De fem beste teene mot forstoppelse: Prøv dem!

Takket være deres lakserende egenskaper, er disse teene en beleilig måte å oppfordre tarmbevegelse og bekjempe forstoppelse på, uten at man må ta tunge medisiner.

Vurdert og godkjent av legen Carlos Fabián Avila.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Forstoppelse er et fordøyelsesproblem som produseres når tarmene dine ikke fungerer som de skal. Det er et veldig vanlig problem og det er faktisk det tarmproblemet som påvirker mest folk. Prøv disse teene mot forstoppelse!

Det er forbundet med å spise et dårlig kosthold. Allikevel så kan det også oppstå på grunn av dehydrering, genetiske faktorer og betennelseslidelser. En person med forstoppelse samler opp avfall i tarmene. Over tid kommer det gass, magesmerter, og andre ubehagelige symptomer.

Heldigvis finnes det naturlige remedier som har en mild lakserende effekt og kan hjelpe deg med å behandle det før noen komplikasjoner oppstår.

I denne artikkelen skal vi dele fem naturlige teer mot forstoppelse.

Prøv dem!

1. Sennablad-te mot forstoppelse

Sennablader inneholder stoffer kjent som antrakinoner, som stimulerer muskelveggene i tarmene dine. Dette hjelper for å få fart på ting og få avfallet ut. Det er et kraftig og effektivt lakserende middel som kan kontrollere forstoppelse om det blir tatt i moderasjon.

Likevel, siden det kan redusere tarmfloraen, bør det bli tatt kun innimellom og i minimale doser.

Ingredienser

• 2,5 dl med vann
• 1 teskje med sennablader (5 g)

Tilberedelse

• Varm opp en kopp med vann. Når det koker fjerner du det fra varmen og tilsetter teskjeen med sennablader.
• La det trekke og sil av.

Bruk

• Drikke en kopp senna te om dagen, opp til tre ganger i uka.

2. Brennesle-te: en av de beste teene mot forstoppelse

Brennesle er en plante med betennelsesdempende og lakserende egenskaper som hjelper med å håndtere forstoppelse og smerter. Det forbedrer tarmbevegelser og oppfordrer til fjerning av avfallsstoffer.

Ingredienser

• 2,5 dl med vann
• 1 spiseskje med fersk brennesle (10 g)

Tilberedelse

• Tilsett den ferske brenneslen i en kopp med kokende vann og la det trekke til den har avkjølt seg litt.
• Sil av og server.

Bruk

• Drikk en kop med brennesle te på tom mage, uten annen mat, to eller tre ganger i uka.

Fennikel-te

Fennikelfrø har blitt brukt i hundrevis av år som et naturlig, trygt tilskudd for å stimulere rensingen av tarmen.  Deres betennelsesdempende egenskaper bidrar til å redusere tarmirritasjon mens du får dem til å bevege seg igjen.

Ingredienser

• 1 teskje med fennikelfrø (5 g)
• 2,5 dl med vann

Tilberedelse

• Mal frøene og etter å ha kokt vannet tilsetter du pulveret i det varme vannet.
• La det trekke i ti til femten minutter og drikk den deretter.

Bruk

• Drikk opp til to kopper med fennikelfrø-te om dagen til forstoppelsen er borte.

4. Koriander-te

Koriander er en av de beste teene mot forstoppelse og den kan blir brukt til å hjelpe med betennelse og gass forårsaket av forstoppelse. Bruken av denne teen stimulerer tarmaktiviteten og hjelper kroppen med å bli kvitt oppsamlet avfall fra tarmen din.

Ingredienser

• 1 spiseskje med korianderblader (10 g)
• 2,5 dl med vann

Tilberedelse

• Tilsett spiseskjeen med korianderblader i en kopp med kokende vann.
• Dekk til og la det trekke til den når drikketemperatur.
• Sil og server.

Bruk

• Drikk to kopper med koriander-te om dagen.
• Gjenta hver dag til forstoppelsen har gitt seg.

5. Linfrø-te

Naturlig linfrø-te er en av de mest populære teene mot forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer. Linfrø inneholder betennelsesdempende og lakserende stoffer som hjelper å eliminere avfall uten å påvirke bakteriefloraen.

Ingredienser

• 1 spiseskje med linfrø (10 g)
• 2,5 dl med vann

Tilberedelse

• Varm opp en kopp med vann. Når det koker tilsetter du frøene.
• Dekk til og la det trekke i romtemperatur til den avkjøles.
• Sil av og server.

Bruk

• Drikk en kopp med linfrø-te som det første du gjør om morgenen og igjen, om du vil, rundt midt på ettermiddagen.
• Drikk den mist tre ganger i uka.

Føler du deg oppblåst og har problemer med å eliminere avfall? Velg hvilken som helst av teene ovenfor og drikk den regelmessig for å hjelpe til med å håndtere forstoppelse.