8 myter om tobakk som setter forbrukernes helse i fare

Vet du hvor skadelig tobakk egentlig er? Lær om 8 av de farligste mytene om tobakk. Hvis du er en kjær røyker, er det på tide å slutte!

Du har sikkert hørt at det finnes mange farlige myter om tobakk. Tobakksforbruk er fortsatt en av de verste vanene som folk oftest har, til tross for de mange advarslene som er gjort om dets påvirkning på kroppen.

Verdens helseorganisasjon (WHO) bekrefter at det er en av de største truslene mot folkehelsen, og antyder at mer enn halvparten av forbrukerne mister sitt liv på grunn av sykdommer knyttet til røyking.

Det mest bekymringsfulle er at tusenvis av røykere forsøker å rettferdiggjøre deres avhengighet, prøver å minimere skaden det forårsaker, eller bare ignorerer hvor farlig det er for kroppens vev og celler.

Av denne grunn er det viktig å avklare noen falske overbevisninger og farlige myter om tobakk som har oppstått i forbindelse med røyking, noe som kan føre til forvirring for noen mennesker.

Oppdag dem!

Farlige myter om tobakk

1. Røyking er avslappende

Tusenvis av mennesker har endt opp med tobakkavhengighet fordi de tror det er en effektiv måte å håndtere angst og stress på.

Det er til og med folk som allerede røyker overdrevent som velger å ikke slutte fordi de tror at det vil være for vanskelig å håndtere spenningen som følger av å slutte med tobakk.

Sannheten er at, langt fra å få kroppen til å slappe av, påvirker dets toksiner nervesystemet og utløser plutselige humørsvingninger.

Selv om det kan skape en øyeblikkelig falsk følelse av lettelse, vil det med tiden forårsake uønskede effekter.

2. Å røyke bare noen få sigaretter gjør ingen skade

Å røyke bare noen få sigaretter om dagen betyr også betydelige helseskader, selv om det ikke er så aggressivt som når det brukes i store mengder.

Mens overdrevent tobakksforbruk øker risikoen for å lide av lungekreft alarmerende, er moderat røyking forbundet med utviklingen av kardiovaskulære sykdommer.

3. Tobakk er ikke skadelig hvis du har god helse

Vær forsiktig! Denne myten har gjort at mange tror at de kan røyke uten å lide av de skadelige bivirkningene av giftstoffene som finnes i sigaretter.

Folk som har god helse reduserer raskt livskvaliteten når de inkluderer tobakk i deres rutine.

4. Å røyke “milde” sigaretter er mindre skadelig

De populære “milde” sigarettene inneholder lavere konsentrasjoner av nikotin og tjære. Men dette betyr ikke at de er fri for disse ingrediensene.

Denne variasjonen av tobakk er fortsatt en fiende for helsen fordi dens røyk og giftstoffer påvirker luftveiene.

5. Trening eliminerer giftstoffer fra tobakk

Det er sant at mange av toksinene fra tobakk er fjernet gjennom svetten som produseres under trening. En betydelig prosentandel forblir imidlertid i blodet og kroppens utskillelsesorganer.

Disse stoffene akkumuleres i vevet, og over tid reduseres den atletiske ytelsen.

6. Det er umulig å slutte å røyke

Dette er ikke sant! Selv om vi ikke kan nekte for eksistensen av abstinenssymptomer, er vi sikre på at det er mulig å slutte å røyke.

Avhengige må overvinne en rekke symptomer. Symptomer som inkluderer nervøsitet og angst, gitt at hjernen krever dosen av nikotin fra sigaretter.

Til tross for dette, med riktig støtte og råd, er det mulig å avslutte vanen gradvis. Til slutt vil du ikke lenger føle det nødvendig å røyke.

Ikke gå glipp av: Røykeslutt: 3 enkle oppskrifter for å bekjempe abstinenser

7. “Hvis skaden allerede er gjort … hvorfor slutte?”

Det er aldri for sent å slutte med tobakk, selv om noen har røyket mange sigaretter om dagen.

Alle som har viljestyrke til å gjøre det, kan oppleve en rekke positive endringer:

• Risikoen for kreft og lungesykdommer reduseres.
• Sirkulasjonshelsen forbedres.
• Hjertet begynner å fungere bedre.
• Blodtrykket gjenopprettes.
• Huden begynner å gjenopprette sin helse.
• Generelt er det mulig å opprettholde en utrolig følelse av velvære.

8. “Vi skal alle dø av noe”

Røykerne gjentar dette uttrykket for å begrunne deres avhengighet.

Men … ville du være villig til å leve med effekten av en kronisk sykdom?

Det er veldig viktig å vurdere denne typen ting. Fordi de som pleier å si denne setningen, er de som ennå ikke har opplevd symptomene som oppstår når tobakk påvirker helsen.

Røyker du eller har du tenkt på røyking? Hvis ja, og hvis disse overbevisningene har krysset tankene dine, er det verdt å unngå det så mye som mulig, slik at livskvaliteten din ikke reduseres over tid. Til syvende og sist, myter om tobakk som disse, er bare myter.