Vanndrivende matvarer som renser kroppen
Det finnes mye sunn mat som hjelper kroppen med å kvitte seg med vann på en naturlig måte, og dermed sørger for at kroppen oppnår en fin balanse. Vanndrivende matvarer er dessuten meget hjelpsomme for de som ønsker å gå ned i vekt, da mange av de uønskede kiloene ofte skyldes for mye vann i kroppen, som også fører til en oppblåst mage.
Husk at dersom ditt kosthold inneholder mange vanndrivende matvarer, må du drikke tilsvarende mye væske for å unngå dehydrering. Her er en liste over vanndrivende produkter som kan hjelpe deg å gå ned i vekt eller unngå overflødig vann i kroppen.
Vanndrivende matvarer
Vannmelon
Denne smakfulle frukten inneholder store mengder vann, noe som stimulerer vanndriving. Den inneholder også mange næringsstoffer som er nødvendig for kroppens væskebalanse. Andre melontyper har samme egenskaper som vannmelon.
Grønn te
Grønn te er høyst anbefalt for å fjerne overflødig vann i kroppen, da det inneholder mye koffein (men mindre enn i kaffe).
Eplecidereddik
Eplecidereddik bidrar til å balansere kaliumnivået i kroppen vår, et mineral som er viktig for syre/base-balansen i kroppen, og for at nerver, muskler og nyrer skal fungere som de skal.
Tomater
Tomater inneholder mange stoffer som er viktig for kroppen, spesielt C-vitaminer. Ved å spise tomater regelmessig, hjelper man nyrene med å fungere skikkelig, og dermed kan kroppen eliminere væske og avfallsstoffer raskere og mer effektivt .
Persille
Persille brukes mye som pynt, men de færreste vet at denne urten har fantastiske væskedrivende egenskaper. Den beste måten å få i seg persille på, er ved å drikke vann trukket med fersk persille på tom mage eller om morgenen .
Artisjokk
Artisjokkens vanndrivende egenskaper har vært kjent i hundrevis av år. I dag er den også kjent for å hjelpe med nyrefunksjon og inneholder mange næringsstoffer som hjelper kroppen med å holde seg sunn.
Ikke gå glipp av: 6 av de beste helsefordelene til artisjokker
Asparges
Asparges inneholder en rekke stoffer som er bra for nyrene. I tillegg eliminerer den overflødig væske, som kan påvirke helsen din.
Tranebær
Tranebær beskytter oss mot urinveisinfeksjoner, som er vanlig blant kvinner. Ved å kvitte oss med giftstoffer regelmessig, får ikke skadelige mikroorganismer muligheten til å samles opp eller spre seg. Dette er en av de beste og viktigste antioksidantene som finnes.
Havregryn
Denne supermaten er godt kjent for sin evne til å redusere og kontrollere kolesterol. Havregryn kan også hjelpe med å redusere ødemer som et resultat av vann i kroppen, takket være et stoff som heter silisiumdioksid.
Som du ser, finnes det en rekke matvarer som kan hjelpe til med vannlating. Du kan velge de du liker best eller blande flere og prøve en ny hver dag. Slik kan du holde kroppen sunn og vedlikeholde en sunn vekt i stedet for å lide deg igjennom en rekke ekstremdietter som virkelig kan skade helsen din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Singh R., De S., Belkheir A., Avena sativa (oat), a potential neutraceutical and therapeutic agent: an overview. Crit Rev Food Sci Nutr, 2013. 53 (2): 126-44.
- Siddiqui WA., Shahzad M., Shabbir A., Ahmad A., Evaluation of anti urolithiatic and diuretic activities of watermelon (citrullus lanatus) using in vivo and in vitro experiments. Biomed Pharmacother, 2018. 97: 1212-1221.
- Chin Med. 2010; 5: 13. Published online 2010 Apr 6. Beneficial effects of green tea: A literature review. doi: 10.1186/1749-8546-5-13
- Fraise, A.P. & Wilkinson, Martyn & Bradley, C.R. & Oppenheim, Beryl & Moiemen, Naiem. (2013). The antibacterial activity and stability of acetic acid. The Journal of hospital infection. 84. 10.1016/j.jhin.2013.05.001.
- Rondanelli M., Monteferrario F., Perna S., Faliva MA., et al., Health promoting properties of artichoke in preventing cardiovascular disease by its lipidic and glycemic reducing action. Monaldi Arch Chest Dis, 2013. 80 (1): 17-26.
