Ting å tenke på for første gang på spa

Første gang på spa kan være stressende, selv om det skal være et sted å slappe av. Å vite at denne opplevelsen vil forbedre din fysiske og følelsesmessige helse vil imidlertid gjøre det lettere.
Ting å tenke på for første gang på spa

Siste oppdatering: 18 juni, 2021

Dagens artikkel vil diskutere hva du bør vurdere for første gang på spa. Disse stedene tilbyr behandlinger, terapier og aktiviteter, og formålet er å hjelpe deg med å slappe av. De er ganske populære på grunn av de positive virkningene de har på hverdagen din som er full av stress.

Ordet “spa” kommer fra navnet på en belgisk by som er kjent for sitt termiske vann siden romertiden.

Vil dette være din første gang på spa?

Da vil du kanskje fortsette å lese denne artikkelen. Dette er fordi den inneholder noen tips for å gjøre denne opplevelsen hyggelig ved å oppfylle alle forventningene dine.

For det første er det mange grunner til å gi deg selv et avbrekk på nærmeste lokale spa. Den viktigste er å føle seg bedre både fysisk og mentalt.

La oss ta en titt!

Grunner til å besøke et spa for første gang

Du har allerede en gyldig grunn til å gå til et spa hvis stress påvirker helsen din. Likevel vet du kanskje fortsatt ikke mye om disse stedene og fordelene deres. Dermed kan følgende overbevise deg om å planlegge en time akkurat nå. Tid brukt på deg selv er aldri bortkastet!

Forbedrer mental helse

Stress er en av sykdommene som rammer mennesker mest i vår tid på grunn av den travle hverdagen. De fatale konsekvensene av høye angstnivåer er ikke en hemmelighet for noen.

Du kan bruke litt tid på å glemme alt rundt deg mens du skjemmer bort og slapper av på spaet. Fokuser energien din på kroppen din, så ser du endringene.

Optimaliser fysisk helse

Ifølge et velværespa tillater de forskjellige terapiene og behandlingene som tilbys på disse stedene deg å optimalisere muskelavslapping. Dette reduserer smerter i rygg, nakke og lemmer.

Hjelper med hudproblemer

Som om det ikke var nok grunn til å gå på spa, vil det også forbedre ditt fysiske utseende. Alle teknikkene som brukes på disse stedene forbedrer innsiden din, men bidrar også til å forbedre huden din.

Dette er fordi du kan motta behandlinger som:

  • Dyp peeling
  • Ansiktsrensing
  • Hånd- og fotpleie
  • Syrebehandling
  • Radiofrekvens
  • Ozonbehandling
  • Ultrakavitasjon

I tillegg til å slappe av, vil du snart innse at disse spa-behandlingene vil være de første av mange du får i fremtiden. Faktisk vil denne typen velvære forbedre selvfølelsen din.

En person på et spa
Noen spa tilbyr kavitasjons- og ultrakavitasjonsbehandlinger i forbindelse med andre estetiske skjønnhetsmetoder.

Vurder dette første gang du er på spa

Ok, så dette er første gang du er på spa, og du vet ikke hva du skal gjøre før du kommer dit. Ingen bekymringer, bare følg råd fra eksperter på området. For eksempel anbefaler Janet Brice, innholdsdirektør for The Spa Traveler, at du alltid går gjennom behandlingene som tilbys på stedet du skal, og velger den som passer dine behov.

Graviditet eller underliggende sykdommer

Du bør ikke gå til et spa hvis du er gravid, men hvis du må så må du sjekke med gynekologen din på forhånd. Tilsvarende utgjør også underliggende sykdommer som kardiovaskulære problemer eller feber en risiko.

I noen av disse tilfellene anbefaler vi deg å spørre spaet om eventuelle kontraindikasjoner for behandlingene de tilbyr.

Total frakobling

Er du villig til å koble deg fra omverden første gang du er på spa? Det er faktisk et av poengene. Du vil ikke oppnå den avslappende effekten av teknikkene eller behandlingene som tilbys der ellers.

Dette er grunnen til at du må slå av telefonen, glemme klokken og konsentrere deg om å nyte opplevelsen. Å nyte litt tid bare for deg selv vil forbedre både din fysiske og følelsesmessige helse.

Ikke bruk smykker

Legg igjen smykker eller tilbehør som halskjeder, armbånd eller øreringer. Resepsjonen har sannsynligvis et sted å holde dem trygge mens du går inn hvis du glemmer å ta noen av dem av hjemme.

Vi anbefaler at du setter opp langt hår, da det vil gjøre det enklere å påføre og bruke riktig teknikk for behandlingene du skal ha. Som et ekstra tips, ikke gå til spaet rett etter å ha spist, i det minste første gang.

Bruk behagelige klær

Ok, så hvordan skal du kle deg på et spa? Vel, det riktige svaret er komfortable klær. Merk at du kanskje må ta av deg alle klærne dine. Dette er fordi det er et obligatorisk krav for noen typer behandlinger, så det vil avhenge av den behandlingen du har registrert deg for.

Som du kan se, må du være komfortabel; ikke bare for din egen del, men også for personen som skal ivareta deg. Bruk gummisandaler eller tøfler, da disse er mer praktiske å fjerne hvis du trenger det.

Punktlighet

Du må være i tide til den planlagte avtalen din, ettersom enhver forsinkelse vil utgjøre et problem for dagen deres.

Prøv å ankomme 15 minutter før avtalen for å garantere din plass og også andres. Du kan ta en rask dusj på forhånd for å være bedre forberedt hvis du ønsker det.

Ting å ta med første gang du skal på spa

De fleste spa tilbyr ting som håndklær, desinfiserende geler og sjampo, men du vil kanskje ta med deg toalettmappen for din egen bekvemmelighet hvis dette er første gang.

Noen spa anbefaler å ta med ting som vil hjelpe deg med å oppnå maksimalt nivå av avslapning, for eksempel favorittboken din. Bare ta med alt personlig du måtte trenge for å stelle deg.

Her er en liste over ting du kanskje vil ha i toalettmappen:

  • Et mikrofiberhåndkle, dette materialet tørker mye raskere og blir ikke for vått
  • Badedrakter er ikke obligatoriske, men du kan bruke dem på spaet hvis du vil
  • En dusjhette eller en hestehale hvis du ikke vil skade håret ditt. Noen spa tilbyr engangshetter, men ta med deg din egen hvis du føler deg mer komfortabel
  • Ta med dine egne flip-flops, sørg for at de er laget av et sklisikkert materiale som ikke absorberer vann
  • Et klesskift vil hjelpe deg å unngå å måtte ta på deg klær over vått undertøy
  • Til slutt, ta med personlige gjenstander som deodorant, sjampo, kosmetikk, sminke og kremer
To sminkepunger
Ta med deg en toalettmappe med det grunnleggende til spaet.

Første gang på spa må være hyggelig

Etter din første gang på spa, vil du innse at mange andre mennesker sannsynligvis kommer på besøk samme dag som deg, så vær respektfull med dem, personalet og fasilitetene.

Oppretthold en passende tone, skyll deg før du går inn i fellesarealene, og vær diskret i skiftområdet. Dette er alle viktige regler for en tilfredsstillende opplevelse.

Vent på terapeutens indikasjoner om hver behandling du gjennomgår, og nevn eventuelle hudlesjoner eller følsomme områder. Viktigst er det bare å slappe av og få mest mulig ut av fordelene denne typen steder har å tilby.

Til slutt, prøv å ikke være sjenert eller skamfull – du er i hendene på trente fagfolk som er vant til og villige til å jobbe med alle slags mennesker og ta godt vare på dem. Nyt derfor opplevelsen!

It might interest you...
Terapeutisk massasje: Typer og fordeler
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Terapeutisk massasje: Typer og fordeler

Det finnes forskjellige typer terapeutisk massasje, som deles inn i mange underkategorier. Imidlertid er alle disse teknikkene gode i behandlinger.