Fem matvarer du bør unngå hvis du har en overaktiv blære
En overaktiv blære er en som produserer et presserende og plutselig behov for å tisse.
Det er et syndrom forårsaket av ufrivillig sammentrekning av musklene som omgir dette organet, noe som kan produsere en ukontrollerbar lekkasje av urin (urininkontinens).
For de som lider av dette, kan det være ganske pinlig, ikke bare fordi det er vanskelig å kontrollere, men fordi lekkasje av urin er pinlig og kan begrense det sosiale livet og arbeidslivet ditt.
Det mest bekymringsfulle er at mange som ignorerer problemet, og ikke får riktig behandling, utvikler alvorlig inkontinens og andre urinveistilstander.
Derfor er det viktig å vite hvilke tiltak du må ta for å kontrollere det, og hvilke matvarer som kan ha skadelige effekter når de er inkludert i kostholdet ditt.
I denne artikkelen vil vi forklare noen av hovedårsakene og fem matvarer som det er bedre å unngå for ikke å få andre komplikasjoner.
Hva er noen årsaker til en overaktiv blære?
En overaktiv blære utvikler seg når musklene rundt organet begynner å trekke seg sammen ufrivillig, selv om det kanskje ikke er mye urin i blæren.
Disse sammentrekningene utløser et presserende behov for å tisse som mange ganger ender med en uønsket lekkasje hvis personen ikke går på do umiddelbart.
Risikofaktorer
Å miste kontroll over blæren kan ha ukjente årsaker. Imidlertid finnes det forskjellige utløsere som er forbundet med utviklingen:
- Overdrevent inntak av væsker
- Nevrologiske problemer
- Diuretiske medisiner
- Urinveisinfeksjon
- Sukkersyke
- Forstørret prostata
- Forstoppelse
- Forverring av kognitiv funksjon på grunn av aldring
- Overdrevent inntak av koffein eller alkohol
- Avvik i blæren, som svulster eller steiner
- Ufullstendig tømming av blæren
- Skiveprolaps
- Stress
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 5 fordeler med akupunktur som du bør vite om
Symptomer på en overaktiv blære
En overaktiv blære er et syndrom som produserer en rekke endringer i urinvanene. De viktigste symptomene inkluderer:
- Presserende og plutselig behov for å tisse
- Ufrivillig urinlekkasje
- Hyppigere urinering, åtte eller flere ganger i løpet av dagen
- Behov for å tisse i løpet av natten (nokturi)
Matvarer man bør unngå med en overaktiv blære
Overdrevent inntak av noen matvarer kan være skadelig for pasienter med en overaktiv blære siden komponentene øker irritasjonen og betennelsen i dette organet.
Det er veldig viktig at du begrenser disse matvarene, i det minste under behandlingen, siden de kan forstyrre tilfriskningsprosessen.
1. Tomat
Du kan ikke nekte for at tomaten er en av de mest næringsrike matvarene. Men når det gjelder pasienter med dette problemet, anbefales det ikke.
- Denne frukten inneholder syrer som irriterer urinveiene og vevet i blæren. Den vanndrivende effekten øker urinproduksjonen og kan føre til større lekkasje.
- På den annen side kan det være mye verre når den tilberedes fordi surheten intensiveres og noen ganger inneholder tilsatt sukker.
2. Kaffe
Kaffe og matvarer som inneholder koffein generelt, kan ha skadelige effekter på pasienter med problemer med å kontrollere blæren.
- Dette stimulerende middelet kan forårsake hyperaktiv cerebral og nervøs aktivitet, selv når det konsumeres i små mengder.
- Disse konsekvensene forstyrrer blærenes funksjoner, og øker behovet for å tisse, selv når det ikke er mye væske å utvise.
3. Krydret mat
Mange krydder inneholder næringsstoffer som er til fordel for helsen din. Til tross for dette anbefales de ikke hvis du har problemer med blæren eller urinveiene på grunn av irritabiliteten det kan forårsake i vevet.
- Krydrede retter utløser en betennelsesrespons som kan gjøre at blæren må jobbe hardere.
- Det er ideelt å utelukke kajennepepper, chili, gurkemeie og andre krydder fra kostholdet ditt.
Les også denne artikkelen: Hvordan bekjempe forkjølelsessymptomer på 24 timer
4. Sitrusjuice
De er deilige og er en viktig kilde til vitamin C. På grunn av den høye syrekonsentrasjonen bør pasienter med en overaktiv blære unngå dem.
- Sammensetningen kan øke irritasjonen i blæren, og øke sammentrekningene som får deg til å føle at du trenger å gå på do.
- I tillegg har de en lett vanndrivende effekt som kan gi deg impulsen til å kvitte deg med væsker, og øke lekkasjen.
5. Sukkerholdige matvarer
Alle slags sukkerholdige matvarer, inkludert de med kunstige søtningsmidler, har skadelige effekter på kroppen når de konsumeres i overkant.
- Raffinert sukker irriterer slimhinnene i kroppen din og øker ubalansen i nivået av betennelse.
- Dette påvirker din manglende kontroll over blæren og forekomsten av smerte eller en brennende følelse.
- Sørg for å unngå bakverk, søtsaker og annen sukkerholdig mat.
Hvis du har symptomer på en overaktiv blære, kontakt legen din. Selv om det er faktorer du ikke kan kontrollere, finnes det behandlinger og medisiner som kan bidra til å redusere dem slik at de ikke påvirker livskvaliteten din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Wooldridge, L. S. (2016). Overactive bladder. In The Nurse Practitioner in Urology. https://doi.org/10.1007/978-3-319-28743-0_14
- Dallosso, H. M., McGrother, C. W., Matthews, R. J., & Donaldson, M. M. K. (2003). The association of diet and other lifestyle factors with overactive bladder and stress incontinence: A longitudinal study in women. BJU International. https://doi.org/10.1046/j.1464-410X.2003.04271.x
- Romanzi, L. J. (2004). Management of Overactive Bladder. CNS Spectrums. https://doi.org/10.1017/S1092852900009767
- Bladder irritating foods. (2013, August 28). Retrieved from
my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Bladder_Irritating_Foods - Lohsiriwat, S., Hirunsai, M., & Chaiyaprasithi, B. (2011). Effect of caffeine on bladder function in patients with overactive bladder symptoms. Urology Annals. https://doi.org/10.4103/0974-7796.75862
- Tomas, L. (2008). Which foods are associated with incontinence, and how does evidence for electrical and magnetic devices stack up? Journal of Complementary Medicine.
