPR0702_102-128
  • Muise, A., Christofides, E., & Desmarais, S. (2009). More Information than You Ever Wanted: Does Facebook Bring Out the Green-Eyed Monster of Jealousy? CyberPsychology & Behavior. https://doi.org/10.1089/cpb.2008.0263
  • Perles, F., San Martín, J., Canto, J., & Moreno, P. (2011). Inteligencia emocional, celos, tendencia al abuso y estrategias de resolución de conflicto en la pareja. Escritos de Psicología / Psychological Writings. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605
  • Canto Ortiz, J. M., Leiva, P. G., & Jacinto, L. G. (2009). Celos y emociones: Factores de la relación de pareja en la reacción ante la infidelidad. Athenea Digital. https://doi.org/10.5565/rev/athenead/v0n15.528