Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Krydder som forbrenner fett hjelper deg med å opprettholde din ideelle vekt ved å forbedre din metabolske aktivitet, kontrollere sulten, og redusere fettlagrene. Ikke bare er krydder næringsrike, men de er også trygge og sunne. Selv om de hovedsakelig er…
I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!
Naturen har fantastiske planter og urter som kan hjelpe oss med å holde oss sunne og friske. I denne artikkelen skal vi snakke om boldo, et tre som vokser i Chile, som kan bli opptil 2 meter høyt og som…
Jod er et essensielt spormineral i syntesen av skjoldkjertelhormoner. Endringer i jodnivåer kan forårsake hypertyreose eller hypotyreose, noe som fører til grunnleggende metabolismeforstyrrelser. Når det er sagt, vet du hvilke jod-rike matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt? Selv om…
Personer som lider av vannretensjon, kan merke en forbedring i symptomene dersom de gjør visse endringer i kostholdet. Mens det er mange faktorer som påvirker denne lidelsen, kan det du spiser, hjelpe deg med å kontrollere det. Dette skyldes at…
Har du hatt lyst til å nå din ideelle vekt en stund, men rett og slett ikke klart å gjøre det? Her vil vi gi deg en liste over noen av de vanlige vekttapsfeilene som folk gjør som hindrer dem…
Yoghurt-dietten er en balansert måltidsplan som er basert på mye mer enn bare å spise dette meieriproduktet. Selv om det finnes noen «mirakel»-dietter med samme navn, ønsker vi i dag å diskutere en diett som gir deg gode resultater uten…
Det finnes bokstavelig talt dusinvis av tilgjengelige oppskrifter på smoothies som kan passe detox-dietten din. De kombinerer antioksidanter og rensende ingredienser som kroppen bruker for å fjerne giftstoffer og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Selv om de…
Om du vil gå ned noen centimeter rundt midjen, burde du kanskje begynne å drikke kokosvann. Det har mange fordelaktige egenskaper og vi vil fortelle deg om alle disse i dagens artikkel.
Er du en idrettsutøver? Leter du etter en diett som vil hjelpe deg med å forbedre din fysiske ytelse, og som gjør at du holder deg frisk? I denne artikkelen forklarer vi hva det beste kostholdet for høytpresterende kvinnelige idrettsutøvere…
Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…
Giftstoffene som invaderer kroppen din kan føre til skader på forskjellige organer. Å avgifte eller detoxe kroppen din, hjelper deg med å gjenopprette nyrene, leveren og sirkulasjonssystemet ditt til normal funksjon. For å gjøre dette, er det et enkelt og…
Planlegging av et sunt kosthold er viktig for å få lave triglyseridnivåer. Kroppen bruker dette lipidet som en energikilde. Det har en tendens til å bygge seg opp i arteriene, og øker risikoen for alvorlige kardiovaskulære sykdommer. Denne lidelsen er…
Et sunt kosthold er en av grunnpilarene når du ønsker å oppnå en sunn vekt. Men i ens higen etter resultater, kan man noen ganger gjøre feil som forårsaker vektøkning når man prøver å gå ned i vekt. Er du…
Å gå ned i vekt kan være en vanskelig prosess. Dette gjelder spesielt for personer som er noen få kilo overvektige og ønsker å slanke seg raskt. En viktig nøkkel er dermed å finne de beste øvelsene for vekttap.
Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…
Siden folk alltid leter etter nye måter å gå ned i vekt på, dukker det opp nye alternativer som lover å hjelpe deg med å miste kilo hver dag. I dag skal vi snakke om den lipofile dietten, som har…
Usunne vaner, som overforbruk av alkohol eller medisiner, å ha en stillesittende livsstil og et dårlig kosthold, kan alle forårsake kronisk betennelse i cellene dine gjennom ditt daglige liv. Derfor er et betennelsesdempende kosthold viktig for å opprettholde god helse.
I denne artikkelen kan du lære om hva som er den beste maten du kan spise for å bygge muskler og for å tone og definere kroppen når du begynner å trene.
Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…
