Kjendiser som sluttet å bruke sosiale medier for å beskytte sin mentale helse
Noen sier at hvis du ikke er på sosiale medier, er du ingen, men disse kjendisene har satt et enestående eksempel på det motsatte ved å slutte med sosiale medier for å ta vare på deres mentale helse. Finn ut hvilke kjendiser som sluttet å bruke sosiale medier – Ikke gå glipp av det!
I følge den siste Global Digital Report var det totale antallet sosiale medierbrukere 4,7 milliarder i juli 2022.
Hver dag laster disse menneskene opp innhold av alle slag og samhandler med fellesskapet deres. Når det gjelder kjendiser, får de ros og gratulasjoner, men også mye kritikk, ettersom livene deres blir et spørsmål om offentlig fokus.
I denne forbindelse oppstår et spørsmål: Hvor mye påvirker sosiale medier folks mentale helse? Vi vil svare på dette spørsmålet gjennom erfaringene til flere kjendiser.
Disse kjendisene sluttet å bruke sosiale medier
Å slutte med sosiale medier og holde seg unna mobiltelefoner har blitt kalt sosial detox eller digital detox. Flere kjendiser har gjort det. Blant dem finner vi Tom Holland, Adele (på forsidebildet) og Selena Gomez. Vi vil fortelle deg grunnene deres for å distansere seg fra følgerne.
Tom Holland
I august 2022 innrømmet Tom Holland, skuespilleren som bringer Spiderman til live på storskjermen, at digitale plattformer var skadelig for hans velvære.
Han understreket at han følte seg følelsesmessig påvirket da han fant ting om seg selv på internett, og etter å ha sagt farvel til Instagram-fellesskapet sitt (mer enn 67 millioner følgere) med en video, slettet han kontoene sine. Stilt overfor avgjørelsen hans støttet og gratulerte mange kolleger ham.
Selena Gomez
Før Holland hadde Selena Gomez allerede gitt oss den samme leksjonen i 2017, da hun slettet Instagram-kontoen sin etter å ha vært offer for hacking, uten å bry seg om at hun totalt hadde mer enn 300 millioner følgere. Det var imidlertid ikke før i april 2022 at hun fortalte om det som skjedde.
Jeg er lykkeligere. Jeg er mer tilstede, jeg kobler mer til mennesker. Det får meg til å føle meg normal. Før pleide jeg å fokusere mye på negative kommentarer, og jeg følte meg ikke bra.
Adele
Adele forsvant også fra sine sosiale nettverk en god stund etter bruddet. Foreløpig beholder hun bare Instagram-kontoen sin som hun har mer enn 50 millioner følgere på. Imidlertid legger hun sjeldent ut innhold. Dette gir mening, fordi hun avslørte at det egentlig er hennes.
Dette var imidlertid ikke det mest avslørende. Sangerinnen sa at etter å ha avlyst en turné i Las Vegas, opprettet hun en hemmelig Twitter-profil for å sjekke hva som ble snakket om på den, men fant mange negative kommentarer som endte opp med å irritere henne.
Andre kjendiser som har sluttet med sosiale medier fordi de tror at det påvirker deres mentale helse inkluderer Ed Sheeran, Millie Bobby Brown, Harry Styles, Kendall Jenner, Justin Bieber, Lizzo og Kanye West.[/atomik- i tekst]
Hva er forholdet mellom sosiale nettverk og psykisk helse?
I tillegg til å avsløre hvor mange som har profiler på sosiale nettverk i dag, fastslo Global Digital Report 2022 at folk bruker i gjennomsnitt 2 timer og 27 minutter om dagen på digitale plattformer. Dette varierer imidlertid avhengig av landene som er analysert.
For eksempel, i Nigeria er gjennomsnittet 4 timer og 7 minutter, mens det i Colombia er 3 timer og 46 minutter. Blant de minst dedikerte er Japan (51 minutter), Tyskland (1 time og 29 minutter), Storbritannia (1 time og 48 minutter) og Spania (1 time og 53 minutter). Det er selvfølgelig forskjellig fra person til person.
I tillegg til at det henger sammen, blir folk ikke bare utsatt for gode og interessante opplevelser, men også for negative aspekter som kan påvirke dem. Faktisk har vitenskapelige studier funnet at det å ha sosiale nettverk som Facebook øker symptomene på depresjon hos unge mennesker.
Hvorfor skjer dette?
Eksperter har påpekt at sosiale nettverk kan fremme ulike negative opplevelser. Noen av disse er som følger:
- Isolering
- Nettmobbing
- Frykt for å miste noe
- Depresjon og angst
- Misnøye med livet
- Misnøye med personlig utseende
En annen forskning, som også studerte universitetsstudenter, avslørte mulige årsaker til disse negative effektene av sosiale nettverk. Som detaljert er tilkoblingstiden og kommunikasjonsformene faktorer som i seg selv griper inn i psyko-emosjonelt velvære.
Dette er fordi unge mennesker skaper selvbevissthet basert på eksterne og interne erfaringer på disse plattformene. Tall understreker at disse kommunikasjonsformene ikke kommer til å endre seg. Derfor er det viktig å finne bedre måter å bli fordypet i dem.
Forebygging, helsefremming og psyko-emosjonell velvære er faktorer som bør stå i sentrum for diskusjonen. Dette er tilfellet, og etter å ha forstått hvordan sosiale nettverk kan påvirke folks mentale helse, er det mer og mer vanlig og forståelig å oppdage at noen kjendiser slutter å bruke sosiale medier.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barrón- Colin M, Mejia-Alvarado CA. Redes sociales y salud mental: vivencias digitales de alumnos de
la FES-I UNAM. Cuidarte. 2021; 10(19): 00-00. DOI: http://dx.doi.org/10.22201/fesi.23958979e.2021.10.19.78044 - Braghieri, Luca; Levy, Ro’ee; Makarin, Alexey (2022) : Social Media and Mental Health, CESifo Working Paper, No. 9723, Center for Economic Studies and ifo Institute (CESifo), Munich.
- Digital 2022 Global Overview Report. We Are Social – Hootsuite. 2022.
