Hvordan behandle fet hud

Før du tyr til noen av disse hjemmelagde alternativene, er det best å konsultere en hudlege. På denne måten vil du kunne finne den mest passende behandlingen for din fete hud.
Hvordan behandle fet hud

Siste oppdatering: 29 april, 2022

Fet hud er et veldig vanlig problem. Vi bør imidlertid ikke venne oss til det. Her er noen naturlige alternativer som kan hjelpe med å behandle det i forbindelse med indikasjonene gitt av hudlegen.

Vi sier at vi har fet hud når huden begynner å produsere mer naturlige oljer, som den bruker for å beskytte seg mot eksterne stoffer. Denne naturlige oljen kalles sebum, og er et produkt av arbeidet til talgkjertlene.

Målet med kroppen og huden er å opprettholde hydrering. Men når dette skjer i overkant, blir resultatet fet og stygg hud. Faktisk kan det føre til akne, kviser eller uønsket glans.

Finn ut hvordan du kan hjelpe til med å behandle fet hud og hva som får den til å vises i denne artikkelen. Husk at hvis det er et alvorlig problem eller før du tyr til et middel (naturlig eller på annen måte) for å behandle det, bør du oppsøke en hudlege.

Hvorfor har jeg fet hud?

Det er flere faktorer som påvirker overdreven produksjon av talg. Disse inkluderer hormonelle endringer forårsaket av stress, bruk av p-piller, graviditet eller diett, samt genetiske faktorer. Mangel på rens og peeling kan også være utløsere for fet hud.

Piel de mujer
Fet hud kan føre til kviser, akne eller uønsket glans.

Det positive med å ha fet hud er at når du blir eldre, er det mindre sannsynlig at du får rynker enn om du hadde tørr hud. Utover dette, anbefales det imidlertid at du begynner å behandle din fete hud så snart som mulig.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: Skjønnhetstriks for å få et perfekt ansikt

Naturlige teknikker for å behandle fet hud

Disse hjemmelagde teknikkene vil hjelpe ansiktshuden din til å se vakrere ut, mer ungdommelig og mer ivaretatt. Legg merke til teknikkene og konsulter en hudlege før du setter dem i praksis!

Rens huden din hver dag for å behandle fet hud

Husk å følge en daglig renserutine for å holde talg under kontroll. Faktisk tilbyr American Academy of Dermatology følgende tips:

  • Start med å rense huden med lunkent vann for å fjerne overflødig olje.
  • Vær forsiktig når du bruker fuktighetsgivende produkter for å vaske huden, og ikke bruk for mye av dem, spesielt nær øynene.
  • Det er best å begrense vasking til to ganger om dagen (dette kan være morgen og kveld) og etter kraftig svetting.
La limpieza de rostro diaria está aconsejada para pieles grasas.
Hvis du har fet hud, bør du være forsiktig når du bruker fuktighetsgivende produkter for å vaske huden, og ikke bruke for mye av dem, spesielt nær øynene.

I tillegg til trinnene forklart av American Academy of Dermatology, kan vi også legge til følgende:

  • Tørk huden med et rent, tørt håndkle, klut eller lommetørkle ved å klappe forsiktig uten å gni.
  • Påfør deretter en snerpende lotion (den bør være ikke-komedogen, hvis du skal kjøpe den).
  • Du kan også lage en infusjon av salvie (en urt som er mye brukt til å behandle hudsykdommer, ifølge studier) og la den avkjøles. I begge tilfeller, påfør med milde klapp for å lukke porene og produsere mindre talg.

Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: 5 hjemmelagde kropps- og ansiktskremer for myk hud

Eksfolier for å behandle fet hud

Et annet trinn for å unngå fet hud er eksfoliering, eller peeling. Det vil hjelpe med å holde huden ren og fri for urenheter, forbedre utseendet på huden og forhindre overdreven oljeproduksjon.

Noen naturlige alternativer for dette er:

  • Eplecidereddik er et produkt som har fordeler for ulike hudsykdommer. En populær oppskrift for tilberedning er å lage en 50/50 blanding med vann hvis du har veldig sensitiv hud. Påfør med en bomullsdott og la det virke i 10 minutter. Fjern med kaldt vann. Påfør 2 eller 3 ganger i uken, men kontakt hudlegen din før du bruker det regelmessig.
Exfoliación de la piel
Det finnes noen naturlige midler, for eksempel naturlige eksfolianter, som kan hjelpe deg med å behandle fet hud.
  • Mandelmel. I følge populær tro kan du male mandler til et fint pulver. Tilsett en spiseskje honning (også nyttig for hudproblemer) og påfør den. La til slutt stå i 10 minutter og skyll med varmt vann. Dette er nyttig for å fjerne døde hudceller og balansere fet hud. Selv om det ikke er mange studier om emnet, er det andre som anbefaler bruk av mandelolje for å forynge huden.

Aloe vera behandling

Det er ingen tvil om at aloe vera er en god ingrediens for hudhelse. Faktisk er det mye forskning som bekrefter dette. Dette er en gunstig plante på grunn av dens snerpende egenskaper. Det fremmer også sårheling og hjelper med å regenerere huden.

I teorien kan aloe også være nyttig for å bekjempe fet hud, brannskader og arr, så det kan være veldig bra å ha en aloe vera-plante hjemme.

For å bruke den i henhold til tradisjonelle teknikker, må du ganske enkelt kutte en stilk og åpne den horisontalt. Trekk ut gelen, påfør den direkte i ansiktet og la den tørke før du fjerner den med kaldt vann. Du kan gjenta denne behandlingen to eller tre ganger i uken. Det anbefales imidlertid å konsultere en profesjonell før du bruker det regelmessig.

Spis et sunt kosthold

For å unngå fet hud, er det også nødvendig å spise et balansert kosthold rikt på fiber. Faktisk er det akademiske publikasjoner som anbefaler å spise mer plantebasert mat (frukt, grønnsaker), samt fullkorn, belgfrukter og nøtter. Vitaminene og mineralene de gir bidrar til å holde huden sunn.

Drikk også mye vann og spis oljer av god kvalitet, for eksempel ekstra virgin olivenolje. I tillegg er det best å unngå fet, stekt mat, rødt kjøtt og hurtigmat.

Tren for å behandle fet hud

Trening kan hjelpe med å bekjempe fet hud

Fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å frigjøre giftstoffer som samler seg i huden og forårsaker fet hud. Verdens Helseorganisasjon anbefaler å trene to til tre ganger i uken.

Bruk ansiktsmasker og utfør massasjer for å behandle fet hud

Følgende er populære teknikker som kan bidra til å redusere produksjonen av oljer i huden. Ingrediensene til maskene er lett tilgjengelige, og massasjene vil også bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.

Ingen av disse maskene kan erstatte behandlingen som er foreskrevet av en profesjonell. Husk at dette er kombinasjoner av ingredienser basert på populære oppskrifter, og at det fortsatt mangler flere studier i denne forbindelse (bortsett fra i tilfeller der det motsatte er indikert).

Havremel og trollhasselmaske for fet hud

Oatmeal for dark elbows
Havregryn kan bidra til å eksfoliere huden og eliminere døde hudceller.

Ingredienser

  • 2 ss havregryn (havregryn har helsemessige fordeler for huden ifølge studier)
  • ½ ss trollhasselvann (dette har fordeler for huden som er påvist hos barn)

Hvordan tilberede den

  • Dette er en snerpende maske som eksfolierer huden og etterlater den myk og glatt.
  • Bland først ingrediensene for å oppnå en krem og påfør i små sirkler over hele ansiktet.
  • La det deretter virke i 15 minutter og skyll med varmt vann. Gjenta hver tredje dag.

En yoghurtmaske for fet hud

Hamamelis para cutis grasos.
Kombinasjonen av yoghurt og trollhassel kan også hjelpe til med å behandle fet hud.

Ingredienser

Hvordan tilberede det

  • Yoghurten kan være hvilken som helst naturlig yoghurt du har hjemme. Ta den med fingrene når du har blandet den med trollhassel og påfør, som om det var en krem, over hele ansiktet.
  • Skyll av etter ti minutter med lunkent vann.

En honningmaske for fet hud

Treat oily skin with honey

Ingredienser

Hvordan tilberede det

  • Skill eggeplommen fra hvitene og bland eggeplommen med honning.
  • Påfør med pensel eller med fingrene, alltid med sirkulære bevegelser.
  • La det til slutt tørke før du fjerner det med varmt vann.

Har du allerede lagt merke til hvordan du kan gjøre for å bli kvitt fet hud? Vi er sikre på at disse tipsene og teknikkene vil hjelpe deg til å gjøre nettopp det. Så, hva venter du på for å begynne å implementere dem i praksis?

This might interest you...
7 masker for fet hud
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
7 masker for fet hud

Personer med overflødig fethet i ansiktet må bruke spesielle ingredienser. I dette innlegget forteller vi deg om noen gode masker for fet hud.