Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Vet du hvorfor du burde inkludere gelatin i kostholdet ditt? Gelatin har blitt veldig populært i desserter. Det er kalorifattig og har næringsstoffer med høy energi som fremmer funksjonene til metabolismen, noe som gjør det enklere å gå ned i…
Er det sant at det finnes matvarer du burde unngå å spise … Alltid? Realiteten er at markedet flyter over av en rekke matvarer som frister oss. De ser alltid ferske og appetittvekkende ut, og virker som en rask måte…
Til tross for sin deilige smak, kan sukker forårsake mange sykdommer dersom det inntas i store mengder. Dette inkluderer blant annet fedme, hjertesykdommer og diabetes. Men heldigvis finnes det flere måter du kan erstatte sukkeret i mat og drikke. Den…
Å gå ned i vekt, enten det er fordi du er overvektig eller fordi du vil føle deg bedre med kroppen din, kan være sunt. Heldigvis finnes det noen mentale tips som vi kan bruke for å hjelpe oss med…
Ditt barns kosthold er veldig viktig. Det er av den grunn at en person som lager mat til barn, først og fremst må være veldig kreativ. Selv om det er barn som vil spise det meste av mat, vil de…
Kolesterol er en type fett som finnes i blodet. Selv om kroppen produserer alt kolesterolet den trenger, er det også mulig å få det gjennom mat. Noen faktorer som genetikk, alder og aktivitetsnivå kan påvirke risikoen for å utvikle høyt…
Har du hørt om sitrondietten? Sitron blir sett på som en av de mest allsidige fruktene i verden på grunn av den unike aromaen og syrlige smaken. Takket være alle dens egenskaper så har den utallige bruksområder.
Det er mye snakk om hyaluronsyre i disse dager. Populariteten vokser ettersom det spiller en rolle i mange kjendisers nyeste skjønnhetsbehandlinger. Men det mange som ikke vet er at det er et element som finnes i kroppen vår, og at…
Diabetes type 2 er den vanligste formen for diabetes. Med diabetes type 2 kan bukspyttkjertelen produsere insulin, men kroppens celler reagerer ikke normalt til det. Derfor kan denne sykdommen betraktes som en resistens eller intoleranse mot insulin.
The Real Food Movement er mye mer enn en trend. Skaperen, ernæringsfysiolog Carlos Ríos, lærer og inspirerer tusenvis av mennesker til å følge en ny, sunnere livsstil. Når det kommer til mat, mener han at jo enklere, jo bedre.
Lider du av forstoppelse? Går du noen ganger i lange perioder uten å gå på do? I så fall er denne artikkelen noe for deg! Vi vil gi deg informasjon om visse matvarer som du kan inkludere i kostholdet ditt…
Prøver du å øke muskelmassen? Vil du ha en mer tonet og definert kropp? Proteiner og kosttilskudd er ikke den eneste måten du kan øke muskelmassen på. Denne artikkelen vil fokusere på seks sunne grønnsaker som kan hjelpe deg med…
Det kan ofte ta tid å diagnostisere gallestein, på grunn av symptomene på denne tilstanden. Selv om du kanskje ikke tror du noen gang vil være en av de som lider av gallestein, er det fremdeles viktig at du lærer…
Rød juice er et godt tillegg til et hvert kosthold med fokus på vekttap. Å gå ned i vekt er et ganske vanlig mål for mange av oss i dag. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, så lenge du…
Å spise agurk ofte er veldig gunstig. Dette er hovedsakelig fordi denne frukten inneholder mye vann, noe som betyr at det er en kalorifattig matvare som kan hjelpe deg med vekttap.
Vet du hva fordelene ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt er? Hvis du ikke gjør det, ikke bekymre deg: Det er hovedmålet med denne artikkelen! Når du har lest ferdig, forstår du hvilke positive fordeler kroppen din får ved…
Mange har en tendens til å tro at for å gjøre måltidene dine sunnere, må du både gjøre vanskelige ting og bruke masse penger. Dette er imidlertid ikke sant. Faktisk er det mange måter å gjøre måltidene dine sunnere på…
Vi vet alle at folk føler seg tiltrukket av bearbeidede matvarer. I dag skal vi imidlertid se på fordelene med å bytte ut kommersielle frokostblandinger med fullkornsfrokostblandinger. Selv om førstnevnte kan se mer appetittvekkende ut, er fullkorn mye sunnere.
I det siste har kostholdet vårt endret seg betydelig, og ikke nødvendigvis til det bedre. Dette kommer av det faktum at mye av maten som er en del av vårt daglige kosthold, er beriket med mettet fett og raffinert sukker,…
For å forbedre rosacea, er du ikke nødt til å ty til sminke. Du kan faktisk behandle det gjennom å forbedre kostholdet ditt. Derfor skal vi i denne artikkelen forklare hvilke matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt for å…