Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt
Teer er drikker med lavt kaloriinnhold som kan fungerer som et supplement til kostholdet hvis du ønsker å gå ned i vekt. Selv om de ikke er mirakuløse for fettforbrenning, gir deilig te næringsstoffer som forbedrer metabolsk aktivitet.
Å drikke dem regelmessig hjelper til med å avgifte kroppen og fremmer eliminering av giftstoffer som forårsaker sykdommer. På samme måte øker de til og med energien din og forhindrer angst som fører til overspising.
Effektene varierer selvfølgelig for hver person, siden de avhenger av andre livsvaner og hvordan kroppen fungerer.
Generelt, når målet ditt er å gå ned i vekt, er det imidlertid en ideell løsning å kombinere te med mat og trening.
La oss ta en titt på noen av alternativene!
1. Grønn te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt
Betraktet som en av de beste slankende teene, er grønn te en antioksidantdrikke som hjelper til med å redusere fett på kort tid.
Den høye konsentrasjonen av polyfenoler og mineraler reduserer dannelsen av fettavleiringer og støtter prosessen som omdanner lipider til energikilder.
Ingredienser
- 1 ts grønn te (5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Tilsett grønn te til en kopp vann og kok opp på svak varme i 5 minutter.
- Fjern drikken fra varmen, vent i 10 minutter og sil den.
Hvordan drikke den
- Drikk en kopp grønn te på tom mage om morgenen og på ettermiddagen.
- Drikk den minst 3 ganger i uken.
2. Hvit te
Noen mennesker sier at hvit te er mye mer effektiv når det gjelder vekttap. Den har flere antioksidanter enn grønn te, og den hjelper til og med å redusere dannelsen av fettceller.
Dens rensende effekt stimulerer eliminering av giftstoffer. I tillegg hjelper den med å gjenopprette funksjonene i lymfesystemet når det er problemer med det.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Helsefordelene med rød te og effekten på vekttap
Ingredienser
- 1 ts hvit te (5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Tilsett hvit te i 250 ml vann og kok drikken.
- La den stå på svak varme i 3 minutter og fjern den.
- La den trekke i 10 minutter og filtrer med en tesil.
Hvordan drikke den
- Drikk en kopp hvit te på tom mage eller under frokosten.
- Drikk det hver dag.
3. Rød te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt
Også kjent som rooibos-te, kommer bladene til denne drikken fra et rødt tre dyrket i Afrika. Den har kraftige antioksidanter som hjelper med å kvitte seg med overflødig fett.
En av dens flavonoider, aspalatin, reduserer de negative effektene av stresshormoner, noe som reduserer angst og sult.
Ingredienser
- 1 ts rød te (15 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Ha en skje med rød te i 250 ml vann og kok opp.
- Når den er klar, dekker du den til, lar den trekke i 10 minutter og filtrerer den.
Hvordan drikke den
- Drikk en kopp rød te på formiddagen, hver dag.
4. Te av laurbærblader og kanel
Laurbærblader inneholder antioksidante stoffer som forbedrer effekten av kanel for å gå ned i vekt. Denne blandingen er en avgiftende drikk som blant annet regulerer blodsukkeret.
Ingredienser
- 1 ts laurbærblader (5 g)
- ½ ts kanel (2 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Tilsett laurbærblad og kanel i 250 ml vann.
- Kok drikken og la den trekke i 10 minutter.
- Etter 10 minutter, filtrer den med en fin sil.
Hvordan drikke den
- Drikk denne infusjonen på tom mage minst 3 ganger i uken.
- Hvis planen din er å avgifte, drikk den i 3 uker på rad.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Visste du at grønn te forlenger levetiden?
5. Artisjokk- og sitronte som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt
Denne naturlige artisjokk- og sitronsaftdrikken ble populær for effekten av å hjelpe vekttap. Den kjemper mot væskeretensjon og forbedrer stoffskiftet så du lettere kan forbrenne fett.
Ingredienser
- 1 artisjokk
- 2 kopper vann (500 ml)
- Saften av en sitron
Forberedelse
- Skjær artisjokken i flere biter og legg den i en gryte med vann.
- Kok den og tilsett saften av en sitron.
- La drikken trekke i 15 minutter og sil den.
Hvordan drikke den
- Drikk en kopp på tom mage om morgenen og igjen på ettermiddagen.
- Drikk den hver dag eller minst 3 ganger i uken.
Prøver du å gå ned i vekt? Prøv å tilberede noen av disse teene som et supplement til kostholdet ditt. De er lette for kroppen din, hjelper deg med å forbedre fordøyelsen og bidrar til å fremme generelt velvære.
This might interest you...
