Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

7 matvarer som beskytter nyrene og blæren

Nyrene og blæren spiller en viktig rolle i kroppen vår. Dette er ikke bare fordi de er avgjørende for urinsystemet, men også fordi de jobber sammen med leveren. I utgangspunktet fjerner de avfall som blir filtrert fra blodomløpet. I dag ser vi på…

Overvektig? Slik begynner du å trene igjen

En stillesittende livsstil har blitt en del av virkeligheten hos flertallet av verdens befolkning. Så, å være overvektig kan skyldes mangel på tid, mangel på motivasjon, dårlig kosthold, eller rett og slett alle unnskyldninger som oppstår i løpet av dagen. Med en…

Det er sant: Svisker kan forbedre helsen vår

Svisker er inkludert i kategorien tørket frukt siden de har mistet hoveddelen av vanninnholdet, og etterlater en dehydrert frukt som er rynket og mørk. Til tross for sin dehydrerte tilstand og sitt skrukkete utseende er det en søt frukt. Det…

7 frukter som holder kroppen hydrert

Å drikke vann daglig er en av vanene som vi bør ta til oss hvis vi ønsker å unngå helseproblemer. Selv om vi kan overse det, spiller denne væsken en rolle i funksjonen til alle våre organer og systemer, og…

10 trygge matvarer for de med følsom mage

Mennesker med en følsom mage må være forsiktige med kostholdet hvis de vil ha en god livskvalitet. Heldigvis kan visse matvarer være svært nyttige for følsomme mager. Dette er takket være evnen de har til å bidra til å redusere…

8 flotte matvarer for å bekjempe magesår

Magesår er en del av en sykdom som påvirker innersiden av magen eller tynntarmen. Denne sykdommen kan redusere livskvaliteten betydelig for folk som lider av det. I de fleste tilfeller er det forårsaket av en slags bakterie, men andre faktorer kan…

Rask forbrennings-dietten. Slik fungerer den!

Rask forbrennings-dietten, laget av den amerikanske ernæringsfysiologen Haylie Pomroy, vil gi deg bedre resultater når det kommer til vekt, evnen til å spise mer, og spise bedre. Om du har brukt livet på å hoppe fra diett til diett uten…

7 fantastiske helsefordeler med tomatilloer

Tomatilloer er en del av søtvierfamilien, som også består av aubergine, potet, tomat og chili. Planten er opprinnelig fra Mexico, der den er kjent som den grønne tomaten. Den vokser på en busk som vokser seg cirka en meter i…

Hvorfor kan glutenfrie dietter være skadelige?

Følger du et glutenfritt kosthold uten en anbefaling fra legen din, bare fordi du hørte det er den nye trenden? Du bør vite at hvis du ikke har en glutenintoleranse, kan glutenfrie dietter i alvorlig grad påvirke helsen din. Dette…

Slik holder du pulsårene dine sunne

Det er svært viktig å holde pulsårene dine sunne. Å tilegne seg sunne vaner er ikke bare en god ide; pulsårene dine vil absolutt trenge det. Mens mange fremdeles ikke vet det, er en stor del av kardiovaskulære problemer vi ser mye…