Te som hjelper deg med å bli kvitt magefettet
Det finnes mange hjemmeremedier som kan hjelpe deg med å bli kvitt magefettet. Et sunt kosthold, regelmessig trening og forskjellige skjønnhetsbehandlinger er noen av mulighetene du kan forsøke.
En kombinasjon av alle alternativene gjør det langt lettere for deg å opprettholde en sunn vekt og en god figur.
Samtidig finnes det områder på kroppen som er langt vanskeligere å forbedre, der kroppen holder godt fast på fettlagrene sine. Magen er for mange et problemområde, og det kan kreve en ekstra innsats hvis du vil få en flat mage.
Heldigvis finnes det flere typer te som kan hjelpe deg med å bli kvitt magefettet!
Takket være gener vil kroppen din automatisk lagre fett i mageområdet. Du er ikke alene om du har vansker med å bli kvitt uønsket vekt på dette området. I denne artikkelen kan du lese om naturlige remedier som kan hjelpe deg med å bli kvitt disse lagrene, så hvorfor ikke gi det et forsøk?
Bli kvitt magefettet med honningte
Te med honning og kanel har mange helsefordeler, men det er også et naturlig tilskudd som hjelper kroppen din med å opprettholde en jevn forbrenning og bli kvitt fettlagrene, spesielt i mageområdet.
Hemmeligheten er å erstatte hvitt eller kunstig sukker med naturlig honning. For best resultat anbefaler vi en kopp til frokost og en kopp før leggetid.
Ingredienser
- 1 ss honning
- 1/2 ss kanel
- 1 kopp varmt vann
Fremgangsmåte
Kok opp vannet. Bland inn honning og kanel til begge er oppløst. La stå i rundt fem minutter før du drikker. Lag deg en kopp daglig for å se resultatene innen en uke.
Sitronte
Sitroner er en fantastisk frukt. De er fulle av næringsstoffer, og de kan hjelpe deg med å bli kvitt magefettet og opprettholde en sunn vekt.
Sitronte kan gjerne drikkes daglig hvis du ønsker å gå ned i vekt. I tillegg til å hjelpe deg med uønsket magefett, er sitroner betennelsesdempende, og dette vil gjøre magen din flatere selv uten vekttap.
Ingredienser
- En sitron
- En stor kopp varmt vann
Fremgangsmåte
Skvis ut juicen fra sitronen i en kopp. Hell over varmt vann. Vi anbefaler at du drikker denne teen som del av morgenrutinen din. For å gjøre den mer effektiv og velsmakende kan du legge til ingefær, honning eller grønn te.
Salvie- og laurbærte
Om du lider av fordøyelsesproblemer, er denne teen perfekt. Salvie- og laurbærte hjelper deg både med å bli kvitt magefettet og regulerer fordøyelsessystemet.
Ingredienser
- 5 laurbærblader
- 1 håndfull salvieblader
- 1 kanelstang
- 1 liter vann
Fremgangsmåte
Kok opp 1 liter vann. Når det koker, tilsetter du salvie- og laurbærblader og kanelstangen. La det koke i 15 minutter før du tar kjelen av komfyren. Sil og nyt! Vi anbefaler at du drikker denne teen i minst fem påfølgende dager for best effekt.
Ikke gå glipp av: Seks gode tips for å tone magen din: Trener du på riktig måte?
Hvitløk- og sitronte
Hvitløk er kjent for sine næringsstoffer og gode effekt på helsen. Den kan forbedre fordøyelsen, motvirke luft i magen og behandle hovne tarmer. Det har også blitt bevist at hvitløk bidrar til kroppens selvrensing ved å eliminere gifter og avfall.
Denne teen bidrar ikke bare til vekttap, men den beskytter deg også fra en rekke sykdommer. Sitroner er en av de beste fettforbrennerene som finnes. De kan også forbedre fordøyelsen og bidra til å fjerne avfallsstoffer.
Når du kombinerer hvitløk og sitron vil du få et naturmiddel som er svært godt egnet for å bli kvitt magefettet.
Ingredienser
- 1 hvitløk
- 2 sitroner
- 1, 5 liter vann
Fremgangsmåte
- Kok opp vannet i en kjele. Mens vannet når kokepunktet, skreller du hvitløken og legger den i kjelen.
- Vask sitronene og del de i fire deler med skallet på. Legg de i kjelen med vann og hvitløk når vannet koker.
- Reduser så varmen og la det småkoke i 15 minutter.
- Sil og avkjøl i minst 5 minutter. Du kan drikke denne teen daglig.
Kanskje du vil like: 7 feil i forhold til slanking som du ikke vil gjøre
Noen ekstra råd med på veien
- Alle teene nevnt ovenfor er gode verktøy å ha med på veien når du ønsker å bli kvitt magefettet, men husk at de fungerer best når du kombinerer dem med et sunt kosthold og regelmessig trening.
- For best resultat med tanke på en flat mage og generell helse, burde du merke deg matvaner som forårsaker opphovning og væskeansamling, og unngå disse i kostholdet ditt.
- Drikk disse teene som anbefalt. Vær klar over at de kan ha uheldige bivirkninger om de inntas for ofte.
Prøv ingefær, grønn te og kanel daglig for å opprettholde en sunn og velbalansert forbrenning.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Anh, N. H., Kim, S. J., Long, N. P., Min, J. E., Yoon, Y. C., Lee, E. G., Kim, M., Kim, T. J., Yang, Y. Y., Son, E. Y., Yoon, S. J., Diem, N. C., Kim, H. M., & Kwon, S. W. (2020). Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials. Nutrients, 12(1), 157. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/
- ARTICHOKE: Overview, uses, side effects, precautions, interactions, dosing and reviews. (s/f). Webmd.com. Recuperado el 10 de octubre de 2023, de https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-842/artichoke
- Batool, S., Khera, R. A., Hanif, M. A., & Ayub, M. A. (2020). Bay Leaf. Medicinal Plants of South Asia, 63–74.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152419/ - Carneiro, D. M., Freire, R. C., Honório, T. C., Zoghaib, I., Cardoso, F. F., Tresvenzol, L. M., de Paula, J. R., Sousa, A. L., Jardim, P. C., & da Cunha, L. C. (2014). Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 760683.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723963/ - Costabile, A., Kolida, S., Klinder, A., Gietl, E., Bäuerlein, M., Frohberg, C., Landschütze, V., & Gibson, G. R. (2010). A double-blind, placebo-controlled, cross-over study to establish the bifidogenic effect of a very-long-chain inulin extracted from globe artichoke (Cynara scolymus) in healthy human subjects. The British journal of nutrition, 104(7), 1007–1017.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20591206/ - Das, B., Rabalais, J., Kozan, P., Lu, T., Durali, N., Okamoto, K., McGeough, M. D., Lee, B. J., Barrett, K. E., Marchelletta, R., & Sivagnanam, M. (2022). The effect of a fennel seed extract on the STAT signaling and intestinal barrier function. PloS one, 17(7), e0271045. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9269469/
- Klimek-Szczykutowicz, M., Szopa, A., & Ekiert, H. (2020). Citrus limon (Lemon) Phenomenon-A Review of the Chemistry, Pharmacological Properties, Applications in the Modern Pharmaceutical, Food, and Cosmetics Industries, and Biotechnological Studies. Plants (Basel, Switzerland), 9(1), 119. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/
- Mousavi, S. M., Rahmani, J., Kord-Varkaneh, H., Sheikhi, A., Larijani, B., & Esmaillzadeh, A. (2020). Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland), 39(1), 123–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
- Schmeda-Hirschmann, G., Rodriguez, J. A., Theoduloz, C., Astudillo, S. L., Feresin, G. E., & Tapia, A. (2003). Free-radical scavengers and antioxidants from Peumus boldus Mol. (“Boldo”). Free radical research, 37(4), 447–452.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12747739/ - Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895–901. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Sun, B., Wu, L., Wu, Y., Zhang, C., Qin, L., Hayashi, M., Kudo, M., Gao, M., & Liu, T. (2020). Therapeutic Potential of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review. Frontiers in pharmacology, 11, 568032.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.568032/full - WebMD Editorial. (2022). Health Benefits of Burdock Root. WebMD.
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-burdock-root
