De beste tipsene for å spise ute på en sunn måte
Vil du kontrollere vekten eller fortsatt opprettholde et sunt kosthold mens du spiser ute? Selv om det kan virke umulig,…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Ti ting som vil motivere deg til å følge middelhavskosten
Å følge middelhavskosten er et av de beste alternativene for de som ønsker å opprettholde sin ideelle vekt mens de…
6 sunne godbiter som du kan ta med på jobb
Vil du være forsiktig med kostholdet ditt og spise noe annet enn de usunne alternativene i automatene på jobb? Vel,…
7 grunner til å tilsette rødbetsaft i kostholdet ditt
Å tilsette saften av rødbeter til kostholdet ditt kan gi kroppen din noen interessante fordeler. Mens flest mennesker spiser denne…
Nyt alle fordelene med havregryn
Havregryn og alle fordelene det har er godt for helsen din. Egentlig har flere og flere innsett at det er et bedre – og mye rimeligere – alternativ til andre frokostblandinger. Dermed øker forbruket. Dette er gode nyheter fordi det…
Spis disse matvarene for å forbrenne magefettet
Vi vil alle ha en flat mage, men vi har ikke alltid riktig kosthold. For det meste kan vi ikke…
Kan sukkerfri brus få deg til å gå opp i vekt?
Sukkerfri brus erstatter mye sukkerholdig brus og andre drikker for øyeblikket. Å bekymre seg for å gå opp i vekt…
Bør du spise fem måltider om dagen?
Du har sannsynligvis hørt at du bør spise fem måltider om dagen, enten fordi det hjelper deg ned i vekt, fordi det gjør forbrenningen din raskere, eller fordi du må spise hver tredje time slik at du ikke føler deg…
Overdrevent inntak av sukker og salt: Hva er verst for helsa di?
I mange år har leger koblet et overdrevent inntak av sukker og salt til en lang rekke sykdommer. Faktisk råder…
Hvilke vegetabilske oljer er fordelaktige for helsa vår?
Vegetabilske oljer kan ha mange forskjellige opphav. Noen av dem kommer fra frø, mens andre kommer fra korn eller frukt.…
Hvilken påvirkning har matprosessering på næringsverdien i maten vår?
Det er nødvendig å bearbeide mange matvarer for å hindre dem i å brytes ned. Tross alt vil de gjennomgå…
9 ting du kan gjøre for å nå idealvekten din
Å ha sunne vaner som trening og et velbalansert kosthold, er den beste måten å nå idealvekten din på. Les…
Fordelene og risikoene ved å drikke melk
Du har sannsynligvis alltid hørt at det å drikke melk er viktig for vekst. Dessuten hjelper det bein og tenner…
Det essensielle fettet som hjernen din trenger
Får du det essensielle fettet som hjernen din trenger? Hjernen er det feteste organet i kroppen, (det vil si, sammen…
Kan kunstige søtningsmidler bekjempe fedme?
Ordet «søtningsmiddel» refererer til ethvert stoff som kan gi en søt smak. I denne artikkelen vil vi fokusere på kalorifrie,…
Vellykkede dietter og hva de har til felles
I dag er vekttapsindustrien verdt flere milliarder. Å gå ned i vekt ser ut til å være drømmemålet til millioner…
Hvilke fordeler har korn for kroppen din?
Du har sikkert alltid blitt fortalt at korn er veldig viktig for kroppen din, men hva er fordelene, og hvorfor…
Forskjellig mat som er rik på vitamin A
Det finnes all slags mat rik på vitamin A i kjøleskapene våre. Imidlertid bør du lære å identifisere dem slik…
Påvirker hastigheten du spiser i vekten din?
Mange som prøver å gå ned i vekt begynner å lete etter måter å redusere antall kalorier som de spiser…
Forbedre nyrefunksjonen med disse matvarene
Kronisk nyresykdom er et stort helseproblem i dag. Heldigvis er det mange typer frukt og grønnsaker som hjelper deg med…