5 deilige teer for å avgifte kroppen din

Siden effekten ikke er umiddelbar, bør disse teene inntas i flere dager for å se betydelige endringer i å rense kroppen og gå ned i vekt.
5 deilige teer for å avgifte kroppen din

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Når det gjelder å avgifte kroppen din, ser du kanskje etter alternativer for å føle deg bra bortsett fra diett og trening. Avgiftende te kan hjelpe i denne forbindelse. Ta en titt på disse fem deilige teene for å avgifte kroppen din.

Det er viktig å presisere at inntak av detox-teer ikke betyr at du bør slutte å spise, langt ifra. Snarere bør de alltid inntas innenfor et riktig kosthold som inneholder tilstrekkelige kilder til protein, fiber, sunt fett og karbohydrater.

La oss ta en titt på dem nå.

Hvordan fungerer detox-teer?

Disse teene for å avgifte kroppen din hydrerer og stimulerer eliminering av oppbevarte væsker, noe som hjelper til med å tømme magen, mette appetitten og til en viss grad dekke mattrangen, som igjen bidrar til å unngå snacking og andre dårlige vaner som komme i veien for vekttap.

For at disse teene skal fungere, må du drive med en eller annen form for regelmessig trening, minst 30 minutter om dagen, fire ganger i uken. Husk alltid at dette er kosttilskudd, ikke løsninger som sådan.

Det er flere måter å drikke detox-te på. Vanligvis vil du drikke to kopper om dagen – en på tom mage og den andre midt på ettermiddagen, sammen med hvilken som helst matbit du vanligvis tar på det tidspunktet.

For å dra nytte av alle fordelene med detox-teer, må du drikke dem varme. Noen mennesker kombinerer dem med andre naturlige ingredienser for å gjøre dem mer effektive eller for å forbedre smaken. Dette er vanligvis tilfellet med honning og sitronsaft.

Grønn te

En kopp grønn te.
De ernæringsmessige egenskapene til grønn te er støttet av bevis. Dens helsemessige fordeler er nå anerkjent.

I mange dietter anbefalt av ernæringsfysiologer, spiller grønn te en nøkkelrolle. Dens evne til å rense kroppen gjør den til nummer én.

Denne urten inneholder koffein, som hjelper til med å eliminere lipider og aktivere fordøyelsessystemet. Den har også flavonoider og tannin, nyttig for å avgifte kroppen og takle problemer forbundet med fordøyelsen.

Vi bør nevne at du ikke bør ta mer enn tre kopper grønn te per dag. Mange mennesker tar for mye av det, og lider av bivirkninger, som lavt blodtrykk.

Rød te

I motsetning til grønn te er koffeininnholdet svært lavt. Det er en egnet drink for personer som lider av søvnløshet. Denne urten er ganske forskjellig fra andre, fordi gjæringsprosessen kan vare i flere tiår.

Det kom først frem i Kina, etter at folk oppdaget at rød te var effektiv for å fjerne fett fra kroppen. Selv om dette ikke er vitenskapelig bevist, har det fungert for mange når det inntas som en del av et sunt kosthold.

Bortsett fra å brenne fett, sier folk at rød te er effektiv i å bekjempe dårlig kolesterol (LDL), det er rensende, det hjelper til med å fordøye maten riktig, avgifter og styrker immunsystemet.

Hvit te

Hvit te.

Det sies at hvit te er den sunneste av alle disse teene for å avgifte kroppen din, fordi den er mindre bearbeidet enn de to nevnt ovenfor. På samme måte gir det næringsstoffer og har mange fordeler for kroppen din.

Noen av stoffene den inneholder er katekiner og polyfenoler, som hjelper den å bekjempe frie radikaler og samtidig senke frekvensen av dårlig kolesterol (LDL) i blodet.

Andre avgiftende drikker

Blanding av ulike urter og røtter i infusjoner kan også bidra til å rense kroppen. Noen oppskrifter du kan prøve er følgende.

Ingefær og sitroninfusjon

Ingefær og sitroninfusjon.
Det er flere måter du kan nyte ingefær og sitronte på, selv om hver måte gir forskjellige fordeler.

Ingredienser

  • 1 liter vann
  • 1 stykke ingefærrot
  • 1 sitron

Forberedelse

  • Kok opp en liter vann og hell den i en glassmugge.
  • Tilsett ingefærroten og la den trekke.
  • Hakk så en sitron i tynne skiver og legg dem i muggen.
  • La preparatet stå over natten i kjøleskapet og drikk det neste morgen på tom mage.

Krydder-te

Et annet alternativ er følgende krydder-te, som i tillegg til å være veldig aromatisk, har en veldig spesiell smak.

Ingredienser

  • 2 liter vann
  • 2 klyper kajennepepper
  • 5 centimeter fersk ingefær
  • 4 sitroner (3 for å trekke ut saften og 1 du kutter i skiver)
  • 1 teskje gurkemeiepulver (5 g)

Forberedelse

  • Trekk ut saften fra ingefærroten og de tre sitronene.
  • Ta en mugge med to liter vann og tilsett de ovennevnte ekstraktene og gurkemeiepulveret.
  • Tilsett søtningsmiddel (om ønskelig), et par klyper cayenne og en skive sitron.
  • La stå i minst en time.
  • Drikk med måte.

Disse teene for å avgifte kroppen din kan virkelig hjelpe fordøyelsesprosessene dine og vil hjelpe deg til å føle deg mye bedre. Men husk å prioritere inntak av vann fremfor alt, og unngå selvfølgelig inntak av industrielle drikker, som cola (selv de som er merket med “lett” ), smaksatt vann og alkohol.