Drikk grønn te, ananas og kanel for vekttap

I motsetning til industrielle drikker, kan naturlige drikker støtte vekttap og supplere kostholdet på en sunn måte.
Drikk grønn te, ananas og kanel for vekttap

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Drikken med grønn te, ananas og kanel er et godt alternativ som kan bidra til å erstatte de drikkene som, langt fra å støtte vekttap, bare gjør det vanskeligere.

Å gå ned i vekt er en prosess som involverer innsats, disiplin og utholdenhet. Hvis vi kjenner våre beste alternativer, tar vi bedre beslutninger, og litt etter litt når vi målene våre.

Det er velkjent at for å unngå uønskede reaksjoner (som den berømte “rebound-effekten“), er det viktig å bruke en sunn strategi, inkludert et riktig kosthold og en regelmessig treningsrutine.

I tillegg til dette bør vi vite at det finnes noen «hjelpemidler» som kan forbedre, på en viss måte, stoffskifteaktiviteten, for å forbrenne kalorier lettere.

Drikk grønn te, ananas og kanel for å gå ned i vekt

Kutt ananas.
Fersk ananas til bruk i denne vekttapsdrikken.

Denne drikken av grønn te, ananas og kanel er forfriskende og vanndrivende. Av denne grunn har den blitt inkludert i flere slankedietter.

Det er ikke et mirakelmiddel, men et tilskudd som kan brukes som et supplement til industrielle drikker (smaksatt vann, brus, te, juice, smoothies osv.)

Mange smakstilsatte vann og lett brus lurer oss med statistikken sin, og fremmer til syvende og sist bare vektøkning og overdrevent inntak av salt og sukker.

Grønn te, ananas og kanel

Vi har brukt disse tre ingrediensene, siden de tilskrives antioksidanter, antiinflammatoriske, vanndrivende og derfor slankende egenskaper.

Sammen fungerer de som et naturlig vanndrivende middel, og letter dermed eliminering av tilbakeholdte væsker i kroppen, som vanligvis gir følelsen av at det er et større volum enn det faktisk er.

Litt kanel.

Ifølge eksperter fra Spanish Nutrition Foundation (FEN) er:

  • Ananas er en kilde til jod, vitamin C, organiske syrer og bromelain.
  • Kanel en kilde til protein, jern, kalsium, sink, kalium, selen, vitamin B6, C, fenoler og aldehyder.
  • Grønn te en kilde til antioksidanter, som påpekt av flere studier.

Disse tre kombineres veldig godt og hjelper deg å holde deg hydrert på en deilig måte.

For å tilberede det, må du ha en fersk ananas for hånden, naturlig honning (ikke typen fra butikken, som inneholder tilsatt sukker) og kanel (i pinne- eller pulverform, alt ettersom hva du foretrekker).

Ingredienser

  • 2 skiver ananas
  • 1 pose grønn te (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss honning (50 g)
  • ½ teskje kanelpulver (2 g)

Forberedelse

  • Kok opp en kopp vann og tilsett kanelpulveret
  • La det småkoke i 2 minutter og tilsett deretter grønn te
  • La den stå i romtemperatur, tildekket, i omtrent 8 til 10 minutter.
  • Trekk i mellomtiden ut saften fra ananasskivene.
  • Når infusjonen er lunken, tilsett ananasjuice og et par spiseskjeer honning.
  • Rør godt slik at alt blir godt blandet og innta det når det er lunkent.

Hvordan innta det

  • Drikk drikken maksimalt 2 ganger om dagen.
  • Bruk det alltid som et tilskudd, aldri som en erstatning for hovedmåltider.
  • Du kan drikke den 45 minutter etter hovedmåltidet eller med en matbit. Grunnen til dette er at grønn te kan forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer.
  • Kanel anbefales ikke i visse tilfeller, så sørg for å være godt informert før du tar den inn som en ingrediens i oppskriftene og rettene dine.
Grønn te.

Kombiner denne drinken med en sunn livsstil

For å gå ned i vekt på en sunn måte, må du i tillegg til å drikke denne grønn te, ananas- og kaneldrikken ha gode livsstilsvaner. Fremfor alt, spis sunt og driv med fysisk aktivitet daglig.

Hvis du har spørsmål om hvordan du kan gå ned i vekt på en sunn måte, er det best å konsultere legen din.

Det kan interessere deg ...
7 feil i forhold til slanking som du ikke vil gjøre
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
7 feil i forhold til slanking som du ikke vil gjøre

Når det gjelder å miste vekt, er kostholdet vårt en av de viktigste aspektene. Og vi er alle skyldige i å gjøre noen få vanlige feil i forhold til ...