Vanskelighetene med fedme under graviditeten

Fedme under graviditeten kan forårsake helseproblemer senere i babyens liv samt øke risikoen for komplikasjoner i svangerskapsperioden. Les om de skadelige effektene av fedme og hvordan du kan unngå det.

Fedme er en vanlig tilstand, både under graviditeten og hos allmennheten. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det et problem som rammer over 300 millioner mennesker i verden.

Som sådan er mange av de berørte kvinnene som begynner svangerskapet med en tyngre vekt enn ønsket. Fedme under graviditeten påvirker ikke bare mors helse, det kan også forårsake komplikasjoner for babyens utvikling. Av den grunn forklarer vi alt du trenger å vite i denne artikkelen.

Hva regnes som fedme under graviditeten?

Fedme under graviditeten defineres som et overskudd av kroppsfett. Generelt sett beregner vi personens kroppsmasseindeks (KMI) for å klassifisere overvekt og fedme.

Kroppsmasseindeksen blir beregnet ved å dele personens vekt med høyden i kvadrat. Med dette i bakhodet, når KMI er høyere enn 30, anser vi dem som overvektige. Det er forskjellige kategorier:

• Klasse I fedme: Når KMI er mellom 30 og 34,9.
• Klasse II: Når KMI er mellom 35 og 39,9.
• Ekstrem fedme eller klasse III: Når verdien er høyere enn 40.

Det er viktig å vite at dette rammeverket i realiteten er et tilnærmet mål. I noen tilfeller, som for de som har mye muskelmasse, kan KMI være høy selv om det ikke skyldes et overskudd av fett. Av den grunn bør du bare bruke den som en grunnleggende retningslinje.

Hovedproblemet er at fedme har stor innvirkning på alle aspekter av helsen vår. Det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer og kan også påvirke fruktbarheten.

Ifølge en studie publisert i Peruvian Journal of Gynecology and Obstetrics produserer denne tilstanden hormonelle endringer som ender opp med å redusere kvinnelig fruktbarhet. Faktisk endrer det ikke bare evnen til å bli gravid naturlig, det kan også føre til en redusere suksessrate når det gjelder teknikker som in vitro befruktning.

Hvordan kan fedme påvirke graviditeten?

Fedme under graviditeten er en risikofaktor for både mor og foster. Med dette refererer vi til drektighetsperioden; det er klart at denne tilstanden øker muligheten for komplikasjoner.

For det første, som forklart i en publikasjon fra Mayo Clinic, øker risikoen for spontanabort. Det er her babyen dør i livmoren i løpet av de første 20 ukene av svangerskapet. På en lignende måte er fedme også knyttet til gjentatte spontanaborter og sannsynligheten for å føde en dødfødt baby.

Når det gjelder fødsel, har de som lider av fedme under graviditeten en tendens til å få barnet via keisersnitt. Dette gjør helbredelsesprosessen etter fødselen tregere og kan føre til infeksjoner i såret.

Svangerskapsforgiftning er en av de alvorligste komplikasjonene som oppstår i svangerskapsperioden, og den har sterk tilknytning til fedme. Denne tilstanden øker mors blodtrykk og kan skade morkaken, noe som kompromitterer blodstrømmen til fosteret.

Helserisiko for moren

For en gravid kvinne utgjør overvekt under graviditeten en svært alvorlig helserisiko. Ifølge DORICA-studien øker fedme muligheten for å lide av en kardiovaskulær komplikasjon. For eksempel knytter spesialister det til aterosklerose og koronarsykdom.

På samme måte øker blodtrykket og risikoen for svangerskapsdiabetes. Denne lidelsen betyr at mors blodsukkernivå øker under graviditet. Det kan føre til at fosteret vokser mer enn normalt (en tilstand som kalles makrosomi) og kan føre til hypoglykemiske problemer ved fødselen.

Risikoer ved fedme under graviditeten

Fedme under graviditeten, som vi har vist ovenfor, kan føre til at babyen blir større enn normalt. Dette kompliserer ikke bare fødselen, men det betyr også at babyen vil ha større sannsynlighet for å lide av fedme som barn og diabetes gjennom hele livet.

En undersøkelse utført av National Institute of Child Health fant at fedme under graviditeten kan føre til nevralrørsdefekter hos babyen. Nevralrøret er strukturen som danner hjernen og ryggraden. Videre forbinder spesialister også denne tilstanden med hjerteendringer og skader under fødselen.

Hvor mye vekt er sunt å legge på seg under graviditeten?

Det er klart at vekten til en person vanligvis øker i løpet av svangerskapet. Legepersonell estimerer hvor mye en person sannsynligvis vil legge på seg innenfor sunne grenser, avhengig av mors opprinnelige situasjon. Det vil si at legen vil anbefale hvor mange kilo det vil være sunt å legge på seg før graviditeten, ifølge mors KMI.

I tilfellet hos de som allerede er overvektige og er gravide med bare én baby, foreslår leger vanligvis maksimalt 10 kg. Hvis graviditeten er med flere babyer kan vekten øke mellom 11 og 19 kg.

Dette skyldes at det å foreslå at de går ned i vekt på dette stadiet kan forårsake angst hos moren, føre til for tidlig fødsel eller bety at babyen er mye mindre enn den burde være ved fødselen. Ikke desto mindre må hvert tilfelle vurderes på en individuell måte av en medisinsk fagperson.

Råd for en sunn graviditet

For å ha et sunt svangerskap er det best å planlegge fremover. På denne måten kan du ta i bruk spesielle livsstilsvaner. For eksempel kan du prøve å gå ned i vekt for å redusere risikoen for fedme under graviditeten.

Det er ideelt å opprettholde et sunt og balansert kosthold. Du bør redusere forbruket av bearbeidede eller fettrike matvarer samt unngå alkohol og andre rusmidler. Videre anbefaler spesialister at du inkluderer mat rik på folsyre og jern i kostholdet ditt.

På samme måte er det viktig å prøve å trene moderat. Hvis du utvikler en god treningsrutine før du blir gravid, kan du fortsette å gjøre det gjennom graviditeten. Dette vil gi deg og babyen mange fordeler. Svømming eller turgåing er gode eksempler.

Hvis du lider av fedme under graviditeten, eller tenker å bli gravid, er det viktig at du snakker med en lege. De vil gi deg en rekke spesifikke anbefalinger som gagner situasjonen din og hjelper deg med å få en sunn graviditet.