Er det ille å holde tilbake trangen til å gå på do?

I tillegg til å forårsake hemoroider og forstoppelse, kan det å motstå trangen til å gå på do endre tarmens funksjon og gjøre det vanskelig å absorbere næringsstoffer. Her er hvorfor du ikke bør gjøre det.

Du har sannsynligvis hørt mer enn en gang at det å motstå trangen til å gå på do kan være skadelig. Vel, det er ikke så langt fra virkeligheten. Å holde tilbake trangen til å gå på do kan ha konsekvenser for helsen din, utover det typiske ubehaget det forårsaker.

Det meste av tiden er det ikke praktisk å gå på toalettet. Dermed er feilen mange gjør å gjøre dette til en daglig vane. For det meste er alle som jobber eller studerer ukomfortable med å gå på do. På grunn av dette ser de ofte handlingen med å holde trangen som ufarlig. Hvordan kan det være så ille?

Er det ille å holde trangen til å gå på do?

Fordøyelsen er måten kroppen din absorberer næringsstoffer på. Imidlertid etterlater denne prosessen noe avfall den trenger for å bli kvitt. Kroppen din gjør dette med avføring. Når den sender signalet om at den må på do, er det verste du kan gjøre å ignorere det fordi dette er når kroppen din trenger å bli kvitt avfallet.

Det er av største betydning å eliminere alle rester. Bortsett fra at du føler deg dårlig og tung, påvirker avføring som holdes tilbake tarmens funksjoner.

Som et resultat av denne endringen fordøyer du maten dårlig. Dette problemet forårsaker:

• Fordøyelsesbesvær
• Gass
• Oppblåsthet
• Magesmerter
• Til og med oppkast

Du bør bare bekjempe trangen til å gå på toalettet i ekstreme nødsituasjoner. Hvis du føler behov for å ha avføring, er det viktig at du ikke ignorerer denne trangen. Kroppen din forteller deg at den må bli kvitt dette avfallet for å kunne fordøye næringsstoffene du nettopp spiste.

Konsekvensene av å ignorere trangen til å gå på do

Som vi tidligere har fortalt deg, hvis du ofte ignorerer trangen til å bruke toalettet, vil måten tarmene dine fungerer på å endres. Som et resultat vil ikke kroppen din absorbere næringsstoffer riktig. Du tror kanskje at å ikke gå på do når du føler behovet er ufarlig, men den tanken kunne ikke være lenger fra sannheten.

• Foruten å forårsake store problemer for tarm- og fordøyelsesprosessen generelt, kan det å ikke tømme tarmen når du føler at trangen påvirke hele kroppen din.
• Husk: Du blir kvitt tusenvis av giftstoffer gjennom avføring. Ved å utsette, vil disse begynne å forgifte kroppen din.

Smerte

Ved å undertrykke trangen til å gå på do i lang tid, får du avføringen til å akkumulere og skape en slags “plugg”. Når du prøver å bli kvitt avfallet, blir dette til tortur. Dette er fordi avføringen er veldig hard. Derfor kan det være vondt å bli kvitt den.

Dårlige lukter

Det samme skjer med gass. Ved å holde den inne skaper du en luktbombe. Med andre ord vil avføringen og gassen lukte mye verre enn normalt. Ved å undertrykke trangen øker du også gassutviklingen i magen. Disse kan få deg til å føle deg mye tyngre og oppblåst.

Hemoroider

Hemoroider er forstørrede vener som finnes i endetarmen din. Betennelsen deres forårsaker smerte, ubehag og, i alvorlige tilfeller, kraftig blødning.

• Å ikke kvitte seg med avføring tørker ut hele endetarmen. Følgelig blir avføringen hardere og vanskeligere å bli kvitt. Som et resultat kan det gjøre hemoroidene betente.
• Med andre ord kan en konsekvens av å holde avføringen inne at når du må på do, være veldig smertefullt, og du kan til og med begynne å se blod.

Hemoroider er ikke veldig vanlige i barndommen eller ungdomsårene. De forekommer hos 40 % av mennesker over 50 år.

5. Forstoppelse

Hvis du holder avføringen lenge, vil dette systemet feile. Dette vil føre til at du mangler kontroll over tarmen din eller gjøre at avføringen din blir hard og veldig vanskelig å bli kvitt.

Avslutningsvis, ikke kjemp mot trangen til å gå på do. Uansett hvor du er, hvis du trenger å gå, så gå. Videre, ikke føl deg flau: Det er noe normalt som skjer med alle. Tenk først på helsen din, og ta vare på deg selv.