Fem fordøyelsesproblemer som kan forårsake vektøkning

Visste du at forstoppelse er en av flere fordøyelsesproblemer som kan forårsake vektøkning? Det overflødige avfallet påvirker forbrenningen din sine funksjoner.

Å være overvektig er en lidelse som er forårsaket av oppsamlingen av fett og toksiner i kroppen. Dette øker kroppsvekten til et punkt som er betraktet som usunt. Noen fordøyelsesproblemer kan også forårsake vektøkning.

Den prinsipielle årsaken er å spise for mange kalorier i kostholdet ditt, men det kan også være forårsaket av en stillesittende livsstil, hormonforandringer og forbrenningsproblemer.

Faktisk så lider noen pasienter av denne tilstanden fordi deres fordøyelsessystem ikke fungerer korrekt. Dette er fordi dets ansvar er viktig for å riktig bryte ned fett og absorbere næringsstoffer.

På grunn av dette, selv om du alltid bør se på kostholdet ditt først, må du vurdere om et fordøyelsesproblem kan være ansvarlig for dette. Vi vil ta denne muligheten til å dele de fem hovedproblemene som kan forårsake vektøkning så du kan indentifisere dem og ta de nødvendige målene.

Finn ut hva de er!

1. Gastroøsofageal refluks kan forårsake vektøkning

Gastroøsofageal refluks er es fordøyelseslidelse som forårsaker en ubehagelig brennende følelse i brystet. Dette er på grunn av syresaften som kommer tilbake i øsofageal på grunn av at ventilene som holder dem i magen har blitt svekket.

Dens forhold med å forårsake vektøkning kommer fra angsten som vi får fra mat siden noen matvarer roer disse symptomene midlertidig.

Små porsjoner vanligvis ikke er noen trussel, men med en gang maten er fordøyd og symptomene fortsetter, kommer trangen til å spise tilbake.

Anbefalinger

• Kontroller symptomene på refluks med naturlige teer og hjemmelagde remedier som er lave i kalorier.
• Unngå å spise fet og irriterende mat fordi det vil ikke hjelpe på problemet, det vil bare gjøre det verre.

Magesår

Sår og rifter som vanligvis oppstår i foringen i magen eller i tynntarmen, er den mest vanlige konsekvensen av overdreven syreproduksjon. Likt som med den forrige lidelsen, kan de resultere i vektøkning siden de kan forårsake angst når det kommer til spising. De forårsaker betennelser i magen og konstant kvalme som vanligvis avtar etter man spiser enkelte mattyper.

På grunn av dette, har pasienter en tendens til å spise mer kalorier enn de bør og, hvis lidelsen ikke er kontrollert innen en kort periode, vil de oppleve betydelig vektøkning.

Anbefalinger

• Unngå å ta betennelsesdempende medisiner, smertestillende og antibiotika mens du behandler et magesår.
• Fjern meieriprodukter, krydret mat og andre irriterende matvarer fra kostholdet ditt.
• Ta hjemmelagde remedier med alkaliske egenskaper, som bikarbonater eller geleen fra aloe vera.
• Drikk mer vann og teer som hjelper på fordøyelsen.

3. Forstoppelse kan forårsake vektøkning

Forstoppelse er en av de fordøyelsesproblemene som forårsaker vektøkning mest. Dette er fordi avfallet som samles i tarmen, påvirker funksjonene til forbrenningen og gjør det vanskelig for kroppen å gjøre næringsstoffer til kilder til energi.

Å holde på toksiner i tarmen forårsaker betennelser i magen og gir en tung følelse. Dette kan få deg til å tro at de tingene du gjør for å gå ned i vekt, ikke fungerer.

Allikevel, det er ikke fordi kroppen absorberer mer kalorier, men på grunn av at det overdrevne avfallet gjør det vanskelig å se resultatene når du prøver å gå ned i vekt.

Anbefalinger

• Øk inntaket av kostfiber. For å gjøre dette, ikke nøl med å tilsette ferske grønnsaker, frukt og fullkorn til kostholdet ditt.
• Drikk seks til åtte glass med vann om dagen.
• Tren regelmessig, minst 30 minutter om dagen.
• Lag naturlige lakserende midler, i teer eller væsker.

4. Forandringer i bakteriefloraen

Forandringer i bakteriefloraen i tarmen er en av de påvirkende faktorene når det kommer til å forårsake vektøkning. De forstyrrer din metabolske rytme og samtidig gjør de det vanskelig å absorbere og korrekt bruke de næringsstoffene som kommer fra maten vår.

Disse ubalansene oppstår på grunn av at mikroorganismene vokser overdrevent, eller fordi deres tilstedeværelse i tarmen er forminsket. Som en konsekvens skaper det problemer som forstoppelse og kan også øke hvor ofte du spiser, noe som vil forårsake at du samler opp mer fett.

Anbefalinger

• Unngå overdrevent inntak av mat som endrer pH-verdien av tarmene (fett, raffinert mel, sukker, osv.)
• Øk inntaket av mat med probiotika som naturlig yoghurt eller fermentert kål.
• Drikk 1,5 til to liter med vann om dagen.

5. Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom er en gastrointestinal tilstand som, på grunn av at man har et dårlig kosthold, har blitt betraktelig mer vanlig de siste årene. Dens forekomst er ledsaget av andre problemer med fordøyelsessystemet, inkludert betennelsesubalanser og forandringer i bakteriefloraen. Det kan forårsake forstoppelse, oppblåsthet, og vanskeligheter med å fordøye enkelte mattyper.

Så, når personer ignorerer symptomene sine og ikke prøver å behandle dem, kan de oppleve vektøkning og å konstant føle deg dårlige.

Anbefalinger

• Snakk med en lege om du mistenker at du har noen av disse tilstandene.
• Tilsett probiotika i kostholdet ditt og mat som inneholder fordøyelsesenzymer.
• Eliminer alt av mat og drikke som fremmer betennelse så mye du kan.

Kan du identifisere deg med noen av disse lidelsene? Om du har noen symptomer på fordøyelsesproblemer, eller mistenker at du ikke kan gå ned i vekt på grunn av en sykdom som dette, følg de gitte anbefalingene og snakk med legen din for å få en mer presis diagnose.