Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

De beste grønnsakene for vekttap

Vi har tidligere skrevet om hvordan du best kan tilberede og spise frukt for å fremme vekttap. Hvorfor ikke gjøre det samme med grønnsaker? Selv om de fleste grønnsakene er bra for deg uansett, er det verdt å nevne at for å…

Appelsindietten for vekttap og helse

Du vet allerede om mange av fordelene som finnes i appelsiner, som for eksempel at de er fullpakket med vitamin C som kan holde deg frisk om vinteren. Appelsindietten vil gi deg mange helsemessige fordeler. Men denne deilige frukten kan…

Isterapi for kroppsforming og vekttap

Har du hørt om teknikken som kalles isterapi, og som bruker kulden for å hjelpe deg å gå ned i vekt? Vil du vite mer? Sjekk ut denne artikkelen om isterapi for kroppsforming og vekttap!

Gå ned i vekt med epler

I disse dager handler ikke det å gå ned i vekt bare om å se bra ut. Det å opprettholde en sunn vekt er veldig viktig for at man skal kunne nyte en optimal helse og ha et fullverdig liv.…

Gå ned i vekt med honning

Mange mennesker tror ikke at det er mulig å gå ned i vekt med honning. Den vanligste taktikken for de som ønsker å gå ned i vekt, er å redusere eller eliminere søtsaker fra kostholdet. Men å erstatte raffinert sukker…

Gå ned i vekt med sitrusvann

Når det kommer til vekttap, er det ingen magisk formel som kan hjelpe deg å forbrenne fett og nå en sunn vekt. Men med et sunt kosthold og en treningsrutine, vil du forbedre kroppens evne til å forbrenne fett og få…

Enkle øvelser for beinstyrke

Øvelser for beinstyrke bør være en del av treningsrutinen, ettersom de fleste av oss ønsker å kunne vise frem perfekte og tonede bein. I tillegg til det estetiske ved å ha trente og fine bein er det også viktig å…

Ned i vekt på 15 dager med grønn plan

Ønsker du å gå ned i vekt på en trygg og sikker måte?Uten å måtte ofre for mye eller sulte deg selv, og samtidig gi kroppen alle næringsstoffene den trenger? Velger du de riktige matvarene vil du gå ned i…

De beste teene for en flat mage

Selv om vi alle hater å se fett akkumuleres på visse deler av kroppen, må vi huske at det tjener to viktige formål: det fungerer som en termisk isolator og reserverer energi. Imidlertid bør fettet være jevnt fordelt over hele…

Gå ned i vekt med negative kalorier

Du blir kanskje forvirret når du leser «mat med negative kalorier» fordi vi som oftest forbinder ordet negativt med noe dårlig. Men i dette tilfellet, betyr det nettopp det motsatte. Den typen mat kan hjelpe deg med å gå ned…