10 fordeler med å drikke graviola-juice

· desember 7, 2017
Har du noen gang prøvd graviola? Hvis ikke, her er 10 grunner til hvorfor du bør prøve!

Graviola, også kalt piggannona, er en tropisk frukt rik på vitaminer (C, B1 og B2) og mineraler (magnesium, kalium, kobber og jern) som styrker kroppen vår.

Den er også bemerkelsesverdig for dens høye fiberinnhold, noe som akselererer fordøyelsesprosessen.

Den er ikke en vanlig frukt, men den er deilig og ideell å bruke for å lage et utvalg av juice og drikker.

I tillegg til dens smak, når du konsumerer den, vil du nyte de ulike fordelene den har for helsen din.

1. Den forebygger kreft

Det er bevist at å drikke graviola-juice bidrar til å forebygge kreft og andre ondartede svulster.

Videre er den en av de få naturlige remediene som har vært effektive for å forebygge alle typer kreft – spesielt bryst-, tykktarm-, prostata- og lungekreft.

  • Graviola-juice tilbyr en antioksidantvirkning for kroppen, da den bidrar til å eliminere giftstoffer som forårsaker kroniske sykdommer som kreft.
  • Av denne grunn anbefales det å drikke graviola-juice som en naturlig terapi som følger med medisinske prosedyrer hos pasienter med kreft.

2. Graviola-juice er ideell for å miste vekt

Graviolajuice

Denne frukten hjelper med vekttap fordi den inneholder få kalorier. 100 gram av denne frukten inneholder bare 65 kalorier.

Så, en juice laget av denne frukten kan hjelpe deg å miste vekt.

Ingredienser

  • 1 moden graviola
  • 1 ½ kopp melk, vegetabilsk melk eller vann (375 g)
  • 1 teskje muskat (4,7 g) (valgfritt)
  • 1 ss vanilje (14,3 g) (valgfritt)
  • ½ teskje revet ingefær (2,4 g) (valgfritt)
  • 1 ss honning (25 g) (valgfritt)

Metode

  • Skrell frukten og legg den i en bolle med melken.
  • Klem frukten med hendene slik at saften blandes med melk. (Deigen mellom hendene må fjernes).
  • Hvis du finner dette for komplisert, kan du gjøre det med en blender, men da må du sile juicen for å fjerne frøene og den fibrøse delen av frukten.
  • Deretter legges de resterende ingrediensene til etter smak.
  • Graviola-juice er rikere på smak hvis du drikker den kald eller med is.

3. Den beskytter organene dine og bremser aldring

Graviola bidrar til å forebygge nerveskader og opprettholde et sunt hjerte.

  • Takket være det høye innholdet av vitamin B1 kan denne frukten øke stoffskiftet, noe som bidrar til riktig blodsirkulasjon og blodtrykk.
  • I tillegg er dens innhold av vitamin B2 nødvendig for å produsere kroppsenergi, noe som får nervesystemet til å fungere og vedlikeholder hjertet.
  • Dens store mengder vitamin C gjør den til en utmerket antioksidant. Dermed bidrar den til å øke kroppens motstand og bremser aldringsprosessen.

4. Graviola hindrer influensa

Graviola

Takket være sitt bidrag av C-vitamin nevnt ovenfor, hjelper graviola også til med å forebygge og motvirke influensa og forkjølelse.

Dette har også en positiv innvirkning på å styrke immunforsvaret, da det øker forsvaret ditt for å hjelpe det med å håndtere virus og bakterier.

Dessuten lar dens ernæringsmessige egenskaper kroppen din holde seg frisk.

5. Den styrker beinene og forhindrer osteoporose

Takket være dens bidrag av fosfor og kalsium er denne frukten ideell for å sikre tilstrekkelig bein- og tannhelse.

Den anbefales sterkt for kvinner som går gjennom overgangsalderen, da det er en utmerket måte å beskytte bein mot tetthetstapet de lider av som en følge av østrogenreduksjonen.

6. Graviola tar vare på leveren din

Leveren

Å spise denne frukten regelmessig er en sunn måte å støtte funksjonene til både leveren og galleblæren på.

Dens rikdom i antioksidanter favoriserer rensingen av det nevnte organet og hjelper i fordøyelsesprosessen av fett slik at leveren fungerer i perfekte forhold.

7. Den er et sunt valg for personer med diabetes

Sukkerartene som er til stede i denne frukten er enkle å metabolisere, og deres forbindelser bidrar til å bekjempe og stabilisere blodsukkertopper.

Å drikke graviola-juice uten tilsatt sukker er et veldig naturlig valg for personer med diabetes. Denne drikken vil gi de nødvendige kaloriene uten å endre blodsukkernivået.

8. Graviola regulerer tarmtransitt

Magesmerter

På grunn av dens naturlige fiberinnhold, kjemper graviola-juice mot forstoppelse.

På den annen side er den også nyttig for å gjenopprette og ta vare på tarmfloraen, slik at den optimaliserer fordøyelsessystemet.

9. Det hjelper deg å sovne

Mange som lider av søvnløshet, anbefales å forbruke graviola for å bekjempe søvnforstyrrelser. Dette er fordi denne frukten hjelper deg med å få en fredelig og avslappende søvn.

Den er også anbefalt for engstelige eller stressede mennesker da den inneholder næringsstoffer som virker på nervesystemet. Videre virker den som et naturlig beroligende middel som lar deg slappe av før du går og legger deg.

10. Graviola øker energien

Graviola-juice

For å unngå å måtte ty til kommersielle energidrikker som er rike på stimulerende forbindelser, er det verdt å huske på at graviola kan være en sunnere energikilde.

Dette skyldes det betydelige bidraget av fruktose, et naturlig sukker som frukt inneholder, som også kan aktivere kroppen både fysisk og mentalt.

Vi anbefaler å drikke graviola-juice til frokost for å starte dagen med energi.