Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Optimaliser lungene dine ved å spise dette

Et kosthold for å rense lungene dine krever ikke store endringer. Det er imidlertid viktig å forbedre kvaliteten på maten du spiser. Generelt sett trenger du balanserte måltider som inneholder så mange matvarer og næringsgrupper som mulig.

7 mattyper du kan bekjempe hårtap med

Det kan være mange faktorer som spiller inn hvis du mister mye hår. Det som mange ikke vet er imidlertid at det ofte skyldes mangler i kostholdet. Selv om du kanskje fokuserer på behandling fra utsiden, så er det noen…

De sunneste alternativene til usunn mat

Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…

6 råd for å unngå trangen til å spise usunt

Trangen til å spise usunt er en av de største hindringene for folk som prøver å følge en vekttapsplan. Du må huske på at det er andre faktorer knyttet til ditt kosthold og din fysiske aktivitet. Det konstante ønsket om…

7 tips for å miste magen smertefritt

Er du ute etter å miste magen? Disse tipsene vil hjelpe folk som ønsker en slankere og sunnere figur. De fokuserer på et bedre kosthold og sunnere livsstilsvaner, slik at overkroppen din ser mer tonet ut og du kan kvitte…

Krydder som forbrenner fett: Har du disse?

Krydder som forbrenner fett hjelper deg med å opprettholde din ideelle vekt ved å forbedre din metabolske aktivitet, kontrollere sulten, og redusere fettlagrene. Ikke bare er krydder næringsrike, men de er også trygge og sunne. Selv om de hovedsakelig er…

Syv matvarer med høyt sink-innhold

I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!

Syv jod-rike matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt

Jod er et essensielt spormineral i syntesen av skjoldkjertelhormoner. Endringer i jodnivåer kan forårsake hypertyreose eller hypotyreose, noe som fører til grunnleggende metabolismeforstyrrelser. Når det er sagt, vet du hvilke jod-rike matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt? Selv om…

5 smakfulle smoothies til detox-dietten din

Det finnes bokstavelig talt dusinvis av tilgjengelige oppskrifter på smoothies som kan passe detox-dietten din. De kombinerer antioksidanter og rensende ingredienser som kroppen bruker for å fjerne giftstoffer og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Selv om de…

Bekjemp sesongallergier med vitaminrike matvarer

Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…