Vaginal slapphet og dens 4 årsaker
Vaginal slapphet er en vanlig tilstand hos kvinner som har gjennomgått endringer i kroppen på grunn av forskjellige situasjoner. En av konsekvensene av å miste tonen og elastisiteten i dette området, er at det kan påvirke både selvfølelsen og kvinnens sexliv.
Det er flere faktorer som forårsaker tilstedeværelsen til denne tilstanden. Nedenfor viser vi deg hva de er og hvordan du kan minimere effekten av vaginal slapphet med noen gode vaner og øvelser.
Hva er vaginal slapphet?
Vaginal slapphet anses ikke som en sykdom, heller ikke en funksjonssvikt eller defekt. Det er et problem forårsaket av tap av muskeltonus i skjeden, på grunn av genetiske faktorer, hormonelle endringer og livsstil.
Av denne grunn klassifiserer vi det som en naturlig tilstand, siden det hovedsakelig oppstår når kroppen gjennomgår biologiske endringer. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke har en innvirkning og reduserer seksuell lyst til en viss grad.
Til tross for dette er vaginal slapphet i seg selv ikke en hindring for å nyte sex fullt ut, og det trenger heller ikke å redusere de positive effektene samleie har på kroppen. Snarere oppstår ubehaget når det går ut over kvinnens selvfølelse og selvtillit.
Hva er årsakene til vaginal slapphet?
Det er ingen eksakt årsak til å forklare hvorfor noen kvinner har vaginal slapphet og andre ikke. Det er imidlertid flere faktorer som er relatert til tendensen til å utvikle en slik tilstand. Dette er tilsynelatende de viktigste utløserene.
Du kan være interessert i: 5 myter om overgangsalderen du bør vite om
1. Alder
Tidens gang er en av hovedårsakene til vaginal slapphet. På grunn av endringene som aldring forårsaker, begynner kroppen å produsere mindre kollagen, som er hovedelementet som er ansvarlig for å holde vevet fast.
Og mens tegn på aldring kan være ganske tydelige i ansiktet, på halsen og midjen, er ikke kjønnsområdet spart for konsekvensene.
2. Graviditet og fødsel
Det er normalt at skjeden mister en viss tonus etter strekkingen den gjennomgår etter en fødsel. Denne følelsen av slapphet blir enda verre når det var en rift, eller om en tang ble brukt.
Men når babyen er født med keisersnitt, kan kvinnen også utvikle dette symptomet. Graviditet fører til at huden og musklene i skjeden mister fasthet på grunn av trykket som utøves på dem.
3. Overvekt og en stillesittende livsstil
Musklene i skjeden kan svekkes som følge av overvekt og en stillesittende livsstil. Som med andre muskelgrupper, er trening nøkkelen til å styrke dem.
Faktisk fokuserer flere øvelser på bekkenbunnstrening, hvis funksjon er å tone dette området og for øvrig forebygge problemer som inkontinens og seksuell dysfunksjon.
4. Hormonelle endringer
De fysiologiske lidelsene som oppstår i overgangsalderen kan være utløsere av vaginal slapphet. I disse er det en hormonell ubalanse som øker tapet av vaginal fasthet på grunn av endringer i slimhinnen som beskytter området.
Tips for å forebygge og bekjempe vaginal slapphet
Vaginal slapphet rammer for det meste kvinner som har født minst én gang. Imidlertid er det flere metoder og tips som kan bidra til å forhindre og redusere det uten å måtte ty til vaginoplastikk.
Her er noen tips du kan ta hensyn til:
- Gjør Kegel-øvelser flere ganger i uken. Disse tar sikte på å stimulere de indre og ytre musklene i skjeden for å tone hele området.
- Vedta en rutine for rehabilitering av bekkenbunnen. Ideelt for å gjenopprette området etter fødsel eller for tilstander som inkontinens.
- Ha sex oftere. Tilsynelatende hjelper dette til å øke elastisiteten til skjeden og forhindre atrofi og tørrhet.
- Oppretthold et sunt kosthold. Ikke bare for helsen, men for å balansere kroppsvekten og opprettholde god kollagenproduksjon.
- Ikke strekk eller skad området. Å klore det hardt når det klør kan svekke huden din.
- Bruk passende produkter for din pleie. Ikke bruk parfymerte såper, dusjer eller pulver.
- Ikke bruk overdreven kraft. Å løfte tunge gjenstander øker følsomheten for intraabdominalt trykk, som igjen svekker muskler som de i skjeden.
Andre alternativer for å behandle vaginal slapphet
I tillegg til de som er oppført ovenfor, er det andre metoder for å eliminere vaginal slapphet, for eksempel korreksjonskirurgi, som ikke er sterkt anbefalt på grunn av mulige komplikasjoner, og radiofrekvens, et mer moderne alternativ som forårsaker innsnevring ved bruk av lokal varme.
Til slutt, hvis du har denne tilstanden, la oss forsikre deg om at du ikke har noe å skamme deg over. Dette symptomet er normalt og kan reduseres med anbefalingene som er gitt. Dessuten trenger det ikke å være et hinder for at du skal kunne nyte sexlivet fullt ut.
Vedta disse sunne vanene, og du vil merke forskjellen!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Alexander, J. W., Gillor, M., & Dietz, H. P. (2022). Is vaginal laxity an early symptom of pelvic organ prolapse?. International Urogynecology Journal, 33(7), 1927-1931. https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-021-04927-3.
- Al-Badr, A., & Alkhamis, W. H. (2019). Laser Vaginal Tightening Complications: Report of Three Cases. Lasers in surgery and medicine, 51(9), 757–759. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028074/.
- Alvisi, S., Gava, G., Orsili, I., Giacomelli, G., Baldassarre, M., Seracchioli, R., & Meriggiola, M. C. (2019). Vaginal Health in Menopausal Women. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55(10), 615. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6843679/.
- Amarenco, G., Turmel, N., Chesnel, C., Mezzadri, M., Le Breton, F., Charlanes, A., & Hentzen, C. (2019). Vaginal gas: Review. Progres en Urologie: Journal de L’association Francaise D’urologie et de la Societe Francaise D’urologie, 29(17), 1035-1040. https://europepmc.org/article/med/31759885.
- Barnhart, K. T., Izquierdo, A., Pretorius, E. S., Shera, D. M., Shabbout, M., & Shaunik, A. (2006). Baseline dimensions of the human vagina. Human Reproduction, 21(6), 1618-1622. https://academic.oup.com/humrep/article/21/6/1618/724374/.
- Campbell, P., Krychman, M., Gray, T., Vickers, H., Money-Taylor, J., Li, W., & Radley, S. (2018). Self-reported vaginal laxity—prevalence, impact, and associated symptoms in women attending a urogynecology clinic. The journal of sexual medicine, 15(11), 1515-1517. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609518311597.
- Chi, N., Lozo, S., Rathnayake, R. A. C., Botros-Brey, S., Ma, Y., Damaser, M., & Wang, R. R. (2022). Distinctive structure, composition and biomechanics of collagen fibrils in vaginal wall connective tissues associated with pelvic organ prolapse. Acta biomaterialia, 152, 335–344. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36055614/.
- Dietz, H. P., Stankiewicz, M., Atan, I. K., Ferreira, C. W., & Socha, M. (2018). Vaginal laxity: what does this symptom mean?. International urogynecology journal, 29(5), 723–728. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28762179/.
- Fonti, Y., Giordano, R., Cacciatore, A., Romano, M., & La Rosa, B. (2009). Post partum pelvic floor changes. Journal of prenatal medicine, 3(4), 57. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279110/.
- Gray, T., Money-Taylor, J., Li, W., Farkas, A. G., Campbell, P. C., & Radley, S. C. (2019). What Is the Effect of Body Mass Index on Subjective Outcome Following Vaginal Hysterectomy for Prolapse?. International neurourology journal, 23(2), 136–143. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6606935/.
- Manzini, C., Friedman, T., Turel, F., & Dietz, H. P. (2020). Vaginal laxity: which measure of levator ani distensibility is most predictive?. Ultrasound in obstetrics & gynecology : the official journal of the International Society of Ultrasound in Obstetrics and Gynecology, 55(5), 683–687. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7417815/.
- Palacios, S. (2018). Vaginal hyperlaxity syndrome: a new concept and challenge. Gynecological Endocrinology, 34(5), 360-362. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2017.1418312.
- Pauls, R. N., Fellner, A. N., & Davila, G. W. (2012). Vaginal laxity: a poorly understood quality of life problem; a survey of physician members of the International Urogynecological Association (IUGA). International urogynecology journal, 23(10), 1435–1448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22669419/.
- Polland, A., Duong, V., Furuya, R., Fitzgerald, J. J., Wang, H., Iwamoto, A., Bradley, S., & Iglesia, C. B. (2021). Description of Vaginal Laxity and Prolapse and Correlation With Sexual Function (DeVeLoPS). Sexual medicine, 9(6), 100443. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8766263/.
- Qureshi, A. A., Sharma, K., Thornton, M., Myckatyn, T. M., & Tenenbaum, M. M. (2018). Vaginal laxity, sexual distress, and sexual dysfunction: a cross-sectional study in a plastic surgery practice. Aesthetic surgery journal, 38(8), 873-880. https://academic.oup.com/asj/article/38/8/873/4822795?login=false.
- Schwenkhagen, A. (2007). Hormonal changes in menopause and implications on sexual health. The journal of sexual medicine, 4(3), 220-226. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S174360951531777X?via%3Dihub.
- Talab, S., Al-Badr, A., AlKusayer, G. M., Dawood, A., & Bazi, T. (2019). Correlates of vaginal laxity symptoms in women attending a urogynecology clinic in Saudi Arabia. International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics, 145(3), 278–282. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027493/.
- Weber, A. M., Walters, M. D., Schover, L. R., & Mitchinson, A. (1995). Vaginal anatomy and sexual function. Obstetrics & Gynecology, 86(6), 946-949. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002978449500291X?via%3Dihub.