De mest effektive hjemmemedisinene for barn med forstoppelse
Barn med forstoppelse bør ikke behandles med konvensjonelle avføringsmidler som brukes av voksne.
Disse stoffene har en irriterende effekt på tarmen som kan svekke funksjonen til dette organet, spesielt hvis vi misbruker dem i tidlig alder.
Oppdag i denne artikkelen 13 naturlige hjemmemedisiner som hjelper til med å kontrollere forstoppelse hos barn uten risiko for helsen.
Barn med forstoppelse
Forstoppelse er et vanlig problem for barn, preget av sjeldne avføringer og hard eller tørr avføring. I tillegg kan barn ha noen av disse tegnene som indikerer forstoppelse:
- Smerter under avføring.
- Mindre enn 3 avføringer per uke.
- Ubehag og smerter i magen.
- Spor av flytende eller deigaktig avføring i undertøyet (tegn på avføring).
- Blod på overflaten av hard avføring.
- På grunn av smerte og ubehag kan de vise tegn på å holde tilbake trangen til å gå på do, som å krysse bena, klemme baken fast eller vri seg.
Mange tilfeller av forstoppelse i barndommen er ikke alvorlige og kan løses med endringer i kosthold og toalettvaner. Vi kan imidlertid ikke utelukke andre faktorer som for eksempel følelsesmessige problemer eller stillesittende livsstil.
Hvis dette problemet vedvarer og vi ikke vet årsaken, bør vi oppsøke legen så snart som mulig for å utføre de riktige testene. På denne måten kan enhver sykdom utelukkes og passende behandling kan utføres.
13 hjemmemedisiner for å lindre forstoppelse hos barn
Som nevnt ovenfor, kan dette problemet mesteparten av tiden løses hjemme med noen enkle trinn og hjemmemedisiner.
1. Olivenolje
En skje olivenolje på tom mage er et ufeilbarlig middel mot forstoppelse, ifølge en studie utført av Federal University of São Paulo. Barn reagerer vanligvis raskt og godt på denne enkle tingen som vi kan opprettholde i noen uker til tarmen er regulert.
- Ekstra virgin olivenolje er et mildt avføringsmiddel og en veldig sunn mat, essensielt i et balansert kosthold.
- I tillegg til å ta den på tom mage, kan vi bruke den som en vanlig dressing.
Vi anbefaler også å lese: Matvarer som påvirker fordøyelsen og fører til forstoppelse
2. Eple
Eple er en frukt rik på fiber, fruktose og sorbitol som kan regulere tarmpassasjen avhengig av hvordan vi spiser den. Så sier denne forskningen utført av forskeren Johnson W. McRorie.
- Vi bør spise det om morgenen og med skallet for å bekjempe forstoppelse. Vi anbefaler imidlertid at det er økologisk frukt for å unngå sprøytemidler.
3. Svisker
Svisker er et utmerket mildt avføringsmiddel for å forhindre forstoppelse hos barn på den mest naturlige måten. Denne studien utført av det tekniske universitetet i Łódź (Polen) bekrefter dette.
De 3 eller 4 sviskene kan tilbys om morgenen sammen med frokost. Disse bør hydreres over natten med litt vann. En annen måte å introdusere dem på er i form av juice, alene eller blandet med eplejuice hvis de ikke liker smaken.
4. Mer frukt for å lindre forstoppelse hos barn: Kiwi
Kiwifrukt, eller kiwi, er en annen frukt som er svært gunstig for en sunn tarm. Mange spiser en kiwi hver morgen for å lette tarmfunksjonen, takket være fiber- og enzyminnholdet.
- Vi kan spise den alene eller kombinere den med eple og plomme for å lage en deilig og næringsrik juice eller smoothie som vil glede de minste i huset.
5. Linfrø
Linfrø er et kjent middel for å lette avføringen. Vi trenger bare å vite at det er viktig å la dem ligge i vann over natten.
- Når de blir bløtlagt, vil frøene frigjøre løselig fiber, i en form av slim.
- Om morgenen, på tom mage, bør barnet drikke både frøene og vannet. For større sikkerhet er det å foretrekke å bruke knuste frø.
- Det er også mulig å legge det sammen med havregryn til frokost, blande det med yoghurt eller piske det inn med litt frukt. På denne måten blir ikke preparatets gelatinøse konsistens så merkbar.
For barn er riktig mengde en halv teskje om dagen. Ikke overskrid den anbefalte mengden, og det er viktig å sikre tilstrekkelig vanninntak.
6. Chiafrø
Chiafrø fungerer på samme måte som lin, ifølge denne studien utført av University of Veterinary and Animal Sciences Lahore (Pakistan). Derfor er brukstipsene de samme i begge tilfeller.
- Når de legges i vann, frigjør de fiberen, som har en geléaktig konsistens.
- Dette forårsaker lettere bevegelse i hele fordøyelseskanalen uten å irritere tarmen.
Liker du denne artikkelen? Vi tror du også kan like å lese: Fem urter for å forbedre fordøyelsesproblemer
7. Sitronsaft
Et glass varmt vann med saften av en halv sitron har en avførende effekt på kroppen da det kan slappe av fordøyelseskanalen og øke avføringen. Dette er en av de enkleste og mest naturlige remediene som vi kan gi til et barn med forstoppelse.
Ingredienser
- 1 glass vann (200 milliliter).
- Naturlig sitronsaft
Forberedelse
- Varm opp glasset med vann til en utholdelig temperatur og tilsett saften fra en half sitron.
- Drikk blandingen på tom mage.
8. Honning
Bihonning har en mild avføringseffekt og tømmer i tillegg tarmen. Det kan inkluderes blant effektive tiltak for behandling av dette problemet. I dette tilfellet, som forfatterne av den ovennevnte studien påpeker, bør det ikke gis til barn under 2 år.
9. Havregryn: en frokost som kan forbedre forstoppelse hos barn
Havregryn er en av de rikeste kornene på fiber, et ideelt alternativ for barn med forstoppelse. Fullkorn er matvarer som kan forbedre både avføringens konsistens og frekvens. Vi kan legge det til supper, buljonger, kremer, gryteretter, kjeks, kaker, smoothies, osv.
I følge data fra en studie publisert i Journal of Medicinal Food, forbedret inntak av havregryn hos barn i alderen 7 til 12 år i to uker også noen gastrointestinale symptomer, inkludert følelsen av ufullstendig tømming
10. Psyllium
Psyllium, eller zaragatona er et frøskall med høy store effekter på tarmen. Det er et avføringsmiddel som tilfører væske og mengde til avføringen.
Det kan legges til i barnemåltider. Det anbefales imidlertid ikke å bruke denne typen produkter til barn uten først å konsultere helsepersonell.
11. Vann
Hvis vi øker forbruket av fiber, bør vi ikke glemme å drikke mer vann for å fordøye det godt og for å sikre at dette har sine ønskede effekter på tarmpassasjen.
Vi bør sørge for at barnet drikker vann i løpet av dagen. I tillegg kan dehydrering også være en årsak til forstoppelse hos barn, som bekreftet av denne studien utført av Nestlé Water Institute.
12. Massasje
Ved å massere barnets mage skånsomt slapper du av musklene og bidrar til å stimulere tarmaktiviteten. Om natten, når barnet legger seg, kan du ham/henne noen gnisninger på magen. Det er viktig at vi følger tarmens vei.
- Start over høyre lyske.
- Vi skal opp til under ribbeina.
- Vi passerer opp til ribbeina på venstre side.
- Vi skal ned til venstre lyske.
13. Endringer i toalettrutinen
Å bruke endringer i mønstre og atferd relatert til avføring kan forbedre forstoppelsesproblemer hos barn. Å venne dem til å gå på toalettet etter måltider kan etablere en positiv toalettrutine.
Hvis du er i ferd med å trene barnet ditt i å gå på toalettet og det oppstår forstoppelse, kan det være lurt å vente til forstoppelsen går over før du vender dem av bleien helt.
Hva annet kan man gjøre for å behandle forstoppelse hos barn
Kosthold og toalettvaner er to av bærebjelkene i behandling og forbedring av forstoppelse hos barn. Imidlertid må de støttes av annen sunn praksis som utvilsomt vil bidra positivt.
- Det er viktig at barn lever et aktivt liv og engasjerer seg i fysisk aktivitet og utelek.
- Fiber er en viktig komponent i kostholdet, men det bør gis som en del av et balansert og komplett kosthold som også inneholder tilstrekkelige mengder med fett og protein.
- Noen matvarer anbefales ikke i denne situasjonen. Det anbefales å unngå overdrevne mengder med melk og fruktjuice samt kullsyreholdige drikker, hurtigmat og stekt mat.
Alle de ovennevnte midlene er en god måte å forbedre og løse (i noen tilfeller) dette problemet uten å måtte bruke medisiner, stikkpiller eller klyster.
Men vær oppmerksom på noen tegn som tyder på at en rask konsultasjon med legen kan være nødvendig: feber, mangel på matlyst, vekttap, blod i avføringen, hevelse i magen, smerter ved avføring eller rektal prolaps.
Forstoppelse hos barn kan forbedres med noen hjemmemedisiner
Sjeldne avføringer eller hard avføring kan være vanlig blant barn. Mange ganger skyldes de endringer i kostholdet eller vansker med pottetrening.
I de fleste tilfeller er det vanligvis midlertidig og forbedres med en endring i kostholdet, riktig hydrering, fysisk aktivitet og annet. Men for å unngå komplikasjoner og for å utelukke mer alvorlige problemer, sørg for å konsultere barnelegen din.
Det kan interessere deg ...
