Voksne som aldri har hatt en partner: Er dette normalt?

Fraværet av en partner kan være en personlig avgjørelse, men det er også noen ganger en konsekvens av visse begrensninger som må tas opp. Vi skal utforske virkeligheten til de som aldri har hatt et forhold her.
Voksne som aldri har hatt en partner: Er dette normalt?
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 26 desember, 2022

Selv om denne trenden sakte endrer seg, er sannheten at selv i dag er det normalt og sosialt akseptert å ha en partner. Vi vokser opp med den dypt forankrede troen på at når vi når voksen alder, må vi dele livene våre med en annen person. På samme måte assosierer vi tilstanden av å være enslig med personlig fiasko. På grunn av dette kan de som aldri har hatt en partner føle seg dårlige og få en betydelig mengde kritikk.

Selv om det er en realitet at de som lever dette livet prøver å skjule det, er sannheten at det påvirker flere enn vi tror. Mange voksne har aldri hatt et formelt romantisk forhold, og andre har aldri hatt sex.

Noen ganger kan dette skyldes visse begrensninger som må løses, men i andre tilfeller kan det være et spørsmål om valg.

Så når vi vurderer om dette er “normalt”, må vi ikke skynde oss å dømme. Det er først og fremst avgjørende å forstå konteksten og omstendighetene til hver person.

Voksne som aldri har hatt en partner: Et personlig valg

Det er å forvente at en person i tjueårene allerede har hatt sitt første seksuelle forhold. Dette er normen og virkeligheten for de fleste. Det er også retningen våre miljøer og samfunn har en tendens til å presse oss inn i.

Til tross for dette er det ikke en forpliktelse, en nødvendighet, eller til og med ofte en optimal tilstand. De som aldri har hatt en partner er på ingen måte underlegne eller defekte; de skal ikke dømmes eller avvises. Selv om det er sant at det å leve med en partner kan være berikende og positivt, er det ikke mindre sant at det å være singel også har mange fordeler.

Noen velger denne tilstanden på grunn av friheten den gir og muligheten for selverkjennelse den gir. En enkelt person kan dedikere mer tid og energi til å få kontakt med seg selv, ta vare på seg selv og pleie seg selv på et personlig nivå. Du kan reise, ta avgjørelser og nyte tiden din uten ansvaret som kommer med å dele den med noen.

For mange er dette et ideelt livsvalg. I dette tilfellet kan vi ikke snakke om at det er noe problem, og det er ikke behov for at disse menneskene kraftig tilpasser seg normen.

En persons livsvei er personlig og deres og bare deres å gå.

en mann som er singel og lykkelig
Visse livsstiler passer ikke godt sammen med livet som par, så beslutningen om å være singel tas bevisst for å nyte andre opplevelser.

Seksuelle og romantiske legninger

I tråd med ovenstående bør det bemerkes at det er mennesker som rett og slett ikke har noen interesse for sex eller romantiske bånd. Det anslås at omtrent 1 % av befolkningen identifiserer seg som aseksuelle (det vil si at de ikke har noen seksuell tiltrekning eller ønske om å ha fysiske forhold til andre).

På samme måte er det de som har en ikke-romantisk legning. Det vil si at de ikke er interessert i å ha et forhold.

Dette er tillatt og er ikke et problem som må løses. I disse tilfellene kan den voksne aldri ha hatt en partner.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: Nytt forhold? Still deg disse spørsmålene først

Tilfellet av personlige begrensninger eller vanskeligheter

Det å være singel er ikke alltid et spørsmål om valg. Mange voksne som aldri har hatt en partner lider av denne tilstanden eller ønsker at situasjonen deres var annerledes.

De vil kanskje finne noen å dele livet sitt med, men er ikke i stand til å gjøre det av en rekke årsaker. Dette er når det er en god idé for dem å søke hjelp.

Dette kan skyldes visse personlige vanskeligheter eller begrensninger. Disse egenskapene kompliserer oppgaven med å bli kjent med andre, skape intimitet med dem og knytte bånd på en sunn måte:

  • Mangelfulle sosiale ferdigheter
  • Ekstrem sjenanse
  • Usikkerhet
  • Sosial angst

Det kan også skje at det er uadressert frykt eller åpne sår som hindrer dem i å realisere drømmen om å være i et forhold. Frykt for å bli forlatt, avvisning eller lidelse kan få en person til å boikotte sine sjanser til å bli et par eller få ham eller henne til å gi opp uten engang å prøve. De med usikre former for tilknytning (både ambivalente og usikker) er mer utsatt for dette.

Det er også en god idé å gå gjennom personens kjernetro for å identifisere de som jobber mot ham eller henne:

  • Hvis personen gjennom hele livet kun har observert dysfunksjonelle relasjonsmodeller der vold eller likegyldighet var en del av de daglige rutinene, vil dette føre til at han eller henne får et svært negativt syn på kjærlighet og situasjonen med å være i et forhold.
  • Å ha urealistiske forventninger og lite kognitiv fleksibilitet kan også spille en rolle i deres syn på relasjoner. Å bli fanget opp med ideen om romantisk kjærlighet og ikke kunne tenke på at et ekte forhold innebærer å gi etter, være tolerant og gå gjennom opp- og nedturer er et stort (og vanlig) problem. Derfor tror disse menneskene ofte at ingen oppfyller deres standarder, og de reagerer på dette ved å unngå forhold helt.
  • Å lide av filosofien, eller frykt for engasjement. Noen mennesker tror at livet i et forhold er et fengsel som berøver en frihet og sletter ens identitet. Av denne grunn har disse menneskene en tendens til å avvise ideen om å være følelsesmessig sårbare og forplikte seg på lang sikt, selv om en del av dem kanskje ønsker å gjøre det.
har aldri hatt en partner
Ekstrem sjenanse kan komplisere prosessen med å skape sosiale relasjoner. I dette tilfellet er profesjonell hjelp nødvendig.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt, men som hadde en fremtid?

De som aldri har hatt en partner bør spørre seg selv: Får dette meg til å lide?

Kort sagt, det er ikke et spørsmål om det er normalt å aldri ha vært i et forhold eller ikke. I stedet må du analysere om dette er en situasjon som forårsaker lidelse. Hvis personen føler seg komfortabel og fornøyd med sitt liv, hvis det er det han eller hun fritt velger for seg selv, så er det helt greit. Nå, hvis det innebærer ubehag, angst, lidelse, eller skyldes en begrensende frykt, så er det en god idé å se etter hjelp.

Psykoterapi er et trygt rom der personen kan utforske sin tro, helbrede sårene sine, møte frykten sin, forbedre ferdighetene sine og endre enhver dynamikk som holder dem fast i en ubehagelig situasjon.

Det kan interessere deg ...
Barns første kjærlighet: hvorfor er det viktig?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Barns første kjærlighet: hvorfor er det viktig?

Barns første kjærlighet er enda et steg i sosialiseringsprosessen deres. Vi vil snakke om viktigheten og hva du skal gjøre med det her.



  • Bogaert, A. F. (2004). Asexuality: Prevalence and associated factors in a national probability sample. Journal of Sex Research41(3), 279-287.
  • Reynolds, J., Wetherell, M., & Taylor, S. (2007). Choice and chance: Negotiating agency in narratives of singleness. The Sociological Review55(2), 331-351.
  • Zubeidat, I., Parra, A. F., Sierra, J. C., & Salinas, J. M. (2006). Ansiedad social en una muestra de jóvenes españoles: características demográficas y psicosociales. Análisis y modificación de conducta32(145).

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.