Hvordan virker kokosvann på kroppen?
Kokosvann, i tillegg til andre kokosprodukter, assosieres gjerne med palmer og det tropiske klimaet der de dyrkes. Denne forfriskende drikken er sammensatt av 95% vann og 5% viktige næringsstoffer som kroppen yter godt av. I motsetning til kokosolje, blir denne væsken naturlig innhentet fra unge kokosnøtter og krever ingen videre behandling før den kan nytes. Men hvordan virker kokosvann på kroppen?
Selv om både kokosoljen og kokosvannet er rike kilder til næringsstoffer, brukes de på ulike måter. De tilfører også kroppen ulike gode egenskaper ved jevnlig inntak. Kokosvann vil ikke bare føles forfriskende og slukke tørsten, det vil i tillegg ha en positiv påvirkning på kroppen din. Vet du hva som egentlig skjer når du drikker denne væsken?
1. Kokosvann forbedrer fordøyelsen
Kokosvann har blitt benyttet som en renser for fordøyelsen i utallige år, og er ideell til forebygging av sykdommer som gastroenteritt (mageinfluensa), dysenteri, forstoppelse og parasitter. Det bidrar også til å forbedre kroppens evne til å absorbere næringsstoffer, og de bioaktive enzymene forbedrer fordøyelsen. Det er viktig å huske på at kokosvann også har en svak lakserende effekt, så du bør ikke drikke alt for mye av gangen.
2. Styrker immunforsvaret
Det høye innholdet av laurinsyre gjør denne drinken til et kraftig soppdrepende, antiviralt og antibakterielt middel som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge infeksjoner.
Utallige studier har fastslått at denne væsken i sin naturlige form kan bidra til å bekjempe candida albicans og andre soppinfeksjoner, hepatitt C, herpes, og til og med HIV.
3. Bra for hjertet og urinrøret
Kokosvann inneholder kalium, et viktig næringsstoff for å kontrollere blodtrykket og forebygge hjerteinfarkt. Det har også en diuretisk effekt som bidrar til å rense urinveiene og hindre dannelsen av nyresteiner.
4. Fremmer god sirkulasjon i kroppen
Denne drikken har blitt benyttet som en “hjertedrikk” i mange år, på grunn av evnen til å redusere nivåene av dårlig kolesterol og forhindre dannelse av blodpropper.
Takket være disse egenskapene bidrar drikken også til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller slag, i tillegg til at den øker blodsirkulasjonen og reduserer hindringer og åreknuter.
5. Bevarer den unge huden din
Et av knepene kjendisene benytter for å holde seg unge er å konstant drikke kokosvann.
Det inneholder en gruppe vegetabilske hormoner som kalles cytokinins, som har en kraftig anti-aldringseffekt på cellene i kroppen, i følge Community of the Asian-Pacific Coconut. Eksperter begrunner dette med at de vegetabilske hormonene bidrar til å hindre celledegenerasjon.
Denne egenskapen fører ikke bare til yngre hud , men kan også bidra til forebygging av kroniske sykdommer som kreft og diabetes.
Les også: Helsefordelene med kokosvann
6. Holder deg hydrert
Å drikke kokosvann er en av de beste måtene å rehydrere kroppen på etter en intens treningsøkt eller en dag i solen: Det er forfriskende, inneholder essensielle elektrolytter og er fritt for kjemiske tilsetningsstoffer som kan skade kroppen.
Å drikke kokosvann for å holde deg hydrert er supert for både helsa og miljøet, fordi det ikke kommer i flaskeform og kan oppbevares i en beholder som kan brukes igjen fremfor å kastes.
Som om ikke det var nok, er vannet også en rik kilde på kalium, magnesium, kalsium, natrium og fosfor, som er essensielle mineraler som fremmer kroppens funksjoner og reparasjon av muskler.
7. En flott energikilde for hjernen
Et glass kokosvann inneholder nesten 300 mg kalium, noe som gjør det til en rikere kilde til dette mineralet enn en banan. Kalium regulerer blodtrykket, men spiller også en viktig rolle i musklenes funksjoner, og forebygger kramper og skader. I tillegg bidrar de naturlige elektrolyttene til bedre funksjon i nervesystemet og overføringen av nerveimpulser, samt forbedrede kognitive funksjoner.
8. Senker syrenivåene
Denne herlige og friske drikken er også super om du ønsker å alkalisere kroppen og senke syrenivåene som gjerne er forårsaket av dårlig ernæring. Ved å drikke kokosvann senker du pH-nivået i kroppens væsker og reduserer syrenivået.
