Kjennetegn på og behandling av plattfot

19 april, 2020
Du kan behandle plattfot hvis det er smertefullt. Et av de vanligste tiltakene for å korrigere føttene er å bruke tilpassede innleggssåler.

En person lider av plattfot når hele fotsålen har kontakt med bakken mens de står. Dette fordi føttene deres har falne buer. Dette er en veldig hyppig tilstand. Anslag indikerer at 20% av verdens befolkning har det. Det forårsaker vanligvis ikke smerter og kan utvikle seg både i løpet av barndommen og i de påfølgende årene.

Imidlertid kan det føre til dårlig beninnretning, og dette forårsaker problemer både i anklene og i knærne. I dagens artikkel forklarer vi derfor hvorfor det skjer og hvordan du behandler problemet.

Årsakene til plattfot

Det er normalt å ha plattfot i barndommen siden fotbuen fremdeles dannes i løpet av dette stadiet. Men buen utvikler seg aldri hos noen mennesker, og dette er verken dårlig eller problematisk. Plattfot kan også dannes med årene. I dette tilfellet påvirker det imidlertid bare en fot. Det kan også skje på grunn av aldring, overdreven bruk, skader og sykdom. Noen av disse situasjonene fører til seneskader, og det er dette som “støtter” buen.

Enkelte faktorer øker risikoen for å ha plattfot. I tillegg til aldring og skader, som vi allerede nevnte, kan det også skyldes overvekt, diabetes og revmatoid artritt. En studie utført ved University of Chile sier faktisk at:

“Ernæringsstatus har å gjøre med økning i utbredelsen av plattfot hos barn. Fedme har vært knyttet til den morfologiske forandringen av foten hos barn fra 6 til 10 år.”

Dermed er det viktig å ta vare på kostholdet ditt og spesielt kostholdet til barna dine. Dette er fordi overvekt kan skade utviklingen av musklene og skjelettet deres.

Hva er symptomene på plattfot?

De fleste mennesker med plattfot har ingen symptomer. Noen føler imidlertid smerter i det indre benet. Når tilstanden fører til en dårlig beinstilling, kan smerter påvirke anklene eller knærne. Plattfot er assosiert med kalvbenthet. Denne patologien kalles genu valgum. Det er et skjelett- og estetisk problem du til og med kan se med det blotte øye.

Andre symptomer som kan føre til denne tilstanden er også tretthet og tyngde i bena. Det kan være vanskelig for mennesker med plattfot å gå. I noen tilfeller kan de også ha ryggproblemer.

Du vil kanskje også like denne artikkelen: Har du træler på føttene? Bli kvitt dem med denne 100% naturlige behandlingen

Behandling av plattfot

Mange behandlinger kan forbedre denne tilstanden hvis den forårsaker smerte.

  • Uttøyingsøvelser: Disse er ideelle for tilfeller der akillessenen er kortere enn normalt.
  • Fottøy med strukturell støtte: Dette bidrar til å lindre smerter og er mye mer behagelig enn sko som har liten eller ingen støtte.
  • Ortopediske enheter: Dette er støtter for buen. Det finnes reseptfrie alternativer der ute, men man kan også få dem skreddersydd. Tilpassede innleggssåler passer perfekt til konturen til foten din og reduserer symptomene dine.
  • Den ideelle tilnærmingen for barn er å prøve å korrigere plattfot med et sett med øvelser. Imidlertid kan de begynne å bruke tilpassede såler fra de er 4 år. De vil forbedre fotstillingen.
  • Kirurgi er også et siste utvei-alternativ. Imidlertid er dette vanligvis forbeholdt de mest kompliserte sakene. Det er vanligvis for de som også har en røket sene.

Fysioterapi kan også være effektivt når det gjelder idrettsutøvere med denne tilstanden. Dette er fordi mange tilfeller av plattfot skyldes overbelastning fra skader når du løper eller når du overkompenserer mens du trener. Fysioterapeuter og trenere kan forhindre dette problemet ved å hjelpe disse utøverne med å forbedre teknikken.

Du kan være interessert i: 5 øvelser for å behandle hælsporer

Kjennetegn på og behandling av plattfot: konklusjon

Å ha plattfot er noe som vanligvis ikke forårsaker ubehag eller store problemer. Imidlertid kan forskjellige behandlingsformer hjelpe i tilfeller der de oppstår. Det som er viktig er å oppsøke lege med spørsmål.

Det er også alltid en god idé å prøve å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Du kan behandle smertene dine med medisiner, men det er mye bedre å gjøre uttøyingsøvelser og andre former for fysioterapi.

  • Flexible Flatfoot in Children – OrthoInfo – AAOS. (n.d.). Retrieved July 29, 2019, from https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/flexible-flatfoot-in-children/
  • Pies planos – familydoctor.org. (n.d.). Retrieved July 29, 2019, from https://es.familydoctor.org/condicion/pie-plano/
  • Pies planos. 7 claves para entender qué significa esta patología | Blog Podoactiva. (n.d.). Retrieved July 29, 2019, from https://www.podoactiva.com/es/blog/pies-planos-7-claves-para-entender-que-significa-esta-patologia
  • Pie plano, ¿cuáles son sus causas y su tratamiento? (n.d.). Retrieved July 29, 2019, from https://clinicamartingomez.es/pie-plano-causas-y-tratamiento/