Egenskapene og funksjonene til en idrettstrener

En idrettstrener er en person som veileder idrettsutøvere til å oppnå best mulig ytelse. Lær om egenskapene og funksjonene til en god trener i denne artikkelen.
Egenskapene og funksjonene til en idrettstrener

Siste oppdatering: 22 mars, 2022

I lang tid var yrket “idrettstrener” ikke godt kjent. I enkelte idretter ble det til og med stilt spørsmål ved om det var nødvendig for noen å fylle denne funksjonen.

Men med tiden har denne figuren blitt mer og mer relevant. I dag anses sportstrenere som essensielle for å maksimere ytelsen til idrettsutøvere.

Egenskaper som en idrettstrener bør ha

En trener er en person som veileder idrettsutøvere slik at de kan oppnå sitt maksimale potensiale når det kommer til konkurranse. For dette formålet er han/hun ansvarlig for treningsprogrammene som gir god fysisk, teknisk og strategisk forberedelse.

I tillegg til å gjennomføre en arbeidsmetodikk fokusert på forberedelse, må treneren ha en rekke egenskaper for at utøverne skal oppnå maksimal ytelse. Forholdet mellom treneren og utøveren kan ha en positiv eller negativ innvirkning på prestasjonen.

En trener må ha kunnskap om idretten

For det første er det viktig at sportstreneren har inngående kunnskap om den aktuelle sporten. Å kjenne til historien, hemmeligheter, forskrifter, taktikker og strategier, i tillegg til å være oppdatert på endringer eller fremskritt i konkurransen, er helt sentralt.

I de fleste tilfeller er trenere tidligere idrettsutøvere, så de har den nødvendige erfaringen. I andre tilfeller er de som ikke drev med sport vanligvis store lærde av det.

Svømmeidrettstrener
En idrettstrener må kjenne sporten perfekt, fra regelverket til det grunnleggende om fysisk forberedelse.

De må være villige til alltid å fortsette å lære

I dag finnes det utallige kurs, foredrag, bøker og aktiviteter som omhandler alle aspekter av sport generelt. Det er viktig for trenere å holde seg oppdatert på utviklingen av taktikk og strategier, samt endringer i regelverket.

En idrettstrener bør også være klar over fremskrittene innen ny teknologi. På den annen side er det alltid en god idé at de lytter til og observerer arbeidet til andre kolleger, pensjonerte trenere og utøverne selv.

En idrettstrener må være en god leder

Lederegenskaper er svært viktig, spesielt i lagidretter. En trener er ansvarlig for å ta beslutninger og pålegge disiplin. I grupper skal han/hun oppnå en harmonisk sameksistens og sette felles mål.

De må kjenne, undervise og hjelpe utøverne

I store konkurranser kan presset for å oppnå gode resultater forstyrre den gode ytelsen til utøveren. Når det gjelder unge idrettsutøvere, kan dette problemet være mye mer tilstede, spesielt i individuelle disipliner.

Ifølge en studie har nybegynnere en tendens til å føle mer press. De er mer utsatt for angst og depresjon. Treneren bør ta hensyn til disse problemene for å følge med og veilede utøvere deretter.

En idrett trener mye motivere idrettsutøvere

Å gi nødvendig selvtillit og oppmuntring gjennom hele prosessen, før og under utviklingen av konkurransen, vil helt sikkert gi tilfredsstillende resultater i utøverens prestasjoner. Å kjenne idrettsutøveren er også et sentralt aspekt, siden ulike opplevelser kan ha innvirkning på prestasjonen.

De må være engasjerte

I de fleste tilfeller fører lidenskapen for sporten til at treneren dedikerer seg til yrket. Det er også mange som setter tjenesten sin over saker som ville vært en topp prioritet for andre mennesker. Det er tross alt en jobb som tar mange timer og til og med hele dager.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Hvorfor er det viktig å fortsette å trene i løpet av ferien?

Hva er rollen til treneren?

Trenere er vanligvis involvert i alle aspekter som kan påvirke utøverne både i deres idrettsprestasjoner og når det kommer til planlegging. De må også forholde seg til mye ansvar, siden de får æren for suksess, men blir først og fremst holdt ansvarlige når resultatene ikke er som forventet.

Dette er noen av oppgavene som er en sportstreners ansvar:

  • Å veilede idrettsutøvere for å oppnå maksimal ytelse.
  • Forberede treningsøkter.
  • Bestemme og kommunisere strategier som skal brukes av utøverne for å oppnå gode resultater.
  • Evaluering av ytelsen til utøverne.
  • Når det gjelder lagidretter, velge spillere for hver konkurranse.
Futbolistas de equipo.
Lagidrett legger ekstra press på treneren for å velge hvem som spiller og ikke.

Vi tror du også kan ha glede av å lese dette: Skadene Cristiano Ronaldo har hatt

Hvordan oppdage en god sportstrener?

Det ville være lett å finne den beste treneren hvis vi bare stolte på resultater. Men vi risikerer også å gjøre feil når vi gjør dette siden vi må ta hensyn til flere andre faktorer.

For å oppdage en god trener, må vi legge resultatet til side og i stedet være i stand til å avgjøre om laget eller utøveren var i stand til å utføre best mulig prestasjon samtidig som de opprettholder eller forbedret deres fremtidige prestasjoner.

Når det gjelder lag, må vi vurdere både den kollektive og individuelle prestasjonen. Stort sett er en god idrettstrener en person som klarer å maksimere og styrke idrettsutøvere.

Når det gjelder unge mennesker, ble det utført en studie i byen Curitiba (Brasil) om metodene som ble brukt av treneren og hans lederprofil i den positive utviklingen av spillerne. I denne studien antydes det at valg av spill med reduserte dimensjoner, kombinert med en demokratisk, emosjonell og motiverende lederprofil, korrelerer med den positive utviklingen til unge mennesker gjennom idrett.

En trener bør være den som best kjenner utøverne, deres motstandere og egenskapene til spillet. Selv om de kan gjøre noen feil i beslutningsprosessen, hviler verdien deres på utviklingen til idrettsutøverne de støtter og veileder.

Det kan interessere deg ...

Hva du bør spise før du trener
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hva du bør spise før du trener

Hvis du trener, vil denne artikkelen definitivt interessere deg, da du lærer hva du bør spise før du trener. Les videre ...



  • Pluhar E, McCracken C, Griffith KL, Christino MA, Sugimoto D, Meehan WP 3rd. Team Sport Athletes May Be Less Likely To Suffer Anxiety or Depression than Individual Sport Athletes. J Sports Sci Med. 2019 Aug 1;18(3):490-496. PMID: 31427871; PMCID: PMC6683619. Dsiponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31427871/
  • de Albuquerque LR, Scheeren EM, Vagetti GC, de Oliveira V. Influence of the Coach’s Method and Leadership Profile on the Positive Development of Young Players in Team Sports. J Sports Sci Med. 2021 Mar 1;20(1):9-16. doi: 10.52082/jssm.2021.9. PMID: 33707981; PMCID: PMC7919346. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33707981/