Hva er hat og hvorfor føler vi det?

De fleste av oss har sagt "Jeg hater deg" på et tidspunkt i livet. Men forstår vi egentlig hva denne følelsen innebærer? I denne artikkelen tar vi en detaljert titt.
Hva er hat og hvorfor føler vi det?

Siste oppdatering: 15 april, 2022

Ofte misforstår mange begrepet hat og tyr til dette ordet tilfeldig og feilaktig i hverdagen. For eksempel, når noen sier: “Jeg hater læreren min for at han strøk meg på eksamen” eller “Jeg hater eksen min fordi han var utro mot meg”, mener de det egentlig ikke.

Hat er en følelse som går mye dypere enn det. Faktisk, i motsetning til hva mange sier, er det ikke det motsatte av kjærlighet; det som er i motsetning til kjærlighet er likegyldighet. Og å være tydelig på dette skillet er avgjørende for å forstå denne komplekse følelsen. Når det er sagt, la oss se hva det er, hva som forårsaker det, og hvordan vi kan bekjempe det.

Hva er hat?

Hat er en relativt stabil følelse som betegner en intens aversjon mot en annen person, enhet eller gruppe. Det inkluderer vanligvis negative følelser som sinne, avsky eller forakt; ten bør imidlertid ikke forveksles med sistnevnte, som er situasjonsbetingede og kortvarige.

I dette tilfellet er det en mer kompleks følelse enn de som oppleves reaktivt i visse situasjoner. I tillegg til å være langvarig, innebærer det en rasjonell vurdering av det forhatte objektet og en motivasjon for å eliminere det.

Derfor involverer hatkriminalitet alltid negative fordommer mot den andre og er kaldt kalkulert.

Hva er det?

Du vil definitivt finne dette interessant: Egenskapene til en egoistisk person

Forskjellene mellom hat, sinne, forakt og misunnelse

Hat skiller seg fra sinne ved at førstnevnte involverer hele individet eller gruppen, mens sistnevnte kun vurderer ett aspekt av dem. Derfor, når vi hater, avskyr vi den andre for det han eller hun er. På den annen side, når vi blir sinte, gjør vi det fordi den andre gjorde noe som skadet oss.

Dermed opplever vi sinne når handlingene til andre skader oss, og vi ønsker en unnskyldning eller en endring i oppførsel osv. Men når det er hat, ønsker vi bare at den andre forsvinner. Det er ingen gyldige unnskyldninger eller endringer som fungerer, siden vi rett og slett avskyr personen, gruppen eller enhetens eksistens.

Nå kan forakt betraktes som den milde versjonen av hat, siden den andre også blir avvist for det han/hun er, men i dette tilfellet kan vi være likegyldige mot den andre. Dette er imidlertid ikke tilfelle med hat, siden vi er forpliktet til å bli kvitt dem, enten det er sosialt, mentalt eller fysisk.

Til slutt, en misunnelig person skiller seg ut fra hateren ved at førstnevnte ikke ønsker å skade den andre direkte. I stedet lengter han eller hun bare etter å få det han eller hun mangler og den andre har. På den annen side, når man hater, ønsker man ikke å ha noe som den andre besitter, siden alt relatert til sistnevnte er verdig avvisning.

Til tross for dette, la oss ikke glemme at sinne, forakt og misunnelse kan bli til følelser av hat.

Hatets fysiologi

I motsetning til sinne, er det ikke et enkelt fysiologisk mønster som er karakteristisk for hat, siden sistnevnte innebærer en langsiktig opplevelse. Til tross for dette har nevrovitenskapsmenn identifisert et mønster i funksjonell magnetisk resonansavbildning og har kalt det “hatkretsen.”

Dette involverer aktivering av den midtre frontale gyrusen, høyre putamen-krets, premotorisk cortex og insula i hjernen, hvorav mange også er knyttet til aggressiv atferd. Uansett følger mekanismene sinne, fare og frykt andre mønstre enn hat.

Kognitiv nevroforsker Emile Bruneau fant ut at ved hat, aktiveres ofte hjerneområder som er involvert i dømmekraft og evaluering av andre mennesker.

Hvorfor hater folk?

Følelser av hat utvikles vanligvis av en rekke årsaker. De vanligste er følgende:

  • De føler seg misunnelig eller begjærer det noen andre har. Dette får dem til å tro at det er urettferdig for noen andre å ha det de ikke har selv.
  • Ved å lære det. I dette tilfellet innpoder foreldre, kultur eller andre sosiale grupper denne følelsen gjennom fordommer eller dårlig begrunnet tro om en gruppe mennesker. For eksempel er rasisme, fremmedfrykt og homofobi typiske tilfeller av lært hat.
  • Å bli ydmyket eller mishandlet av andre mennesker. I disse tilfellene har maktesløsheten som produseres av å ikke kunne forsvare seg, en tendens til gradvis å dyrke hatfølelser.
  • Dehumanisering. Å tro at andre mennesker er mindreverdige, usiviliserte eller enkle dyr kan også forårsake hat.
Mujeres con envidia

Vi tror du vil like å lese denne artikkelen også: Noen ganger må vi starte på nytt for å komme oss videre

Hvordan overvinne hat

Ifølge Emile Bruneau er det viktig å oppdage misforståelsen bak konflikten som får folk til å hate hverandre. Dette er fordi det vanligvis er feilaktige forutinntatte ideer om den andre i alle manifestasjoner av hat. Disse har ofte med deres væremåte, deres preferanser, deres tanker og så videre å gjøre.

Derfor, for nevrovitenskapsmannen, er den beste måten å adressere og overvinne hat på å ikke få de to partene til å like hverandre, siden dette aldri har fungert. I stedet må man erkjenne disse misoppfatningene, avsløre dem og forstå at deres fiendskap alltid var basert på dårlig begrunnede fordommer.

Faktisk ble denne måten å overvinne hat på bevist av Bruneau selv i et eksperiment utført etter terrorangrepene av den islamistiske staten i Paris i 2015. I den studien ønsket Bruneau å analysere hatet mot muslimer utviklet av amerikanere. For å gjøre det spilte han av en video av en muslimsk kvinne der hun uttaler at å skylde på alle muslimer for terrorhandlingene til Den islamske staten var som å gi alle hvite amerikanere skylden for handlingene til Ku Klux Klan.

Denne uttalelsen var i stand til å endre visjonen mange av de analyserte gruppene hadde om muslimer. I dette tilfellet fungerte det å utsette dem for inkonsekvensene bak deres hat.

Viktigheten av å vite hvordan man identifiserer følelser

Som vi sa i begynnelsen, er det mye forvirring om hat og hva det egentlig betyr. Hvis folk innser at denne følelsen er noe mye større og mer skadelig, vil de kanskje endre måten de bruker ordet på.

Derfor er det et stort sosialt behov for å skille mellom følelser, en viktig komponent i emosjonell intelligens. Hvis vi faktisk opplever det, er det veldig viktig å stille spørsmål ved troen som får oss til å hate og omformulere dem. Profesjonell hjelp kan til og med være nødvendig. Det er viktig å huske at hat aldri gjør noe godt.

This might interest you...
Lær å kontrollere sinnet ditt med disse enkle triksene
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Lær å kontrollere sinnet ditt med disse enkle triksene

Sinneutbrudd kan føre til alvorlige problemer for deg selv og menneskene rundt deg. Lær deg å kontrollere sinnet ditt med disse enkle tipsene.



  • Bruneau E, Kteily N, Falk E. Interventions Highlighting Hypocrisy Reduce Collective Blame of Muslims for Individual Acts of Violence and Assuage Anti-Muslim Hostility. Personality and Social Psychology Bulletin [Internet] 2017 [consultado 28 mar 2022]; 44(3):430-448. Disponible en: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0146167217744197
  • Navarro J , Marchena E, Menacho I. The Psychology of Hatred. The Open Criminology Journal [Internet] 2013 [consultado 28 mar 2022]; 6: 10-17. Disponible en: https://benthamopen.com/ABSTRACT/TOCRIJ-6-10