1. Kosthold
  2. Vekttap

Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

4 minutter
Prøver du å bekjempe overflødig vekt? Prøv å tilberede noen av disse teene som et supplement til kostholdet ditt. De er lette for kroppen din, hjelper deg med å forbedre fordøyelsen og bidrar til å fremme generelt velvære.
Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Teer er drikker med lavt kaloriinnhold som kan fungerer som et supplement til kostholdet hvis du ønsker å gå ned i vekt. Selv om de ikke er mirakuløse for fettforbrenning, gir deilig te næringsstoffer som forbedrer metabolsk aktivitet.

Å drikke dem regelmessig hjelper til med å avgifte kroppen og fremmer eliminering av giftstoffer som forårsaker sykdommer. På samme måte øker de til og med energien din og forhindrer angst som fører til overspising.

Effektene varierer selvfølgelig for hver person, siden de avhenger av andre livsvaner og hvordan kroppen fungerer.

Generelt, når målet ditt er å gå ned i vekt, er det imidlertid en ideell løsning å kombinere te med mat og trening.

La oss ta en titt på noen av alternativene!

1. Grønn te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Deilig grønn te

Betraktet som en av de beste slankende teene, er grønn te en antioksidantdrikke som hjelper til med å redusere fett på kort tid.

Den høye konsentrasjonen av polyfenoler og mineraler reduserer dannelsen av fettavleiringer og støtter prosessen som omdanner lipider til energikilder.

Ingredienser

  • 1 ts grønn te (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Tilsett grønn te til en kopp vann og kok opp på svak varme i 5 minutter.
  • Fjern drikken fra varmen, vent i 10 minutter og sil den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp grønn te på tom mage om morgenen og på ettermiddagen.
  • Drikk den minst 3 ganger i uken.

2. Hvit te

Hvit te

Noen mennesker sier at hvit te er mye mer effektiv når det gjelder vekttap. Den har flere antioksidanter enn grønn te, og den hjelper til og med å redusere dannelsen av fettceller.

Dens rensende effekt stimulerer eliminering av giftstoffer. I tillegg hjelper den med å gjenopprette funksjonene i lymfesystemet når det er problemer med det.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Helsefordelene med rød te og effekten på vekttap

Ingredienser

  • 1 ts hvit te (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Tilsett hvit te i 250 ml vann og kok drikken.
  • La den stå på svak varme i 3 minutter og fjern den.
  • La den trekke i 10 minutter og filtrer med en tesil.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp hvit te på tom mage eller under frokosten.
  • Drikk det hver dag.

3. Rød te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Rød te

Også kjent som rooibos-te, kommer bladene til denne drikken fra et rødt tre dyrket i Afrika. Den har kraftige antioksidanter som hjelper med å kvitte seg med overflødig fett.

En av dens flavonoider, aspalatin, reduserer de negative effektene av stresshormoner, noe som reduserer angst og sult.

Ingredienser

  • 1 ts rød te (15 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Ha en skje med rød te i 250 ml vann og kok opp.
  • Når den er klar, dekker du den til, lar den trekke i 10 minutter og filtrerer den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp rød te på formiddagen, hver dag.

4. Te av laurbærblader og kanel

Kanelte for å gå ned i vekt

Laurbærblader inneholder antioksidante stoffer som forbedrer effekten av kanel for å gå ned i vekt. Denne blandingen er en avgiftende drikk som blant annet regulerer blodsukkeret.

Ingredienser

  • 1 ts laurbærblader (5 g)
  • ½ ts kanel (2 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

Hvordan drikke den

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Visste du at grønn te forlenger levetiden?

5. Artisjokk- og sitronte som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Artisjokk- og sitronte for å gå ned i vekt

Denne naturlige artisjokk- og sitronsaftdrikken ble populær for effekten av å hjelpe vekttap. Den kjemper mot væskeretensjon og forbedrer stoffskiftet så du lettere kan forbrenne fett.

Ingredienser

  • 1 artisjokk
  • 2 kopper vann (500 ml)
  • Saften av en sitron

Forberedelse

  • Skjær artisjokken i flere biter og legg den i en gryte med vann.
  • Kok den og tilsett saften av en sitron.
  • La drikken trekke i 15 minutter og sil den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp på tom mage om morgenen og igjen på ettermiddagen.
  • Drikk den hver dag eller minst 3 ganger i uken.

Prøver du å gå ned i vekt? Prøv å tilberede noen av disse teene som et supplement til kostholdet ditt. De er lette for kroppen din, hjelper deg med å forbedre fordøyelsen og bidrar til å fremme generelt velvære.

Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.

Interesting Articles
Hvilke matvarer bør du unngå for å kontrollere diabetes type 2?
NæringHvilke matvarer bør du unngå for å kontrollere diabetes type 2?
Reise uten bekymringer: Hva du skal gjøre hvis flyet ditt er forsinket eller innstilt
Visste du?Reise uten bekymringer: Hva du skal gjøre hvis flyet ditt er forsinket eller innstilt
Mytene og sannhetene om eukalyptusdamp
Naturlige behandlingsformerMytene og sannhetene om eukalyptusdamp
7 tegn på at du bør oppsøke tannlege
Gode vaner7 tegn på at du bør oppsøke tannlege
Slik kan du dyrke pitaya hjemme enkelt og høste fruktene
Hage og uteområderSlik kan du dyrke pitaya hjemme enkelt og høste fruktene
6 årsaker til kløe i ganen og hva du skal gjøre for å lindre den
Behandlinger6 årsaker til kløe i ganen og hva du skal gjøre for å lindre den
Fordelene med ashwagandha i overgangsalderen
NaturopatiFordelene med ashwagandha i overgangsalderen
Er det bra å trene når man har mensen og hvilken trening er best?
Mosjon og idrettEr det bra å trene når man har mensen og hvilken trening er best?