8 Forhold knyttet til høye temperaturer

Høye temperaturer kan være en grunn til bekymring. Det er imidlertid mulig å ta noen tiltak for å forhindre at det påvirker oss. Les videre for å lære mer.
8 Forhold knyttet til høye temperaturer

Siste oppdatering: 16 september, 2022

Det er ulike forhold knyttet til høye temperaturer som kan utløses om sommeren. Spesielt når det er hetebølger.

Det er mulig å oppleve en rekke symptomer, for eksempel følgende:

  • Overdreven svetting.
  • Dehydrering.
  • Kramper.
  • Følelse av utmattelse.
  • Svimmelhet.
  • Takykardi.
  • Besvimelsesanfall

Derfor bør det tas forholdsregler når temperaturen nærmer seg eller overstiger 40° Celsius. Hvis de ovennevnte symptomene oppstår, bør det iverksettes raske tiltak for å unngå komplikasjoner.

Symptomer forårsaket av høye temperaturer

Enten på den nordlige eller sørlige halvkule, med sommerens ankomst begynner temperaturen å stige. Noen år er imidlertid varmere enn andre, på grunn av ulike klimatiske fenomener som El Niño.

Det er normalt at kroppen kjøles ned gjennom svette. Noen ganger klarer imidlertid ikke kroppen å kvitte seg med varmeoverbelastningen i en tilstrekkelig rask hastighet, og termisk likevekt går tapt.

Kroppstemperaturen stiger deretter til nivåer som kan bli farlige, noe som gir opphav til en rekke symptomer:

  • Svimmelhet.
  • Takykardi
  • Delirium og forvirring.
  • Tørste som er vanskelig å slukke.
  • Følelse av tretthet og svakhet.
  • Hudutslett og rødhet.
  • Oliguri (redusert urinproduksjon).
  • Plutselige stigninger og fall i blodtrykket.
  • Anhidrose eller hyperhidrose (reduksjon eller overdreven produksjon av svette, henholdsvis).
Klima forandringer
De klimatiske endringene som vår tid går gjennom er preget av varme årstider som er kraftige og farlige for menneskers helse.

Årsaker og risikofaktorer

Etter hvert som gradene preget av temperaturen stiger, øker muligheten for å oppleve problemer med varme. Fra 35°C og utover kan ubehag merkes.

Til gjengjeld øker det når du utsettes for varme over lengre tid. For eksempel når du jobber eller trener utendørs, eller hvis du ikke bruker noe redskap som hjelper til med å avlede eller redusere temperaturen.

På den annen side er noen mennesker mer følsomme. Blant risikofaktorene som disponerer oss for å lide forhold knyttet til høye temperaturer, er følgende nevnt:

  • Alkoholinntak.
  • Fedme
  • Lav eller utilstrekkelig hydrering.
  • Folk som er vant til kaldt klima.
  • Svært små barn og eldre voksne.
  • Pasienter med hypertensjon og hjerte- og karsykdommer.
  • Inntak av enkelte legemidler (betablokkere, diuretika, antidepressiva).

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Hvordan ekstreme temperaturer påvirker menneskekroppen

Forhold knyttet til høye temperaturer

Noen av symptomene nevnt ovenfor kan være felles for de ulike tilstandene knyttet til høye temperaturer. Imidlertid har hver sine egne særpreg. La oss se på dem.

1. Heteslag

Begrepene heteslag og varmeutmattelse brukes ofte om hverandre. Imidlertid er det eksperter som fastslår forskjeller mellom begge, og påpeker at varmeutmattelse vanligvis er forløperen til heteslag og at det ikke gir kognitive endringer.

På den annen side er det også uttalt at heteslag vil være et resultat av langvarig eksponering for solen, slik at det vil bli preget av hudfølsomhet, skader og sensasjoner. Selv om dehydrering, generelt ubehag, hodepine, kvalme, takykardi og irritabilitet også er tilstede.

2. Heteslag

Heteslag er en av de mest risikofylte forholdene knyttet til høye temperaturer. Det oppstår når kroppen overskrider 40°C eller 104°F barrieren.

Det bemerkes at det er to grunnleggende typer heteslag:

  • Anstrengelse: det er et resultat av vedvarende fysisk aktivitet i et veldig varmt og fuktig miljø. Det utvikler seg i løpet av kort tid. For eksempel i en maratonkonkurranse.
  • Ikke-anstrengende: oppstår når økningen i omgivelsestemperaturen er kombinert med andre forhold, som alder eller underliggende helseproblemer. Det utvikler seg over flere dager.

Generelt inkluderer symptomer på heteslag dehydrering, tretthet, følelser av forvirring, takykardi og svimmelhet. Hvis det ikke er tilsyn, kan kramper, besvimelse og til og med koma og død oppstå.

3. Forhold knyttet til høye temperaturer: Dehydrering

For å bekjempe høye temperaturer produserer kroppen svette. Og hvis situasjonen opprettholdes, blir det mer svette. Når dette ikke kompenseres for med tilstrekkelig væskeerstatning, oppstår dehydrering.

Alt dette fører til andre kort- og langsiktige komplikasjoner, som tørre og sprukne lepper, desorientering og forvirring, takykardi, forstoppelse og nyreproblemer, blant andre.

4. Varmeutmattelse

Etter en periode utsatt for varme, kan personen oppleve en følelse av tretthet som oversettes til vanskeligheter med å utføre enhver aktivitet, følelsen av at den minste bevegelse krever en stor innsats.

5. Kramper

Ved svette mister kroppen også salter og mineraler som kreves for normal funksjon. Dette inkluderer klor, natrium, kalium og magnesium, som spiller en viktig rolle i muskelfunksjonen

På grunn av dette kan muskelspasmer og kramper oppstå i armer og ben, så vel som i andre deler av kroppen; selv i magen. Dette er noe som også ofte oppstår etter intens fysisk trening.

6. Hudforhold

Utslett er en hudtilstand som ser ut som røde nupper eller små blemmer. Det er mest vanlig i foldene (armhulene og lysken).

Det er vanligvis forårsaket av et stoff som irriterer huden, samt overdreven svette og tette porer. Det er vanlig hos barn, spesielt når miljøet er varmt og fuktig.

Det forårsaker betennelse, irritasjon, kløe, svie, tørrhet og flassing. I tillegg til ubehaget det forårsaker, kan det oppstå komplikasjoner på grunn av infeksjoner.

7. Gastrointestinale sykdommer

Gastrointestinale sykdommer er hyppigere i varmt vær. På den ene siden brytes maten ned raskere, og bakteriene i den vokser fortere.

På samme måte har fluer og andre insekter en tendens til å formere seg mer i varmt vær. Spesielt på steder hvor det ikke er tilstrekkelige sanitære forhold.

8. Nyreproblemer

Ved tap av væske reduseres vannlatingsfrekvensen. Dette kan føre til ulike konsekvenser, som økte urinsyrenivåer.

I følge en gjennomgang om emnet har det vist seg at hetebølger øker risikoen for nyresvikt, hvor barn, eldre voksne, personer med funksjonshemminger og pasienter med ulike kroniske sykdommer blir mest rammet.

forhold knyttet til høye temperaturer
Eldre mennesker er mer utsatt for effekten av hetebølger, så de bør ta ekstreme forholdsregler.

Konsekvenser og mulige komplikasjoner

Når kroppen overopphetes, utvider blodårene seg, noe som tvinger hjertet til å slå raskere og med mer kraft. Dette påvirker igjen musklene og funksjonen til vitale organer, inkludert hjernen.

Komplikasjoner relatert til økt temperatur inkluderer følgende:

  • Hyperventilering.
  • Akutt pustebesvær.
  • Nyre- og leversvikt.
  • Metabolsk dysfunksjon.
  • Hypovolemisk sjokk.

I tillegg er det noen patologier som kan forverres av varme, for eksempel hudsykdommer (akne, rosacea), luftveissykdommer (KOLS, astma),diabetes mellitus og lupus.

Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Forholdet mellom kroppstemperaturen og feber

Forebygging av forhold forårsaket av høy temperatur

Hvis de nødvendige tiltakene iverksettes, kan disse temperaturrelaterte forholdene unngås eller forhindres. I denne forbindelse bør flere anbefalinger tas i betraktning.

Vi bør være oppmerksomme på værmeldinger, drikke nok væske og unngå soleksponering i de varmeste timene. Det er ideelt å dekke seg til med en lue eller caps når du går utendørs; i mellomtiden, hold deg i kjølige og ventilerte omgivelser.

Å ta en dusj hvis du er veldig varm er optimalt. Å redusere trening og ikke bruke for varme klær hjelper også.

Når det gjelder måltider, ikke spis mat på gaten, vask frukt og grønnsaker godt, og unngå store, veldig varme eller fete måltider.

Reduser inntaket av alkohol og koffein.

Hjemme, bruk de nødvendige enhetene for kjøling, for eksempel vifter og klimaanlegg. Bruk ovnen så lite som mulig.

Når skal man gå til legen?

Legehjelp bør søkes hvis temperaturen er svært høy og flere av symptomene ovenfor er tilstede. Mens førstehjelpspersonell ankommer, kan du bidra til å senke personens temperatur ved å påføre isposer eller iskompresser på områder som armhuler, lyske og nakke.

Hvis mulig, bad eller i det minste sprut vann på personen. Hjelp også til å ta av klær. Et annet viktig tiltak er hydrering med isotoniske drikker.

Umiddelbar legehjelp er viktig når heteslag oppstår. Hvis det kan behandles i tide, er det ingen grunn til å frykte komplikasjoner. Når du har familiemedlemmer som bor alene, bør du holde permanent kontakt med dem for å vite hvordan de har det.

Det kan interessere deg ...
Hvordan temperaturendringer påvirker immunsystemet
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan temperaturendringer påvirker immunsystemet

Når temperaturen stiger, blir forkjølelse og influensa mindre vanlige. Vet du hvordan temperaturendringer påvirker immunsystemet?



  • Fleta Zaragozano J, González García G, Muñoz Jalle E, Faci Alcalde E, Aurensanz Clemente E. Golpe de calor. Boletín de la Sociedad de Pediatría de Aragón, La Rioja y Soria. 2013; 43(2): 53-59.
  • Kovats R. El Niño and human health. Bulletin of the World Health Organization. 2000; 78 (9): 1127-1135.
  • Lorenzo, A, Liano F. High temperatures and nephrology: The climate change problem. Nefrología (Madr.). 2017; 37(5): 492-500.
  • Peña R, Valdés M, Nazzal C. Efecto de las temperaturas extremas en la incidencia de enfermedades cardiovasculares: revisión bibliográfica 2016-2022. Rev Chil Cardiol. 2022;  41(1): 51-64.
  • Piñeiro Sande N, Martínez Melgar J, Alemparte Pardavilla E, Rodríguez García J. Golpe de Calor. Revisión. Emergencias. 2004; 16: 116-125.
  • Villamil Cajoto I, Díaz Peromingo J, Villacian Vicedo G, Sánchez Leira J, et al. Impacto de la ola de calor de 2003 en el Hospital de Riveira (A Coruña). An. Med. Interna (Madrid). 2005;  22(1): 15-20.