God frukt for flat mage

oktober 5, 2015

Etter et stort måltid kan det være lurt å spise litt ananas for vekttap. Den inneholder mye fiber og bromelin som hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer og unngå vektøkning.

Alle ønsker seg en flat mage, ikke bare av helsemessige årsaker, men også av estetiske grunner. Vi føler oss bedre i klærne våre, har en sprekere figur og ser generelt sunnere ut. Men hvordan oppnår vi dette? Med litt godvilje og riktig frukt. Vi skal vise deg hvilke disse er.

Hvordan kan frukt gi oss en flatere mage?

Først og fremst må vi gjøre en ting klart, som alle ernæringsspesialister vil være enige i: Det er ikke mulig å ha en flat mage hele døgnet, i alle fall ikke hver dag. Visse matprodukter vil gjøre at magen blåser seg opp og noen ganger fører fordøyelsen til oppblåst mage, men det er ikke noe å engste seg for. Dersom du kontrollerer ditt kosthold vil du kunne kvitte deg med noe av fettet.

Du vet allerede at du må drikke rikelig med vann, spise mindre fett og raffinert mel og salt. Dette fører ikke bare til vektøkning, men også vann i kroppen. La oss snakke om frukt. Hvordan kan dette hjelpe? I bunn og grunn fordi de regulerer temperaturen i kroppen. Dette brenner fett, hjelper fordøyelsen og fjerner giftstoffer. Det finnes til og med frukt som hjelper til med å fjerne lipider. Noen frukter inneholder sunt fiber som kan forebygge irritasjon i magen og flavonoider som hjelper til med å brenne fett og gå ned i vekt. Det er virkelig verdt å spise frukt som forbedrer helsen og gir deg en flatere mage.

Du kan få i deg disse fruktene i form av naturlig juice, som oppskåret til frokost, eller i en salat til lunch. De gir deg vitaminer og mineraler og er en naturlig ressurs for velvære. Følger du fortsatt med? Bra!

Frukt som gir deg flatere mage

1. Fordeler med grønne epler

2-apples

Granny Smith-varianten er mest kjent. Du er sikkert klar over at forskere ved universitetet i Washington har påvist at dette grønne eplet er bra mot fett. Det inneholder stoffer som kan rense tarmene, brenne fett og giftstoffer, samt produsere sunne bakterier.

I følge disse studiene inneholder eplene vitaminer og polyfenoler, med få karbohydrater. Det er lurt å spise dem to ganger om dagen, perfekt for å spise i hånden mens du er på farten og på vei til en flatere mage.

2. Bananer for energi

3-banana
Bananer inneholder rikelig med kalium og hjelper med å balansere vannet i kroppen for å veie opp mot saltinntaket vårt.

Mange tror at bananer er fetende, men dette er ikke sant. Det er best å spise en banan om dagen, helst om morgenen eller på kvelden. De inneholder mye kalium og hjelper til med å balansere saltet i kroppen. Dette regulerer vannet i kroppen og gjør at du føler deg lettere. Prøv og se selv!

3. Papaya har anti-inflammatorisk effekt

4-papaya

Liker du papaya eller holder du deg helst unna? Vi anbefaler at du skriver det ned i handlelisten. Papaya gir oss rikelig med vitamin C, i tillegg til at den har enestående anti-inflammatoriske egenskaper. Den hjelper til med å rengjøre tarmene, kvitte seg med giftstoffer, balansere kroppen og forbedre fordøyelsen. Du kan ha det i en salat til lunch eller i en fruktsalat med jordbær og kiwi. Den smaker nydelig og hjelper deg å oppnå en flatere mage. Du vil ikke gå glipp av dette, vil du??

4. Bær

5-berries
Dette er kanskje ikke den letteste frukten å finne eller spise daglig. Men dersom du finner ferske solbær, bringebær, blåbær eller jordbær, bør du kjøpe dem. Kroppen har godt av dem og magen vil bli flatere
. Hemmeligheten ligger i deres beskyttende og helbredende virkning på tarmene og fordøyelsen. De beskytter mot hevelser, hjelper fordøyelsen og utvikler sunne magebakterier. De er også bra for blæra og hjelper oss å gå ned i vekt ved å rense oss fra innsiden.

5. Fordeler med sitron

6-lemon
Du vet allerede hvor mye vi liker å snakke om alle sitronens fordeler. Vi anbefaler spesielt at du drikker sitron på tom mage, sammen med et glass vann
. Dette er et enkelt redskap som hjelper til å rense kroppen og fjerne giftstoffer, brenne fett, tilføre vitamin C og styrke immunsystemet. Dette er flotte egenskaper man ikke bør gå glipp av.

6. Sunt med ananas

7-pineapple
Dette er en god venn for flate mager. Ananas inneholder rikelig med bromelin, et ensym som hjelper oss å absorbere protein, gi oss masse uoppløselig fiber som fjerner avfallsstoffer, og sørge for sunne tarmer
. Det er en smakfull frukt du kan spise for seg eller drikke i juiceform. Ikke hopp over denne, du kan spise så mye du vil uten å gå opp i vekt. Dette er et av naturens underverker som er bra for alle. Hva venter du på??

FRA NETTET