6 eteriske oljer som kan hjelpe deg ned i vekt

Er målet ditt å gå ned i vekt? Er stoffskiftet tregt? Prøv disse eteriske oljene og finn ut hvor gode de er for å bekjempe overflødig vekt.
6 eteriske oljer som kan hjelpe deg ned i vekt
Carlos Fabián Avila

Skrevet og verifisert av legen Carlos Fabián Avila.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Tro det eller ei, det er flere eteriske oljer som kan hjelpe deg ned i vekt takket være deres spesielle egenskaper.

De er kanskje ikke mirakuløse fettforbrennere. Å bruke dem regelmessig hjelper deg imidlertid med å utfylle effekten av kosthold og trening ved å øke hastigheten av forbrenningen.

De inneholder kraftige antioksidanter, fettsyrer, vitaminer og mineraler. Når de blir absorbert, bidrar de til å bekjempe overvekt samt forhindre sykdommer.

De er også ideelle for å redusere betennelse i vevet og akkumulering av giftstoffer og væsker som forstyrrer planene våre om å miste noen ekstra kilo.

Siden vi vet at mange ønsker å prøve dem, skal vi nå dele detaljene om de 6 beste alternativene.

1. Eterisk olje av ingefær kan hjelpe deg ned i vekt

Olje fra ingefær.

Takket være den aktive ingrediensen gingerol, er eterisk olje av ingefær en av de beste naturlige oljene for å fremme vekttap.

Dette stoffet inneholder mange vitaminer og mineraler. I tillegg stimulerer det også metabolsk aktivitet og bidrar til å forbedre fordøyelseshelsen. Det fungerer blant annet som et naturlig vanndrivende middel, noe som reduserer væskeansamling og leddsmerter.

Slik gjør man det

  • Tilsett 1 til 3 dråper eterisk olje av ingefær til måltider og drikker.
  • Eventuelt kan du tilsette den samme mengden i en kopp varmt vann og drikke den som en infusjon.

2. Eterisk olje av kanel

Kanel kan hjelpe deg ned i vekt

Eterisk olje av kanel har blitt populært takket være evnen til å regulere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes.

De siste årene har det imidlertid også blitt brukt som et supplement for å bekjempe overflødig vekt og kontrollere matsug. Antioksidanter og fettsyrer forbedrer metabolsk aktivitet og bidrar til å optimalisere bruken av fett og karbohydrater som energikilder.

Slik gjør man det

  • Tilsett 1 til 3 dråper eterisk olje av kanel til morgenteen eller kaffen din.
  • Hvis du vil kan du tilsette det til i bollen med frokostblanding eller i en smoothie.

3. Eterisk olje av sitron kan hjelpe deg ned i vekt

Eterisk olje fra sitron.

Å innta eterisk olje av sitron i moderasjon er en enkel vane som bidrar til å fremme metabolsk funksjon. Dette gjelder spesielt når det blir inntatt om morgenen.

Det betydelige antioksidant-, fettsyre- og aminosyreinnholdet øker energinivået i kroppen og styrker stoffskiftet.

I tillegg bidrar det til å forbedre fordøyelsen av mat og reduserer tendensen til å spise mellommåltider med mange kalorier.

Slik gjør man det

  • Tilsett 1 til 3 dråper eterisk sitronolje i et glass lunkent vann eller urtete.

4. Eterisk olje av rosmarin

Olje med rosmarin.

De terapeutiske egenskapene til eterisk olje av rosmarin brukes for å redusere angst og stress. Disse påvirker naturlig nok den metabolske aktiviteten til personer som er overvektige.

Vi har en tendens til å ignorere disse problemene. Det er imidlertid viktig å behandle dem slik at de ikke blir et hinder for å gå ned i vekt.

Slik gjør man det

  • Plasser en dråpe eterisk olje av rosmarin på håndleddet og gni det slik at aromaen blir frigjort.
  • Hvis du foretrekker det kan du tilsette oljen i varmt vann og inhalere dampen i 5 minutter.
  • Gjennomfør denne behandlingen hver gang du opplever sug på søtsaker.

5. Eterisk olje av mynte kan hjelpe deg ned i vekt

Olje med mynte kan hjelpe deg ned i vekt

Innen alternativ medisin skiller eterisk olje av mynte seg ut for sine betennelsesdempende og fordøyelsesfremmende egenskaper som reduserer mageproblemer.

I tillegg er det en ingrediens som øker energinivået og den metabolske rytmen i kroppen. Dermed hjelper det deg ned i vekt lettere. Det er effektivt for å undertrykke appetitten når den oppstår. Det er selvfølgelig også en fantastisk alliert for å redusere hevelse og kramper.

Slik gjør man det

  • Fortynn 1 til 3 dråper eterisk olje av mynte i et glass varmt vann og drikk det før hovedmåltidet ditt.
  • Alternativt kan du tilsette det i smoothies eller infusjoner.

6. Eterisk olje av grapefrukt

Grapefruktekstrakt.

Eterisk olje av grapefrukt inneholder antioksidanter og fettsyrer som bidrar til å redusere ansamlingen av fett i området rundt magen. De aktive ingrediensene øker stoffskiftet og letter bruken av fett som energikilde.

Slik gjør man det

  • Fortynn 2 eller 3 dråper olje av grapefrukt i et glass varmt vann og drikk det på tom mage.
  • Eventuelt kan du tilsette samme mengde til fruktsmoothies.

Merk: Unngå å innta eterisk olje av grapefrukt i store mengder.

Er målet ditt å gå ned i vekt? Er stoffskiftet tregt? Prøv disse eteriske oljene og finn ut hvor effektive de er for å bekjempe overflødig vekt!

Det kan interessere deg ...
Sommerlige spisevaner for å opprettholde vekten din
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Sommerlige spisevaner for å opprettholde vekten din

Det er enkelt å opprettholde vekten om sommeren så lenge du vet hva du skal spise. Dette er årstiden der de fleste av oss er opptatt av vårt image.


Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.