Stressbrudd: Rafael Nadals siste skade

Rafael Nadal fortalte at han har et stressbrudd i ribbeina og må hvile i 4 til 6 uker. Men hva er egentlig belastningsskaden han lider av?
Stressbrudd: Rafael Nadals siste skade

Siste oppdatering: 28 april, 2022

Rafael Nadal annonserte nylig gjennom sine sosiale nettverk at han har et stressbrudd. Etter å ha tapt finalen på Indian Wells og innrømmet at han ikke kunne puste godt under kampen, var all oppmerksomheten rettet mot utøveren for å vite hva som plaget ham.

Ordene hans på Twitter var direkte, og ga ikke rom for spekulasjoner:

“Til slutt viser det seg at jeg har et stressbrudd i et av ribbeina og jeg vil trenge mellom 4 og 6 uker fri. Det er ikke gode nyheter og jeg hadde ikke forventet dette. Jeg er knust og trist fordi etter å ha hatt en så god start på sesongen.”

Med denne bekreftelsen kan vi utforske hva denne skaden handler om. Faktisk er det mer vanlig enn det kan virke blant idrettsutøvere. Og selv om det inkluderer ordet stress, bør du vite at det ikke har noe med en psykisk lidelse å gjøre!

Hva er stressbruddet Rafael Nadal har?

Disse sprekkene er brudd – det vil si at det er avbrudd i kontinuiteten til et bein. Selv om navnet fraktur eller brudd er populært brukt for å betegne et spor av beinbrudd som ikke er så dypt, er sannheten at de også er brudd.

Dette er imidlertid brudd som ikke når den midtre delen av beinet, men er i stedet konsentrert i cortex, uten å trenge for dypt. I dette spesielle tilfellet produseres de ikke av et enkelt eksternt uhell som treffer personen på det stedet, men vises på grunn av repetisjon av bevegelser som ender opp med å skade beinet.

Derav navnet stressbrudd. Dette forklarer hvordan denne skaden oppstår, som skyldes gradvis overbelastning. Det betyr at beinet gjentatte ganger har fått så mye vedvarende trykk at det ga etter i det ytterste laget.

Samtidig har denne konstante overbelastningen forhindret de normale helingsprosessene i å reparere defekten. Dette er grunnen til at stressbrudd er så hyppige hos løpere, tennisspillere, fotballspillere og fjellklatrere; alle gjentar de samme bevegelsene hver gang de utfører sin sportsaktivitet.

Tennisspill.

Hvem lider mest av stressbrudd?

Selv om idrettsutøvere er en gruppe svært påvirket av stressfrakturer, som vist av Rafael Nadal, bør vi også se etter deres tilstedeværelse i det militære feltet. Soldattreningsøvelser og lange marsjer bidrar til stressbrudd som oftest oppstår i føttene.

Registreringer indikerer at opptil en femtedel av alle skader som oppstår i idrett kan tilskrives et stressbrudd. Blant løpere er forekomsten så høy som 16%. Og hos kvinner diagnostiseres denne typen skader mer enn hos menn.

Selv om ribbeinsskaden, slik som Rafa Nadals, ikke er uvanlig, får føttene den største overbelastningen, så to vanlige steder for stressbrudd er som følger:

  • Andre metatarsal: Dette er det vanligste stressbruddet hos løpere. Som det lengste beinet i foten, er det det mest utsatte for påkjenningene ved løping.
  • Femte metatarsal: Dette kalles også et Jones’ fraktur. Det er nært knyttet til bruk av upassende fottøy, da dette fører til en overbelastning av kroppsvekten på den ytre delen av foten, og tvinger det lille beinet til å støtte mer trykk enn det kan.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Egenskapene og funksjonene til en idrettstrener

Hvordan gjenkjenner leger et stressbrudd?

Rafael Nadals stressbrudd, for eksempel, ble gjenkjent i begynnelsen av symptomene til tennisspilleren. Da han fortalte at han opplevde kortpustethet og stikkende ubehag i brystet, ble det utført komplementære tester for å lete etter opprinnelsen.

Egentlig avhenger det av plasseringen av bruddet. Løpere med metatarsalskader vil manifestere smerte når de går og til og med hevelse i den skadede foten.

Nadals kortpustethet, i hans spesielle tilfelle, forklares med irritasjon av thoraxnervene som har å gjøre med pusten. Siden det var et brudd med hevelse og væskeansamling rundt det, er det nesten sikkert at nerveendene i brystet registrerte smerte.

Denne brystveggsmerten “kutter av” pusten. Som en forsvarsmekanisme avbryter kroppen ofte pustebevegelsene brått, og dette begrenser tilgangen til luft når det er en skade på ribbeina. Mens Nadal spilte i Indian Wells-finalen, klarte han ikke å få alt oksygenet han trengte for å holde tempoet oppe i kampen.

Fractura costal.

Du kan være interessert i å lese: Hvorfor trekker eSports-spillere seg før 24 år?

Hva venter Rafael Nadal etter stressbruddet??

Ribbeinstressbruddet betyr at Rafael Nadal må hvile i 4 til 6 uker. Dette er tiden som trengs for at cellene skal leges ordentlig.

I løpet av denne tiden vil han ikke være i stand til å konkurrere og vil trene med svært lav intensitet, siden målet er å reparere det skadede ribbenet hans. Det er sannsynlig at han også må bruke en bandasje eller en eller annen mekanisme for kompresjon for å fremme og stimulere helbredelse.

Bruken av betennelsesdempende legemidler er etter den behandlende legens skjønn. Generelt er de indikert i begynnelsen, når det er smerte som gjør det vanskelig å puste. Det er også fagfolk som foreskriver vitamin- og kalsiumtilskudd for å støtte benmetabolismen, selv om dette ikke er en universell praksis.

Som alltid involverer det siste stadiet av rehabiliteringen fysioterapi. Kinesiterapiøkter vil hjelpe ham å styrke de omkringliggende musklene for å støtte bruddet.

Rafael Nadal vil sannsynligvis ikke gjennomgå operasjon for stressbruddet sitt. Vi kan anta dette fordi indikasjonene for kirurgi i disse tilfellene er forbeholdt frakturer som er fortrengt, for pasienter med dårlige beintilstander (f.eks. osteoporose), eller når tilhelingen etterlot en ikke-funksjonell kallus.

Alt handler om tålmodighet. Nadal må vente i minst en måned for å bli frisk og komme tilbake til domstolene.

This might interest you...
Et brudd eller en forstuing: Hva er forskjellen?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Et brudd eller en forstuing: Hva er forskjellen?

I traumatologi er to skader blant de vanligste: et brudd eller en forstuing. Vi kjenner alle noen som har opplevd disse to omstendighetene



  • del Arco, Jessica Grande. “Fracturas de estrés en atletas.” Revista Internacional de Ciencias Podológicas 12.2 (2018): 63.
  • Martínez, Guillermo Anguita, et al. “Fracturas de estrés de los metatarsianos.” Revista Internacional de Ciencias Podológicas 5.2 (2011): 47-54.
  • Torrengo, Federico, Vicente Paús, and Jorge Cédola. “Fracturas por estrés en deportistas.” Rev la Asoc argentina Traumatol del Deport (2010): 18-23.
  • Canales, Jorge Alberto, and Josue Isaí Lagos Sánchez. “Fractura de la base del quinto metatarsiano: Informe de un caso y revisión de la literatura.” Rev. méd. hondur (2002): 31-33.