Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Krydder som forbrenner fett: Har du disse?

Krydder som forbrenner fett hjelper deg med å opprettholde din ideelle vekt ved å forbedre din metabolske aktivitet, kontrollere sulten, og redusere fettlagrene. Ikke bare er krydder næringsrike, men de er også trygge og sunne. Selv om de hovedsakelig er…

Syv matvarer med høyt sink-innhold

I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!

Syv jod-rike matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt

Jod er et essensielt spormineral i syntesen av skjoldkjertelhormoner. Endringer i jodnivåer kan forårsake hypertyreose eller hypotyreose, noe som fører til grunnleggende metabolismeforstyrrelser. Når det er sagt, vet du hvilke jod-rike matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt? Selv om…

5 smakfulle smoothies til detox-dietten din

Det finnes bokstavelig talt dusinvis av tilgjengelige oppskrifter på smoothies som kan passe detox-dietten din. De kombinerer antioksidanter og rensende ingredienser som kroppen bruker for å fjerne giftstoffer og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Selv om de…

Bekjemp sesongallergier med vitaminrike matvarer

Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…

Lag en detox-limonade av ingefær og eple

Giftstoffene som invaderer kroppen din kan føre til skader på forskjellige organer. Å avgifte eller detoxe kroppen din, hjelper deg med å gjenopprette nyrene, leveren og sirkulasjonssystemet ditt til normal funksjon. For å gjøre dette, er det et enkelt og…

Hvilke er de beste øvelsene for vekttap?

Å gå ned i vekt kan være en vanskelig prosess. Dette gjelder spesielt for personer som er noen få kilo overvektige og ønsker å slanke seg raskt. En viktig nøkkel er dermed å finne de beste øvelsene for vekttap.

Er vitamin D nøkkelen til muskelfunksjon?

Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…

4 typer supermat som er bra for øyehelsa di

Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…