Åtte matvarer som forårsaker halsbrann
Visste du at det finnes noen matvarer som forårsaker halsbrann? Halsbrann er et ubehagelig symptom som er forårsaket av en feil funksjon av det underordnede spiserøret. Denne delen av kroppen din tjener til å holde matrester og magesaft i magen.
Dette er en tilstand preget av en brennende følelse under brystbenet. Det er nesten alltid ledsaget av tørr hals og oppstøt.
Noen ganger er det faktisk så sterkt at mange forveksler smertene med et hjerteinfarkt. Dette medfører hundrevis av legebesøk.
Forekomsten kan være forårsaket av en slags magesekkanomalitet. Det kan også skyldes fordøyelsesproblemer som øker syreproduksjonen.
Imidlertid har de fleste tilfellene å gjøre med kostholdsvanene dine. Dette er fordi måltider med for mange krydder endrer pH-nivået i fordøyelsen og øker surheten.
Dette er en sporadisk sykdom som ikke er alvorlig. Det er imidlertid godt å vite hvilke matvarer som forårsaker det, slik at du kan forhindre at det kommer tilbake hele tiden.
Ta en titt på dem!
1. Matvarer som forårsaker halsbrann: Sjokolade
Sjokolade har blitt veldig populært på grunn av det høye innholdet av antioksidanter. Å spise for store mengder kan imidlertid være en utløser for sure oppstøt.
Dette skyldes det høye fettinnholdet og det stimulerende innholdet. Disse sentralstimulerende stoffene inkluderer koffein og teobromin. Begge disse er relatert til en økning i surheten i fordøyelsessystemet.
2. Krydret mat
Krydder gir et spesielt preg på retten. I tillegg har noen til og med antioksidante og betennelsesdempende egenskaper.
Problemet er at de kan være aggressive mot immunforsvaret ditt. Dette gjelder spesielt når de kombineres med irriterende matvarer.
Disse krydderne kan være skadelige hvis du lider av stadige episoder av halsbrann. Blant matvarene og krydderne som gjør dette, finner vi:
- sterke sauser
- karri
- chili
- spisskummen
3. Matvarer som forårsaker halsbrann: Kaffe
For et stort antall mennesker er kaffe en uvurderlig del av deres daglige liv. Den energiske kraften sammen med antioksidantene gjør det til et flott alternativ for å starte en lang arbeidsdag.
Men siden dette er en av hovedkildene til koffein, bør folk som lider av halsbrann unngå det.
Dette stimulerende stoffet svekker ventilene som holder magesyrene i magen. Dette gjør det lettere for dem å komme inn i spiserøret og munnen. Med andre ord, stoffer som dette forårsaker halsbrann.
4. Pommes frites: En av matvarene som forårsaker halsbrann
Pommes frites og annen fritert mat som selges i butikkene, er en fiende for en rekke fordøyelses- og metabolske prosesser.
Disse matvarene har høye nivåer av transfett. De legger også til kjemikalier som ikke bare påvirker fordøyelsesfunksjonen din, men også øker produksjonen av syrer og tilstedeværelsen av giftstoffer.
Å spise dem i overkant spiller en rolle i mangel på kontroll i betennelsesprosessene i kroppen din. Som et resultat øker det tilbakefall av GØRS og halsbrann.
5. Pølser og hermetikk
Både pølser og hermetisk kjøtt er fulle av kunstige stoffer. De lar oss holde kjøttet ferskt. Imidlertid forårsaker de et overskudd av syre i blodet og magen.
Denne typen matvarer er preget av sitt høye fett- og melinnhold. Disse påvirker magehelsen og stoffskiftet.
Å legge dem til i ditt vanlige kosthold kan føre til sykdommer som fedme og høye nivåer av kolesterol og blodsukker.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Vi gir deg farene ved å spise hermetikkmat
6. Matvarer som forårsaker halsbrann: Bakevarer
Produkter fra bakeriet er dårlige, spesielt kaker og søtsaker som er fulle av kunstige tilsetningsstoffer. De er triggere for et surt miljø i magen og spiserøret.
Foruten å inneholde sukker og raffinert sukker, forårsaker disse stoffene irritasjon i magesekken. De øker også tilstedeværelsen av sure juicer.
Som et resultat svekker det spiserøret. Samtidig øker det følsomheten din for å lide av magesår og gastritt.
Du kan være interessert i å lese denne artikkelen: Slik kan du forebygge magesår
7. Kullsyreholdige drikker
Å drikke kullsyreholdige drikker kan forårsake en rekke negative reaksjoner i kroppen din. Disse gjenspeiles i flere helseaspekter.
Kullsyreholdige drikker, spesielt cola, har høye nivåer av koffein. På grunn av dette har de lignende effekter som kaffe.
Karboniseringen øker også trykket i magen, noe som forårsaker en sur respons på dette miljøet.
8. Matvarer som forårsaker halsbrann: Rødt kjøtt
Å spise store mengder rødt kjøtt øker betennelsesnivået i kroppen din. Dette er fordi de har for mange puriner og sure stoffer som kommer i veien for fordøyelsen.
Dette, i tillegg til det høye innholdet av fett, forklarer hvorfor dette er en av matvarene som er ansvarlige for den konstante forekomsten av denne irriterende tilstanden.
Lider du av refluks eller halsbrann? Ta en titt på kostholdet ditt og begrens hvor mye du spiser av maten vi nevnte for å gjøre det lettere å kontrollere dette problemet.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Jarosz, M., & Taraszewska, A. (2014). Risk factors for gastroesophageal reflux disease: The role of diet. Przeglad Gastroenterologiczny. https://doi.org/10.5114/pg.2014.46166
- Austin, G. L., Thiny, M. T., Westman, E. C., Yancy, W. S., & Shaheen, N. J. (2006). A very low-carbohydrate diet improves gastroesophageal reflux and its symptoms. Digestive Diseases and Sciences. https://doi.org/10.1007/s10620-005-9027-7
- Kubo, A., Block, G., Quesenberry, C. P., Buffler, P., & Corley, D. A. (2014). Dietary guideline adherence for gastroesophageal reflux disease. BMC Gastroenterology. https://doi.org/10.1186/1471-230X-14-144
- Surdea-Blaga, T., E. Negrutiu, D., Palage, M., & L. Dumitrascu, D. (2017). Food and Gastroesophageal Reflux Disease. Current Medicinal Chemistry. https://doi.org/10.2174/0929867324666170515123807
