Lag en detox-limonade av ingefær og eple

· april 23, 2019
Opphopningen av giftstoffer i kroppen din har konsekvenser for helsen din. Derfor er det bra å styrke forsvaret ditt med en drikk som en detox-limonade av ingefær og eple.

Giftstoffene som invaderer kroppen din kan føre til skader på forskjellige organer. Å avgifte eller detoxe kroppen din, hjelper deg med å gjenopprette nyrene, leveren og sirkulasjonssystemet ditt til normal funksjon. For å gjøre dette, er det et enkelt og sunt alternativ å lage en detox-limonade av ingefær og eple, for å ta vare på deg selv.

Hvorfor samler kroppen opp giftstoffer?

Vi har alle en tendens til å samle opp giftstoffer. Overdrevent inntak av alkohol, kaffe eller bearbeidet mat, påvirker cellenes funksjon. Forurenset luft og noen medisiner kan også forårsake dette.

Det finnes flere symptomer som indikerer at det er på tide med en detox. Dersom du føler deg svak, sliten, lat, eller ofte lider av forstoppelse og pusteproblemer, trenger du sannsynligvis en detox. Hvis ikke kan disse markere starten på mer alvorlige problemer.

I tillegg kan kroppen selv også samle opp giftstoffer forårsaket av emosjonelle problemer som blant annet overdrevent mye jobbing, stress eller angst. Tapet av en du er glad i, en ulykke, eller dårlige nyheter, kan skape substanser som påvirker en emosjonelt skjør kropp.

På grunn av dette er det viktig å ha en sunn livsstil og å ta en detox en gang i blant.

Giftstoffer finnes i mange matvarer

Giftstoffer finnes i utallige matvarer. Noen har mer enn andre, men kroppen kan kvitte seg med dem.

Leveren er sjefen for dette. Dette organet assimilerer giftstoffer eller proteiner, også kalt lipopolysakkarid. Deretter transformerer det disse til ikke-komplekse substanser som er vannløselige og som kroppen deretter kvitter seg med.

Når mengden skadelige elementer overskrider kroppens kapasitet, er det imidlertid viktig at du utfører en detox.

Det er tilrådelig å gjøre en detox én gang i året. Når du har lært å lage en detox-limonade av ingefær og eple, vil du ha en god alliert for å bekjempe giftstoffene.

Visste du? Tegn på at kroppen din ikke kvitter seg med giftstoffer godt nok

Slik lager du en detox-limonade av ingefær og eple

Rensende juicer er en av mange medisinske anbefalinger for å takle problemer med giftstoffer. Dersom du tilbereder dem ved å bruke frukt og medisinske planter, er de flotte alternativer.

Epler

Ingredienser

  • 2 store, grønne, økologiske epler
  • 1 stor, økologisk sitron
  • 1  ts fersk, revet, økologisk ingefær (5 g)
  • Vann
  • Is

Slik gjør du

  1. Først av alt vasker du eplene og sitronen veldig godt. 
  2. Kutt opp eplene i små biter, og legg dem i blenderen.
  3. Tilsett sitronsaft.
  4. Tilsett deretter den revne ingefæren til blandingen, og miks litt til i blenderen.
  5. Server med is for å minimere den sterke smaken av ingefæren.
  6. Vi anbefaler at du drikker denne ferske drikken før frokost, for å oppnå bedre rensende og avgiftende resultater.

En annen måte å tilberede limonade av ingefær og eple på

Ingredienser

  • 3 små, grønne, økologiske epler
  • Sitronskall
  • 2 ss fersk, revet, økologisk ingefær (30 g)

Slik gjør du

  1. Press eplene i en juicemaskin.
  2. Bland sitronskallet og den ferske ingefæren med eplejuice i en blender.
  3. Server romtemperert. Det er best å drikke dette på tom mage. 

Egenskapene til denne helbredende juicen

Å lære å lage detox-limonade av ingefær og eple gir deg mange fordeler fra egenskapene til denne helbredende juicen. Rollen den spiller i eliminering av giftstoffer i kroppen er utvilsom.

Ingefær, en medisinsk plante

Ingefær er sett på som en medisinsk plante. Den blir brukt i mange land, der den er en del av naturlig medisin. Som en ingrediens, bringer den med seg en spesiell smak i salater og andre retter i tradisjonell matlagning.

Kosthold med C-vitamin

Vitamin C for forsvaret ditt

Sitron er rikt på C-vitamin, noe som styrker forsvaret ditt og hjelper med å forebygge forkjølelser og influensa. Det viktigste er imidlertid at det nøytraliserer og eliminerer giftstoffer i kroppen din. I tillegg er det en flott avgifter.

Oppdag: 10 tegn på vitaminmangel og hva du kan gjøre med dem

Epler, en antioksidant

Epler er rike på quercetin, en flavanoid-antioksidant som bidrar til å eliminere frie radikaler. Det er en av de mest fordelaktige fruktene for kroppen.

De avgiftende egenskapene til ingefær og eple

En detox-limonade av ingefær og eple er en ideell blanding. Den hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer naturlig, ved å eliminere giftstoffer som har samlet seg opp. Denne juicen styrker også immunforsvaret ditt.

Alt i alt kan det å drikke en detox-limonade av ingefær og eple, hjelpe deg med å få en sunn kropp. Vi anbefaler at du drikker dette hver morgen.

  • Barreiro González G. Las enfermedades del trabajo: Nuevos riesgos psicosociales y su valoración en el derecho de la protección social. Universidad de León (2006)
  • Eresdeportista.com Te damos 10 razones para dejar de beber café por la mañana. [Online] Available at: eresdeportista.com/dieta-nutricion/te-damos-10-razones-para-dejar-de-beber-cafe-por-la-manana/