Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Tips for forskjellige typer kroppsfett

Alle har litt kroppsfett. Hvor mye kan variere på grunn av genetiske og andre faktorer, men også kjønn (for eksempel som at kvinner akkumulerer fett på hofter, lår og mage) og våre egne vaner kan ha innflytelse på tallene våre. I denne…

De beste og verste matoljene for helsen

Flere studier har vist at det faktisk finnes sunt fett som bør inntas i visse mengder for å holde kroppen vår og organene våre i orden. En av de viktigste kildene til fett i kosten er oljen du bruker til å lage mat med.…

10 matvarer som kan forbrenne magefett

Å forbrenne magefett kan være vanskelig. Dessverre for de fleste, er dette også det området hvor «rullene» av fett har en tendens til å hope seg opp, noe som gjør at du mister den perfekte figuren din og øker risikoen for at…

Stram opp magen med 5 enkle metoder

Magen er et av de vanskeligste områdene på kroppen når det kommer til å stramme opp og styrke. Dessverre er dette et området hvor også de ekstra kiloene er mest synlige, og man har en tendens til å akkumulere mer fett på…

Kosthold for kvinner i overgangsalderen

Overgangsalderen er en kritisk fase for kvinner på så mange måter. De endringene som kroppen din og metabolismen gjennomgår har varierende konsekvenser fra person til person. Enkelte symptomer på overgangsalder kan påvirke ditt personlige liv, din jobb, dine relasjoner og din egen lykkefølelse. Visste du…

Morgenrutinen for vekttap

Å nå målene dine for vekttap er en av de vanskeligste oppgavene du kan ta på deg, fordi det krever en total endring i livsstilen din, sammen med konstant innsats for å opprettholde resultatene dine.

Sunne drikker for vekttap, prøv dem!

I dagens artikkel skal vi dele fem sunne drikker for vekttap. De vil hjelpe deg å eliminere giftstoffer fra kroppen din naturlig, la deg gå ned i vekt, og hindre utallige problemer på veien dit. Er du klar til å prøve…

Gå ned i vekt med rensende drikker

For å bedre livskvalitet, forebygge sykdommer, fornye kroppen, gå ned i vekt og generelt nyte en følelse av velvære, er det ingenting bedre enn å gjøre det med rensende drikker. Detoxing er en prosess der vi påvirker kroppen til å…