6 eteriske oljer som kan hjelpe deg ned i vekt
Tro det eller ei, det er flere eteriske oljer som kan hjelpe deg ned i vekt takket være deres spesielle egenskaper.
De er kanskje ikke mirakuløse fettforbrennere. Å bruke dem regelmessig hjelper deg imidlertid med å utfylle effekten av kosthold og trening ved å øke hastigheten av forbrenningen.
De inneholder kraftige antioksidanter, fettsyrer, vitaminer og mineraler. Når de blir absorbert, bidrar de til å bekjempe overvekt samt forhindre sykdommer.
De er også ideelle for å redusere betennelse i vevet og akkumulering av giftstoffer og væsker som forstyrrer planene våre om å miste noen ekstra kilo.
Siden vi vet at mange ønsker å prøve dem, skal vi nå dele detaljene om de 6 beste alternativene.
1. Eterisk olje av ingefær kan hjelpe deg ned i vekt
Takket være den aktive ingrediensen gingerol, er eterisk olje av ingefær en av de beste naturlige oljene for å fremme vekttap.
Dette stoffet inneholder mange vitaminer og mineraler. I tillegg stimulerer det også metabolsk aktivitet og bidrar til å forbedre fordøyelseshelsen. Det fungerer blant annet som et naturlig vanndrivende middel, noe som reduserer væskeansamling og leddsmerter.
Slik gjør man det
- Tilsett 1 til 3 dråper eterisk olje av ingefær til måltider og drikker.
- Eventuelt kan du tilsette den samme mengden i en kopp varmt vann og drikke den som en infusjon.
2. Eterisk olje av kanel
Eterisk olje av kanel har blitt populært takket være evnen til å regulere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes.
De siste årene har det imidlertid også blitt brukt som et supplement for å bekjempe overflødig vekt og kontrollere matsug. Antioksidanter og fettsyrer forbedrer metabolsk aktivitet og bidrar til å optimalisere bruken av fett og karbohydrater som energikilder.
Slik gjør man det
- Tilsett 1 til 3 dråper eterisk olje av kanel til morgenteen eller kaffen din.
- Hvis du vil kan du tilsette det til i bollen med frokostblanding eller i en smoothie.
3. Eterisk olje av sitron kan hjelpe deg ned i vekt
Å innta eterisk olje av sitron i moderasjon er en enkel vane som bidrar til å fremme metabolsk funksjon. Dette gjelder spesielt når det blir inntatt om morgenen.
Det betydelige antioksidant-, fettsyre- og aminosyreinnholdet øker energinivået i kroppen og styrker stoffskiftet.
I tillegg bidrar det til å forbedre fordøyelsen av mat og reduserer tendensen til å spise mellommåltider med mange kalorier.
Slik gjør man det
- Tilsett 1 til 3 dråper eterisk sitronolje i et glass lunkent vann eller urtete.
Vi anbefaler at du leser: Bruk sitroner på disse 11 fantastiske måtene
4. Eterisk olje av rosmarin
De terapeutiske egenskapene til eterisk olje av rosmarin brukes for å redusere angst og stress. Disse påvirker naturlig nok den metabolske aktiviteten til personer som er overvektige.
Vi har en tendens til å ignorere disse problemene. Det er imidlertid viktig å behandle dem slik at de ikke blir et hinder for å gå ned i vekt.
Slik gjør man det
- Plasser en dråpe eterisk olje av rosmarin på håndleddet og gni det slik at aromaen blir frigjort.
- Hvis du foretrekker det kan du tilsette oljen i varmt vann og inhalere dampen i 5 minutter.
- Gjennomfør denne behandlingen hver gang du opplever sug på søtsaker.
5. Eterisk olje av mynte kan hjelpe deg ned i vekt
Innen alternativ medisin skiller eterisk olje av mynte seg ut for sine betennelsesdempende og fordøyelsesfremmende egenskaper som reduserer mageproblemer.
I tillegg er det en ingrediens som øker energinivået og den metabolske rytmen i kroppen. Dermed hjelper det deg ned i vekt lettere. Det er effektivt for å undertrykke appetitten når den oppstår. Det er selvfølgelig også en fantastisk alliert for å redusere hevelse og kramper.
Slik gjør man det
- Fortynn 1 til 3 dråper eterisk olje av mynte i et glass varmt vann og drikk det før hovedmåltidet ditt.
- Alternativt kan du tilsette det i smoothies eller infusjoner.
6. Eterisk olje av grapefrukt
Eterisk olje av grapefrukt inneholder antioksidanter og fettsyrer som bidrar til å redusere ansamlingen av fett i området rundt magen. De aktive ingrediensene øker stoffskiftet og letter bruken av fett som energikilde.
Slik gjør man det
- Fortynn 2 eller 3 dråper olje av grapefrukt i et glass varmt vann og drikk det på tom mage.
- Eventuelt kan du tilsette samme mengde til fruktsmoothies.
Merk: Unngå å innta eterisk olje av grapefrukt i store mengder.
Er målet ditt å gå ned i vekt? Er stoffskiftet tregt? Prøv disse eteriske oljene og finn ut hvor effektive de er for å bekjempe overflødig vekt!