Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Prøver du å bekjempe overflødig vekt? Prøv å tilberede noen av disse teene som et supplement til kostholdet ditt. De er lette for kroppen din, hjelper deg med å forbedre fordøyelsen og bidrar til å fremme generelt velvære.
Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Teer er drikker med lavt kaloriinnhold som kan fungerer som et supplement til kostholdet hvis du ønsker å gå ned i vekt. Selv om de ikke er mirakuløse for fettforbrenning, gir deilig te næringsstoffer som forbedrer metabolsk aktivitet.

Å drikke dem regelmessig hjelper til med å avgifte kroppen og fremmer eliminering av giftstoffer som forårsaker sykdommer. På samme måte øker de til og med energien din og forhindrer angst som fører til overspising.

Effektene varierer selvfølgelig for hver person, siden de avhenger av andre livsvaner og hvordan kroppen fungerer.

Generelt, når målet ditt er å gå ned i vekt, er det imidlertid en ideell løsning å kombinere te med mat og trening.

La oss ta en titt på noen av alternativene!

1. Grønn te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Deilig grønn te

Betraktet som en av de beste slankende teene, er grønn te en antioksidantdrikke som hjelper til med å redusere fett på kort tid.

Den høye konsentrasjonen av polyfenoler og mineraler reduserer dannelsen av fettavleiringer og støtter prosessen som omdanner lipider til energikilder.

Ingredienser

  • 1 ts grønn te (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Tilsett grønn te til en kopp vann og kok opp på svak varme i 5 minutter.
  • Fjern drikken fra varmen, vent i 10 minutter og sil den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp grønn te på tom mage om morgenen og på ettermiddagen.
  • Drikk den minst 3 ganger i uken.

2. Hvit te

Hvit te

Noen mennesker sier at hvit te er mye mer effektiv når det gjelder vekttap. Den har flere antioksidanter enn grønn te, og den hjelper til og med å redusere dannelsen av fettceller.

Dens rensende effekt stimulerer eliminering av giftstoffer. I tillegg hjelper den med å gjenopprette funksjonene i lymfesystemet når det er problemer med det.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Helsefordelene med rød te og effekten på vekttap

Ingredienser

  • 1 ts hvit te (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Tilsett hvit te i 250 ml vann og kok drikken.
  • La den stå på svak varme i 3 minutter og fjern den.
  • La den trekke i 10 minutter og filtrer med en tesil.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp hvit te på tom mage eller under frokosten.
  • Drikk det hver dag.

3. Rød te som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Rød te

Også kjent som rooibos-te, kommer bladene til denne drikken fra et rødt tre dyrket i Afrika. Den har kraftige antioksidanter som hjelper med å kvitte seg med overflødig fett.

En av dens flavonoider, aspalatin, reduserer de negative effektene av stresshormoner, noe som reduserer angst og sult.

Ingredienser

  • 1 ts rød te (15 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Ha en skje med rød te i 250 ml vann og kok opp.
  • Når den er klar, dekker du den til, lar den trekke i 10 minutter og filtrerer den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp rød te på formiddagen, hver dag.

4. Te av laurbærblader og kanel

Kanelte for å gå ned i vekt

Laurbærblader inneholder antioksidante stoffer som forbedrer effekten av kanel for å gå ned i vekt. Denne blandingen er en avgiftende drikk som blant annet regulerer blodsukkeret.

Ingredienser

  • 1 ts laurbærblader (5 g)
  • ½ ts kanel (2 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

Hvordan drikke den

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Visste du at grønn te forlenger levetiden?

5. Artisjokk- og sitronte som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Artisjokk- og sitronte for å gå ned i vekt

Denne naturlige artisjokk- og sitronsaftdrikken ble populær for effekten av å hjelpe vekttap. Den kjemper mot væskeretensjon og forbedrer stoffskiftet så du lettere kan forbrenne fett.

Ingredienser

  • 1 artisjokk
  • 2 kopper vann (500 ml)
  • Saften av en sitron

Forberedelse

  • Skjær artisjokken i flere biter og legg den i en gryte med vann.
  • Kok den og tilsett saften av en sitron.
  • La drikken trekke i 15 minutter og sil den.

Hvordan drikke den

  • Drikk en kopp på tom mage om morgenen og igjen på ettermiddagen.
  • Drikk den hver dag eller minst 3 ganger i uken.

Prøver du å gå ned i vekt? Prøv å tilberede noen av disse teene som et supplement til kostholdet ditt. De er lette for kroppen din, hjelper deg med å forbedre fordøyelsen og bidrar til å fremme generelt velvære.

Det kan interessere deg ...
4 måter å drikke grønn te for vekttap
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
4 måter å drikke grønn te for vekttap

I dag vil vi dele fire interessante oppskrifter med deg, som vil vise deg noen måter å drikke grønn te for vekttap. Les videre!



  • Attari V. E, Mahdavi A.M, et al. A systematic review of the anti-obesity and weight lowering effect of ginger (Zingiber officinale Roscoe) and its mechanisms of action. Phytotherapy Research. Abril 2018. 32 (4): 577-585.
  • Bae J. Y, Kim J. E, et al. Fennel (Foeniculum vulgare) and Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) tea drinking supresses subjective short-term appetite on overweight women. Clinical Nutrition Research. Julio 2015. 4 (3): 168-174.
  • Chang H-Ch, Peng Ch-H, et al. Hibiscus sabdariffa extract inhibits obesity and fat accumulation, and improves liver steatosis in humans. Food & Function. Abril 2014. 5 (4): 734-9.
  • Hoofnagle JH, Wright EC. Weight Loss from Green Tea Extracts. Clin Nutr. 2016 Feb. 35 (1): 238.
  • Hursel R, Westerterp-Plantenga M. S. Thermogenic ingredients and body weight regulation. International Journal of Obesity. Abril 2010. 34 (4): 659-69.
  • Jeong JN. Effect of Pre-meal Water Consumption on Energy Intake and Satiety in Non-obese Young Adults. Clin Nutr Res. 2018 Oct. 7 (4) : 291-296.
  • Kizilaslan N, Erdem N. Z. The effect of different amounts of cinnamon consumption on blood glucose in health adult individuals. International Journal of Food Science. Marzo 2019. 4138534.
  • Ludy M. J, Mattes R. D. The effects of hedonically acceptable red pepper doses on thermogenesis and appetite. Physiology and Behavior. Marzo 2011. 102 (3-4): 251-8.
  • Mahboubi M. Cynara scolymus (artichoke) and its efficacy in management of obesity. Bulletin of Faculty of Pharmacy, Cairo University. Diciembre 2018. 56 (2): 115-120.
  • Rothenberg DO, Zhou C, Zhang L. A Review on the Weight-Loss Effects of Oxidized Tea Polyphenols. Molecules. 2018 May 14. 23 (5): 1176.
  • Patel O, Muller C, et al. Therapeutic effects of an aspalathin-rich green rooibos extract, pioglitazone and atorvastatin combination therapy in diabetic db/db mice. Plos One. Mayo 2021.
  • Sanderson M, Mazibuko S, et al. Effects of fermented rooibos (Aspalathus linearis) on adipocyte differentiation. Phytomedicine. Enero 2014. 21 (2): 109-17.
  • Unachukwu U, Ahmed S, et al. White and green teas (Camellia sinensis var. sinensis): variation in phenolic, methylxanthine and antioxidant profiles. Journal of Food Science. Agosto 2010. 75 (6): C541-8.