Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Tre rensende dietter med lite fett

Rensende dietter med lite fett har blitt det beste alternativet for å «starte på nytt» eller rense de av kroppens organer som spiller en viktigere rolle. Disse diettene inneholder lite fett, og takket være kombinasjonen av ingredienser som de bruker,…

Folsyre og folat: hva er forskjellen?

Det er faktisk noen forskjeller mellom folsyre og folat selv om de har en lik oppbygging og har lignende navn. Den største forskjellen er det faktum at folat er den naturlige formen for vitamin B9, mens folsyre er den syntetiske…

Kan jeg spise pasta og ris om kvelden?

En utbredt tro innen ernæring er at det ikke er en god idé å spise pasta og ris om kvelden, enten fordi det får deg til å gå opp i vekt eller fordi det er dårlig for helsen din. Sannheten…

Avitaminose: mangelen på vitaminer

Avitaminose er det totale fraværet av vitaminer i kroppen. Dette er imidlertid en veldig sjelden tilstand. Hypovitaminose, som er en en mangel på vitamin D, er mye mer vanlig. Vitaminer er nødvendige næringsstoffer for kroppen vår. Det er imidlertid relativt…

Hvordan velge riktig kalsiumtilskudd?

Noen ganger er det nødvendig å begynne å ta kalsiumtilskudd for å sørge for at kroppen får den mengden den trenger for å fungere optimalt. Et lavt kalsiuminntak kan utløse osteopeni, en tidlig fase av osteoporose. Dette er spesielt tilfelle…

Hva du burde vite om slankepiller

Det finnes mange myter og feilinformasjon om slankepiller. Uheldigvis har legemiddelindustrien popularisert en rekke stoffer som lover å hjelpe mennesker med å gå ned i vekt, men som ikke er effektive eller kan være skadelige for helsen. Tross alt er…