Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt, men som hadde en fremtid?

Har du og partneren din slått opp, men du elsker dem fortsatt? Hvis svaret er ja, så les disse tipsene for å gjenopprette et forhold som hadde en fremtid.
Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt, men som hadde en fremtid?

Siste oppdatering: 21 januar, 2022

Har du fortsatt følelser for eksen din? Å gjenopprette et forhold som allerede er avsluttet er ikke en lett oppgave. Imidlertid er det verdt å prøve å komme tilbake hvis det fortsatt er følelser og du tror forholdet kan ha en fremtid. Det viktigste er vissheten om at kjærligheten er der, og at du ikke bare gjør dette på et innfall.

Å gjenoppbygge et brutt bånd er også en jobb som må gjøres med nøye planlegging og ikke bare med følelser. Det betyr å nøye vurdere fortiden for å lære av det som skjedde og å kunne handle annerledes. Ellers vil et brudd bare skje igjen.

La oss ta en nærmere titt.

Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt uten å gjøre de samme feilene

Omtenksom jente
Du må tenke nøye gjennom hva du vil før du blir sammen med en eks igjen, slik at du ikke gjør de samme feilene.

Noen ganger provoserer separasjoner eller samlivsbrudd det overhengende behovet for å gjenopprette et forhold på en måte. Da kan en eller begge medlemmer av et forhold ta usunne avgjørelser som til slutt ender opp med å skade forholdet enda mer. Derfor er det nødvendig å huske på visse tips for å unngå å falle inn i de vanligste feilene.

1. Litt tid fra hverandre er alltid sunt

Å holde seg adskilt en stund er den beste måten å finne ut om dere virkelig savner hverandre. For å gjøre dette riktig må det ikke være møter, ingen telefonsamtaler og ingen besøk på hverandres sosiale nettverk. Dette kan være vanskelig for noen av de mer intense menneskene der ute, men dette er et veldig nødvendig og verdifullt skritt.

Å ikke vite noe om eks-partneren din lar deg vurdere om du virkelig trenger dem i livet ditt så mye som du tror du gjør. På samme måte lar det partneren din gjøre det samme. I tillegg lar det deg også gjenkjenne deres styrker og svakheter bedre og gir deg litt tid til å savne dem.

Du kan finne dette interessant: 7 tegn på usikkerhet i kjærlighet

2. Husk at en positiv holdning produserer positive responser

En kvinne hopper av glede
Lykken ligger inni deg, og det er viktig å huske dette før du prøver å bli sammen med en eks igjen.

Å stå opp hver dag med den beste energien og tanken om at alt er til det beste hjelper virkelig i disse situasjonene. Det er nødvendig å se de positive tingene ved enhver situasjon og forstå hvorfor bruddet deres skjedde til å begynne med.

Årsakene til bruddet kan godt fortsatt være tilstede, men langt fra å se dem som en hindring, må du se dem som en mulighet til å lære og vokse. Det vil si at årsakene til bruddet ditt er muligheter til å forvandle feilene dine til noe sunt dere kan inkludere i livene deres. Faktisk er dette øyeblikket for å tillate deg selv å endre hva som forårsaket problemer i forholdet deres.

Klarer du å være positiv, blir det ingen krangel når dere møtes opp igjen. I stedet blir det sunn dialog. Når det ikke er noen bebreidelse eller skyld, er målet å bli en person med nytt grunnlag og mer lykke.

Kjærligheten er ikke borte. Dere var bare sammen under vanskelige omstendigheter, noe som betyr at dere nå har muligheten til å lære og vokse, takket være dem.

Du kan finne dette interessant: Følelsesmessig kulde i et forhold.

3. Å kjenne deg selv bedre gir et annet perspektiv

For å gjenopprette et forhold, må du være veldig bevisst på hva du har bidratt til og hva du kan gi det. Da kan denne gangen alene også gjøre det mulig å analysere forholdet bedre.

Vær veldig ærlig med deg selv om hvilken personlighet du hadde i forholdet og hvordan dette kunne ha bidratt til bruddet. Var det sjalusi, følelsesmessig avhengighet, for mye intensitet eller dårlig humør? Har du latt deg rive med av rutinen uten å gjøre noe for å få partneren din til å føle seg spesiell?

Før du tenker på kranglene eller handlingene til eksen din, må du først undersøke deg selv. Tenk deg at du så på deg selv i det forrige forholdet som om du så på en film – nøytralt og på avstand. Endre perspektiv og observer deg selv fra utsiden.

For å gjenopprette et forhold som hadde en fremtid, må du først gjenopprette din sunne selvfølelse.
For å gjenopprette et forhold som hadde en fremtid, må du først gjenopprette din sunne selvfølelse.

4. Gå videre med ditt eget sosiale liv

I løpet av denne nye perioden hvor du er singel, må du gå videre med ditt personlige og sosiale liv. Gå ut på arrangementer, ha det gøy med venner, og gjør de aktivitetene du liker best. Å holde seg aktiv gir godt humør, og dette er virkelig smittsomt.

Hvis du møter ekspartneren din et sted, er det et godt tidspunkt å si hei og vise din beste side for å ha det hyggelig. Andre mennesker verdsetter selvtillit høyt – noen ganger mye mer enn du kanskje tror!

5. Ta kontakt igjen

Når du allerede føler deg sterk, positiv og trygg på at du vil gjenopprette et forhold, kan du begynne å ta kontakt. Start med en telefonsamtale eller en melding og vent på svar. Men gjør alltid dette uten å vise overdreven iver.

Eksen din bør se personen de ble forelsket i og bli minnet om hvorfor dere var sammen i utgangspunktet. Med dette i bakhodet, bør samtalene dine aldri fokusere på problemet med separasjon. Det er allerede en del av fortiden, og dette bør gjøres klart.

Å starte et forhold som tok slutt

Nå handler det om å starte på nytt, verdsette alt som brakte dere sammen (og fortsetter å gjøre de), og på sin side foreslå løsninger for å forbedre aspektene som ikke ga dere begge lykke. I sistnevnte tilfelle er det viktig at strategiene utføres som et team, da dette kan bidra til å styrke båndet deres og få dere begge til å føle dere komfortable.

Til slutt er det viktig at du er veldig tydelig og at du, når dere diskuterer deres bekymringer, er villige til å samarbeide og gjøre en innsats for å løse eventuelle konflikter som oppstår.

Vil du gjenopprette et forhold som er avsluttet? Hvis du tror det har en fremtid, er det verdt et forsøk!

This might interest you...
5 tegn på at partneren din mister interessen for forholdet
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
5 tegn på at partneren din mister interessen for forholdet

Føler du at partneren din mister interessen for forholdet? I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan fortelle og hva du bør gjøre.



  • García, F. E., & Ilabaca Martínez, D. (2013). Ruptura de pareja, afrontamiento y bienestar psicológico en adultos jóvenes. Ajayu Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología UCBSP11(2), 42-60.
  • Platt, Tristan. (2015). ENTRE LA RUTINA Y LA RUPTURA: EL ARCHIVO COMO ACONTECIMIENTO DE TERRENO. Diálogo andino, (46), 39-54. https://dx.doi.org/10.4067/S0719-26812015000100004
  • Vaca, Moisés. (2015). El valor de las relaciones de cuidado. Diánoia60(75), 3-29. Recuperado en 16 de febrero de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0185-24502015000200003&lng=es&tlng=es.