Ti typer mat som må unngås for en sunn glukosebalanse
Diabetes er en sykdom som har blomstret og faktisk er klassifisert som en av de farligste ikke-smittsomme sykdommene i vår…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Fiberrike matvarer som kan hjelpe deg ned i vekt
Hvis du tenker på å prøve å gå ned i vekt raskt kan restriktive dietter være overveldende. For noen av…
5 måter å få stoffskiftet ditt til å jobbe bedre på
Du må få stoffskiftet ditt til å jobbe bedre for å forbedre den generelle helsen din og gå ned i vekt…
Tre rensende dietter med lite fett
Rensende dietter med lite fett har blitt det beste alternativet for å «starte på nytt» eller rense de av kroppens organer som spiller en viktigere rolle. Disse diettene inneholder lite fett, og takket være kombinasjonen av ingredienser som de bruker,…
Alt du trenger å vite om drikker med fruktsmak
Det finnes et stort utvalg av nye drikker med fruktsmak på markedet i dag. Dette skyldes at alle er klar…
Folsyre og folat: hva er forskjellen?
Det er faktisk noen forskjeller mellom folsyre og folat selv om de har en lik oppbygging og har lignende navn. Den største forskjellen er det faktum at folat er den naturlige formen for vitamin B9, mens folsyre er den syntetiske…
Kan jeg spise pasta og ris om kvelden?
En utbredt tro innen ernæring er at det ikke er en god idé å spise pasta og ris om kvelden, enten fordi det får deg til å gå opp i vekt eller fordi det er dårlig for helsen din. Sannheten…
Hjelper det å hoppe over middagen for å gå ned i vekt?
Mange velger å hoppe over middagen når de prøver å gå ned i vekt. Svaret på spørsmålet om det å…
Tilsetningsstoffer i mat – allergier, symptomer og behandlinger
Allergi mot tilsetningsstoffer i mat er et problem som ofte ikke blir lagt merke til fordi folk kan forveksle det…
Mineraler i matvarer for kardiovaskulær helse
Foreløpig er kostholdet som dominerer i verden det vestlige kostholdet. Dette er preget av et høyt inntak av mettet fett,…
En sunn frokost – Hva slags mat bør man inkludere?
En sunn frokost bør være det første måltidet om dagen, og hos noen er det likevel det som inneholder mest…
Helsefordelene ved papaya basert på forskning
Papaya er en mektig frukt, og helsefordelene ved papaya er utallige. Studier har vist effekten av næringsstoffene og antioksidantene i…
Alt du trenger å vite om ernæring og nyresvikt
Personer som lider av nyresvikt, spesielt i dens kroniske form, trenger å gjøre noen kostholdsendringer for å holde seg sunne…
Det beste kostholdet for folk med cøliaki
Den eneste behandlingen for folk med cøliaki er å følge et strengt glutenfritt kosthold gjennom hele livet. Dette kan få…
Avitaminose: mangelen på vitaminer
Avitaminose er det totale fraværet av vitaminer i kroppen. Dette er imidlertid en veldig sjelden tilstand. Hypovitaminose, som er en en mangel på vitamin D, er mye mer vanlig. Vitaminer er nødvendige næringsstoffer for kroppen vår. Det er imidlertid relativt…
Hvordan velge riktig kalsiumtilskudd?
Noen ganger er det nødvendig å begynne å ta kalsiumtilskudd for å sørge for at kroppen får den mengden den trenger for å fungere optimalt. Et lavt kalsiuminntak kan utløse osteopeni, en tidlig fase av osteoporose. Dette er spesielt tilfelle…
Hva er hydrogenert fett, og er det farlig?
Det er mange typer fett i matvarer. Noen er sunne, mens andre er skadelige. Hydrogenert fett er vegetabilske fettstoffer som…
Råd for å spise mindre mens du er i karantene eller isolering
Noe mange bekymrer seg for mens de holder seg hjemme på grunn av koronaviruset, er muligheten for at de går…
Hvilke vannløselige vitaminer finnes det?
Vitaminer er næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig. Totalt sett finnes det både fettløselige og vannløselige…
Hva du burde vite om slankepiller
Det finnes mange myter og feilinformasjon om slankepiller. Uheldigvis har legemiddelindustrien popularisert en rekke stoffer som lover å hjelpe mennesker med å gå ned i vekt, men som ikke er effektive eller kan være skadelige for helsen. Tross alt er…