Vannterapi for vekttap

mai 20, 2015

Vann er helt nødvendig for mennesker, da det hjelper oss å hydrere kroppen.  Dersom du ikke drikker nok vann, kan du risikere å forgifte deg selv med dine egne avfallsstoffer.  Dette kan blant annet føre til overflødig kroppsfett og problemer med fordøyelsen.

Dersom du drikker nok vann i løpet av dagen, er det lettere å kontrollere din appetitt, samt at det hjelper til med å bygge muskler og øke forbrenningen. Du vil være i stand til å drikke nok vann ved å endre et par av dine daglige vaner.

Hva slags vann er best?

Friskt vann uten bobler er det beste, da dette gir optimal hydrering. Du bør unngå drikkevarer med koffein og tilsatt natrium, som hovedsaklig finnes i vann med smakstilsetning. Dette kan nemlig motvirke den hydrerende effekten av friskt vann.

Unngå lavkalori drikkevarer, da disse inneholder søtningsstoffer som virker appetittvekkende.  Som følge, får du et sug etter karbohydrater, noe som kan motvirke ditt forsøk på å gå ned i vekt. Syrenivået i disse drikkevarene kan også skade emaljen i tennene og føre til hull. Dette skjer også dersom vi spiser for mange søtsaker.

Hvordan virker behandlingen?

Hver morgen, før frokost, drikk 6 dl vann, eller 2 x 3 dl.  Sørg for at du hverken spiser eller drikker noe annet før det har gått 45 minutter.

Etter 45 minutter kan du spise eller drikke, og 45 minutter før hvert måltid, drikker du igjen 3 dl vann. Ikke spis eller drikk noe etter frokost, lunsj eller middag før det har gått 2,5 time etter at du spiste. Etter dette kan du drikke mer vann, dersom du ønsker det.

Fordeler ved å drikke vann

  • Vann har ingen kalorier
  • Vannterapi hjelper deg ikke bare med å gå ned i vekt, men sørger også for at du får i deg nok væske hver dag. Du trenger minst 2 liter med vann om dagen, ettersom kroppen består av 55- 60% vann. Dette hjelper med å bli kvitt overflødig vekt.
  • Vannterapi sørger for et stabilt og konsistent vanninntak.
  • Vann forebygger en rekke sykdommer, som bl.a. hodepine, vondt i kroppen, epilepsi, overvekt, leddgikt, bronkitt, astma, diaré, forstoppelse og nyresykdommer.
  • Hjelper med å rense kroppen og gjøre huden ung og elastisk.

Om vannterapien ikke brukes som diett for vekttap, bør den likevel være en del av din livsstil, med alle dens fantastiske fordeler.

FRA NETTET